预防近视为主题的演讲稿7篇

预防近视为主题的演讲稿7篇预防近视为主题的演讲稿篇1

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家上午好！首先我要让大家来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，是什么？真聪慧，就是眼睛！今日，我国旗下讲话的主题是：爱护视力，从我做起。

我要讲几种状况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下四周。在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种状况，你符合了几条？假如你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！或许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好佩戴眼镜就行了。还有些小朋友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来许多不便。比方在参与体育活动的时候，常常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜假如不留意用眼卫生，会使视力下降加快，形成高度近视。

为了咱们小朋友们长大后不懊悔，陈老师要给你们提几个建议：

一、多做户外运动，常常向远处望，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

二、养成良好的'读书写字习惯，做到“三个一〞，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

三、做到“三不〞：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离，掌握好时间。

五、最终，我要提示各位同学，认仔细真做好眼保健操，留意用眼卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛不是一朝一夕能做到的，留意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。

感谢大家！

预防近视为主题的演讲稿篇2

友爱的同学们，敬重的老师们：

上午好！

中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣扬周〞目的是切实加强学生的视力爱护工作。

近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经讨论近视产生的缘由大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿态的不正确造成的。

我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。

1、保证充分的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消除眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。

2、留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。〔学校每天的练字时间就是培育学生正确的书写姿态〕，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼准时治疗。

3、创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。

4、留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。

5、如患有近视，要听从医生指导，耐烦坚持矫正。

6、仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增添眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消除眼内的过度充血，到达消除眼睛疲惫的目的。如今我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们如今做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。

7、看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。

同学们，有校领导的关怀，有班主任的管理，有全体教师的支持特殊是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。

预防近视为主题的演讲稿篇3

友爱的老师、同学们：

大家好！

特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是——爱惜眼睛预防近视！

说到眼睛，我信任大家都特别的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能观赏的秀丽的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和爱护它，就可能再看不到眼前这座秀丽的校内！

但爱护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简洁。我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严重的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最终，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的状况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。

其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是特别不应当的。

同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更需要留意对自己眼睛的爱护！

眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们出生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能观察前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位情愿吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！〞是啊，眼镜的确是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等状况，有些的时候，在寒冷的`冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来许多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了许多的麻烦。为此，我们更要仔细的爱护自己的视力，爱护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面对更加秀丽的明天吧！

感谢大家！

预防近视为主题的演讲稿篇4

同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：

〔1〕在学习中留意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

〔2〕避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量掌握每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

〔3〕留意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充分，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为25—40w之间，位置以不直接照耀眼睛为宜。

〔4〕纠正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。

〔5〕假如在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

〔6〕尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要转变游戏方式，多做室外活动。

预防近视为主题的演讲稿篇5

老师们，同学们：

大家早上好！

我今日国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，预防近视。眼睛被称做是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们很多的快乐与美好，但是，友爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些美好吗？

环顾四周，近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学都是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽视了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清楚的视力。

让我们每个人从如今做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此建议大家平常要留意以下几点：

1、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯。读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

3、始终保持室内充分的光线，光线缺乏时要准时开灯。

4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消除疲惫，恢复学习能力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

6、合理支配我们的饮食结构，不偏食。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，从饮食中获取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护它呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更光明！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛吧！

我的讲话就到这里，感谢大家！

预防近视为主题的演讲稿篇6

各位老师、友爱的同学们：

大家好！

传奇中的“小四眼〞，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。

经过我最近在班上观看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立本领那一块。主要是学生做作业时照明缺乏，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。

过量使用电脑，眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里，因为电脑有辐射，对身体不好，异样是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异样是别揉眼睛。

我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则：

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛；

2、少接触电脑和电视；

3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；

4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！必需要勤洗手。

爱护眼睛，人人有责。

预防近视为主题的演讲稿篇7

如今的我们，因为物质的繁华。社会的进展等一系列的缘由。眼睛早就被我们给弄的筋疲力尽了。一会儿坐在电脑前玩上个一天半载的。一会儿又在电视前呆了一个晚上。要不就趴在床上看小说。还有就低着脑袋写作业。你说，眼睛它受得了这样的劳碌吗？眼睛它能不差吗？

俗话说：“眼睛是心灵的窗户。〞一点也没错。有一双光明的眼睛。那世界上一切美妙的事物你都可以观赏到。你可以看到许很多多奇异的东西。

我知道如今的我们，学习紧急，考试不间断。成天做得头脑膨胀的，经常是直到深夜也无法入睡。尽管如此，大家也应当爱护自己的眼睛，爱惜好自己的眼睛，有时间就多看看窗外的大树，小草。

我知道有些人会无所谓地说。大不了配一副眼镜罢了。但你们有没有想过配上眼镜后，所给自己带来的麻烦呢？当你不戴眼镜别人大老远的向你打招呼。你是否能辨别呢？当你不戴眼镜在黑暗中行走时，恐怕你会摔一跤吧、再说眼镜戴的时间长了会是头昏，眼涨，鼻子发酸。还简单摔碎，大雾天气戴上后不一样看不清嘛！

所以我们肯定要爱惜好，爱护好自己的眼睛。少年眼中的世界本就应当是天高云谈，流光溢彩的嘛。

爱惜眼睛我们可以这样做：

1、多看看绿色，如翠绿的小草，强大的大树。

2、每天按