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文档简介

压力管理桂林理工大学心理健康教育与咨询中心王云飞TEL589646018707731690压力印象压力初相识1.什么是压力2.压力包括哪些3、如何衡量压力大小什么叫压力1.可见的可以直接感受的（物理的）2.不可见的但是可以感受的（心理的）压力是一个会让个体产生消极体验的集合体。压力包括哪些？

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如何来衡量压力的大小？

面对同一压力，不同的人有不同的反应，不同的人有不同的感受。面对不同压力，不同人可能会有相同的反应，可能会有相同的感受。压力反应是衡量压力大小的重要指标。反映压力大小的指标：压力反应1.压力反应：个体面对压力产生的感受和做出的行为。2.压力反应特点：A.面对同一压力，不同的人有不同的反应；？？？B.面对不同压力，不同的人可能有相同的反应；？？？

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