2023年拓展活动策划方案范例(6篇)

第页共页2023年拓展活动筹划方案范例(6篇)拓展活动筹划方案范例篇一通过拓展训练活动，培养青年的集体观念和团队合作意识，磨练顽强意志，增进沟通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引导青年教师为学院开展建立做奉献。团结友谊合作拼搏磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队35周岁以下青年教职工〔自愿报名〕xxxx青年教师有着较强的好奇心。活动训练工程有极强的平安保障，专业教练指导，并由训练机构购置保险。活动可循环操作，具有很强的可传承性。活动设计的工程与实际生活亲密相连。挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。在轻松的游戏工程中领悟人生的道理，塑造完美人格。进步参训者的责任感，增强团队意识。加强教师间的交流，促进团队的建立。以体能训练和拓展工程为主，由专业教练组织开展，活动时间：当天9：00开始，17：00完毕。期间90分钟午饭及休息时间。1、穿越电网：将假设干个竹竿用绳子对拉，固定在沙滩上，形成密集的电网，距地面50公分。参加者分为假设干组，从沙滩上爬过电网，每组一个接一个爬，全组人员先爬过的为胜。2、大脚板：团队所有成员8人左右，一起利用两条长板从起点走到终点，先到者为胜。3、潮起潮落：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站起，彼此尽量靠近，选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶，沿他们排着的两列纵队传递到队尾，旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落，保证他的双脚平安着地，时间短者为胜。4、信任背摔：队员10人左右，相对站成两列纵队，手手相连举起，参赛者一人双手被缚，从1.5米高台向后摔下，倒在队友们用手臂精心设计的床上，平安着地。时间短者为胜！〔其余工程由教练根据人数、环境再为增加〕总负责：活动组织负责人：后勤组负责人：1、参加者身体安康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。2、着装要求：脚穿软底运动鞋〔自带〕，参训人员必须身穿统一的迷彩服〔由培训单位提供〕3、训练期间，所有参训者不得饮酒。4、平安第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练的统一安排。拓展活动筹划方案范例篇二1、通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与教师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。2、目的:培养学生的自信心，这是成功的基石；要有永不言败的意志力，它是成功的保险；要有标新立异的创新精神，它是竞争力的泉；要有爱心和感恩之心，要学会付出、感受爱和传播爱，这是快乐成功的关键；要点燃生命，有强烈的进取心、上进心和责任感，培养一定要成功的强烈欲望；要锁定人生坐标，要目的明晰，擅长规划与方案；要驾驭生命的航程，有严格高效的时间管理；要学会阳光思维，具有积极的心态；要走出生命的孤岛，要有团队合作才能，要宽容、豁达；要致力于生命的成长，不断学习，不断改变，不断进展自我超越；培养适应才能，促进生命成长；加强心理建立，学会认识自我，接纳别人，学会疏缓心理压力，促进心理安康。1、26日召开全体教师会议，布置相关工作，30日早上晨训学生发动。2、8月31日〔星期六〕二栋教学楼各班(88-97)全体学生及教师和通过报名的部分家长同时参加。3、9月1日〔星期日〕一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及教师和通过报名的部分家长同时参加。4、每班可自愿报名邀请家长参加，及时联络，费用158元/人；选派一名学生举班旗，班旗在教育处领取。1、人员安排表总指挥:xx总负责:xx〔包括车辆联络及安排〕成员:各班班主任宣传报道:xx车辆调度，上下车地点确定，学生上车安排:xx2、详细负责人安排及车辆调度:班级负责教师人数车次跟班教师备注注:各班调入其他车辆的同学，请安排组长负责，落实到姓名，并交一份到跟车教师。8月31日家长统一坐程12号车，9月1日家长随班级所在车辆前往。3、活动组织:1)活动以班级为单位，报名家长安排到子女的班级。2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。4)活动时间一天，早餐:6:20—6:40，出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合，6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00，在校晚餐；5)训练场地:长沙市国防教育基地。1、穿适宜户外活动的服装及运动鞋〔女生不得穿裙子〕，到训练基地统一换成租用的迷彩上衣；2、训练期间，尽量不带贵重物品和大量现金，女同学不得佩戴首饰；3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜；4、培训前请将长指甲剪去；5、必须服从教练的管理；6、在培训中，如有身体不适，请及时向教练报告；7、在培训中，保护各项培训设施及自然环境，不要乱丢垃圾。8、饭前便后要洗手，不吃不洁食物。9、注意防中暑、防晒，要多喝水。10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐，十人一桌，由教官统一安排。1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进；返校后进展休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常进展晚自习，学校将对各班进展人数清点。2、训练期间，不得使用手机。3、在无教练指导下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。4、服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与平安规那么。5、受训期间，除特殊情况外，不得外出。6、乘车过程中，不要乱窜座位、跑动，以免紧急刹车时发生危险；7、培养自己的时间观念，不能迟到，注意节水，各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水，学生、家长、教师自备空瓶子。1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。2、晚自习照常，如有变动，另行通知。欢迎家长报名参加户外拓展训练，与各班班主任联络，收报名费150元，报名时间8月24日——8月30日。拓展活动筹划方案范例篇三“团结互助，增进友谊”本次秋游活动，在领略秋季优美风光的同时，促进同学间的交流，营造和谐融洽的`气氛，丰富同学们的户外生活，陶冶情操。10月27日或10月28日(暂定)xx温泉+古猿人洞全体同学。8:00点于学校门口准时发车(早餐自理)→古猿人洞→午餐→xx温泉→晚餐→打道回府；1.过路费：340元2.午餐：400元3.景区门票+温泉：105元/人4.其他：200元，合计约2000元。1.参加活动的同学，需携带本人身份证，以便购置景区门票；2.按时到达指定地点，逾时不候；3.活动期间手机保持通讯畅通；4.不允许私自行动，如有特殊需外出情况得到领导允许前方可出行；5.服从安排，注重自身及同事的人身财产平安。拓展活动筹划方案范例篇四一、活动主题：团结、互助、合作二、活动意义：户外拓展训练可以激发自身潜能，增强自信心，抑制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，进步解决问题的才能；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。三、活动对象：全所研究生及博士四、活动时间：20xx年6月29日五、活动地点：情侣园六、活开工程：〔一〕盲人方阵10分工程类型：团队协作型游戏人数：8-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地工程评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规那么：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个工程所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在____选出、方案确定之前，当____产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着成功的喜悦。活动目的：这个任务表达的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作才能。活动评分：以用时长短评分。〔二〕比划猜猜10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。游戏人数：每组8-16人场地要求：不限道具要求：写好的纸片假设干活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：以猜出个数评分。〔三〕贴牌道具：一副扑克牌〔拿走大小王〕规那么：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。假设觉得自己最小，可以放弃，承受细微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进展。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，假设演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到"以眼神害人"。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事〔四〕寻宝大行动参加人员：集体。游戏规那么：先准备好“宝物”〔即字条上可以写“表演节目、获得奖品等〕，然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意翻开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比方：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。〔五〕可怜的小猫方法：1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3、抚摸者不笑，那么小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得分开找别人。4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。规那么：每次谁当小猫抽扑克牌决定。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。〔六〕脑筋急转弯环节1、有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈答案：抑扬顿挫〔一羊蹲错〕。2、请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？答案：不能说！说的人是猪？3、有个地方能进不能出，请问这是什么地方？答案：坟墓。4、鸡鹅百米赛跑，鸡比鹅跑得快，为什么却后到终点站？答案：鸡跑错了方向。5、一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？答案：铁球6、上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？答案：上的是体育课7、哪位历史人物最____？答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边〔被海扁〕。8、怎样使麻雀安静下来？答案：压它一下。原因：鸦雀无声〔压雀无声〕。9、历史上哪个人跑的最快？答案：曹操原因：说曹操曹操到。10、什么样的路不能走？答案：电路11、小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？答案：他正在瞄准12、两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多？答案：狗不会出汗13、有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物？答案：小老虎14、什么贵重的东西最容易不翼而飞？答案：人造卫星15、三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么？答案：叫救命16、什么东西比乌鸦更讨厌？答案：乌鸦嘴17、孔子是我国最伟大的什么家？答案：老人家18、睡美人最怕的是什么？答案：失眠19、世界上除了火车啥车最长？答案：塞车20、有一个人一年才上一天班又不怕被辞退他是谁？答案：圣诞老人21、哪项比赛是往后跑的？答案：拔河22、哪儿的海不产鱼？答案：辞海23、迄今为止，你所见到的最大的影子是什么？答案：黑夜，哪是地球的影子24、什么东西天气越热，它爬的越高？答案：漫度计25、一架空调器从楼掉下来会变成啥器？答案：凶器26、全世界死亡率最高的地方在哪里？答案：在床上〔七〕表演动作之谁才是表情帝或者表情姐例如："啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”动作要领：双手在胸前抱拳，以左脚为中心，右脚抬起，原地转圈。卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2b青年、失恋的表情、惊悚的表情…………。.〔八〕真心话大冒险大冒险惩罚1、背一位异性绕场一周2、唱青藏高原最后一句3、做一个大家都满意的鬼脸4、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险完毕5、像一位异性表白3分钟6、与一位异性十指相扣，对视10秒7、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱8、做自己最性感、最妩媚的表情或动作9、神情的吻墙10秒10、模拟古代特殊职业女子拉客12、模拟脑白金广告，边唱边跳13、让他到街上大喊"卖拖鞋啦～2块一双，买一送3"14、抓着铁门喊"放我出去！"15、对陌生人美眉挤眉弄眼16、正面相隔做接吻陶醉状10秒；17、原地转10圈〔就近靠下〕；18、跳肚皮舞；19、对外大喊我是猪；20、走猫步；21摆3个芙蓉姐姐s形；22、和左数第一个异性亲一下；23、脱一件衣服持续到完毕；24、背起右边第一个女生；25、做好莱坞kiss；26、跪地求婚状：假设我不向你求婚，我会懊悔一辈子，因为你是我的惟一。真心话：1、和男/女朋友进展到哪一步了2、最喜欢在座哪位异性4、初吻年龄5、自己最丢人的事6、最后一次发自内心的笑是什么时候？7、愿意为爱情牺牲到什么程度8、假设有来生，你选择当？9、假设让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？10、哭得最伤心的是哪一次？为什么？11、假设跟你喜欢的人约会，碰到前任的男〔女〕朋友，会有什么表现？12、你发短信给bf问“想我不”，他回“在开会”，说明什么？13、你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给ta做早饭吗？14、你敢直视喜欢的人的眼睛么？15、谁是你一直想kiss却至今未kiss到的人？16、你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？17、一个你喜欢的异性突然问你：你是不是暗恋我？你会怎样？18、女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？七、活动操作：〔1〕、所有成员组队参加。〔2〕、6月25号把前期工作落实，安排人员。〔3〕、每个活动都进展评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队。八、活动经费预算：拓展活动筹划方案范例篇五素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变才能，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以到达增强全队活力、凝聚力和创造力。主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，互相认识、互相理解，促进青协这个大家庭以后的全面开展，可以为成员的团队协作才能和团队凝聚力的进步起到很好的作用。同一大家庭，团结你我他五系青年志愿者协会各系青年志愿者协会全体成员新校区风雨球场20xx年4月25日星期天上午〔一〕准备1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。2、中期：方案好活动内容，准备材料及选择场地。3、后期：活动总结。〔二〕活动内容开始时间：09：30完毕时间：12：001、拓展培训工程分别有：〔1〕快乐数钱〔2〕初次相识〔3〕信任倒〔4〕团结站立〔5〕多人少足〔6〕默契传递2、详细细节：〔1〕确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；〔2〕一起取队名；首先将学生们分为假设干个团队〔8—10人为一个团队〕，每个团队设队长、副队长各一名。第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及口号，并且在15分钟后，大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队气氛。〔3〕接着便是各项挑战工程：〔详细活动方法见附件说明〕。负责人：强晓鹏各系会长用具奖品1、在活动的过程中，学生们请注意平安，同学必须严格遵守活动规那么；2、假设天气影响，活动另行安排；3、活动完毕后将各自的垃圾带走。拓展活动筹划方案范例篇六繁忙的工作拉远了父母与孩子的间隔，对孩子的关心不再只是物质上的满足，良好的家庭，需要心与心的沟通和关心。在悠闲的环境中通过拓展工程，让家庭成员增进彼此理解，建立友谊，互相扶持。互相信任。通过体验让家长和孩子之间建立和谐的亲子关系，为下一代创造良好的成长空间。当全家的手为同一目的紧握时，平安与信任产生了，坚决与执著产生了！“父子兵”、“母女当“全家组合”齐上阵，两代人在活动中感受挑战极限、超越自我的艰辛与快乐！自信心，意志力，耐挫力，独立生活才能得到极大增强，面对挑战，敢于竞争，敢于超越。“父母和孩子做一回兄弟姐妹”的口号表达得淋漓尽致，一种平等，民主，互助的精神在家庭成员之间传递。七彩的“体验一家亲，共享亲子情”亲子拓展训练营，受到社会的广泛关注，特别是8－１８岁孩子的家庭格外青睐，成为双休日和假期的好去处。寒暑假，不妨带上家人共同体验，理解孩子的心声，拉近与子女的间隔，沟通变得容易！亲情，友谊在体验中升华。亲子拓展简介成长中的小朋友表现出暴风骤雨的变化，由于逆反心理作祟完全听不进父母的教导，父母亲对于以前乖巧听话而如今脾气暴躁的孩子困惑不解忧不知所措，沟通出现了空前危机。。七彩———“亲子拓展训练营”通过精心设计的生动、活泼、有趣的工程，引用体验式学习方式作为根底，专项设计家庭成员以平等的身份参与，教练适时针对性引导和分享，通过成员之间独立互动等环节，彼此培养良好的沟通习惯，融洽亲子关系。亲子拓展是一种全新的体验式学习方式，通过在陌生环境里并负挑战性的经历帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去考虑、去发现、去领悟！对自己，对父母，对同学、重新定位认识，心理的震撼才是最重要的。亲子拓展的最终目的是改善进步人的思维和心智形式，而不是单纯的玩，娱乐休闲或体育运动。从而互相学习，互相理解，共同成长，创造一个更富亲情，更富激情、更多关心的家庭环境，促进孩子更快成长。亲子拓展目的感悟成长艰辛感恩父母教导：激发个体潜能引发集体考虑：学会欣赏别人深化认知自我：强化团队意识作亲和型家庭：发现自身潜能、增强自信、改变自身形象：抑制心理惰性，磨练战胜困难的意志品质：训练理念：亲历：任何一个培训工程的开始都是学员在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务。这将是一把翻开吸收之门的金钥匙。感受：学员通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深化的。这时学员将开始自发的回想刚刚的过程，对这段经历进展分析^p，开始产生一些观点。分享：采用头脑风暴的方法，在培训师的正确引导下每个人都把自己的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经历，这也是拓展的一大魅力所在。总结：当大家的观点趋于成熟时。培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进展归纳总结，把学员的认识由感性上升到理性。应用：这个过程是在培训之后的生活和学习中由学员自己完成的。完成认识由理论中来，最终用来指导理论的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在。要真正成长，就要挑战才能的极限，拓展训练可以磨练你抑制困难的毅力，培养安康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，使你由内而外的强大起来……课程时间：一天训练营课程对象：亲子，父母、监护人。课程内容：亲子拓展在强调参与性和互动性的根底上进展心理疏导、改善亲子关系、学会自我保护。通过案例分析^p和角色扮演的训练，使两代人之间形成有效的沟通。活动形式为体验分享，团队讨论和同伴交流等。训练流程：07:30－08:30前往训练基地用早餐08:30－09:00入营训导〔父母和孩子分别进展入营训导，强化责任心与参与意识〕09:00－10:30兴趣融冰〔通过家庭间的互动配合，完成一场别开生面的兴趣融冰活动〕10:30－11:00家庭分组、同步一心〔几个家庭成立一个全新的小组，小组间产生淡淡的竞争火药味。目的：考验团队合作，忍受力、包容别人〕11:00－12:00家庭接力〔共同接力，目的：父母协助孩子共同完成，感受同甘共苦〕12:00－13:40午间加油站〔感恩快乐围餐〕13:40－14:30家庭热身〔目的：表达共同合作默契、沟通〕14:30－16:00兴趣定向寻宝〔目的：父母带着孩