大暑时节要注意什么

1/1大暑时节要注意什么总能听到这样的俗语“大暑小暑，上蒸下煮”“小暑不见日头，大暑晒开石头”或“小暑不算热，大暑正伏天”都是说大暑天气会很热，比之小暑热气更胜一筹。以下是CN（人才）我搜集并整理的有关内容，盼望对大家有所关心!

留意事项：

1、不要长期吹空调

夏每天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜爱呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特殊是从外面回来后立刻就开空调。夏每天气热，我们的毛孔张开，假如出汗后立刻吹空调会损伤我们的阳气。为了爱护身体健康，夏天要少开空调，空调温度也不能太低，最好能掌握在26度以上，睡觉的时候最好能调到27度，白领上班时间，在空调房里最好能够披肩小外套或披肩，爱护肩颈和腰腹部，避开受凉。

2、不要吃冰水果

夏天的水果许多，人们最喜爱吃的莫过于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效，夏天吃西瓜人们最喜爱将西瓜放冰箱了冰一下再吃，这样吃起来更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去简单损伤脾胃，也伤阳气。

3、不要大量喝冷饮

除了吃冰西瓜，夏天人们也喜爱喝冷饮，各种饮料、雪糕都成了人们的最爱，男人们也都喜爱将啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气，损伤阳气而导致生病，比如咽喉痛苦、腹痛等。夏天人们喜爱喝冰的绿豆汤，绿豆汤的确是消暑凉饮，但是冰绿豆汤也是要少喝，特殊是脾虚的人。

4、不要大量喝凉茶

夏季消暑，喝凉茶是最简洁的方法，人们在此烧烤的时候尤其喜爱喝凉茶，但是在这里要提示大家，凉茶虽好，也不能够长期大量的喝，凉茶都是寒凉的，假如长期喝会损伤阳气。

5、不要长期熬夜

人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，假如这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳留意不要熬夜，最好能在11点前入睡。

2023大暑什么时候

2023年大暑详细时间：2023年7月23日

大暑气候特点

气温高

一般说来，在大暑节气里，是全国大部分的城市日照最多、气温最高的时期，是华南地区雨水最丰沛、雷暴最频繁的时期，也是华东地区高温天气消失最频繁的时期。

大暑在7月底到8月初，正是西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在中国东部地区，强盛的时候，可西进掌握到中国西南地区东部，如四川东部、重庆等地。同样，在夏季，中国大陆很多地区经常受大陆高压掌握，同样是下沉增温，晴空少云，滚热的地面，烘烤着大气，使气温居高不下。

一般来说，在日最高气温高于35℃的酷热日子里(气象上称为“酷热日”)，中暑的人明显增多。而当日最高气温达37℃以上时(气象上称为“酷热日”)，中暑的人数会急剧增加，特殊是在副热带高压掌握下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度又大，更令人感到闷热难当。

长江沿岸的南京、武汉和重庆，每年的“酷热日”平均达17～34天之多，“酷热日”也有3～14天。此外，江西的贵溪、湖南的衡阳、四川的开县等地，全年平均“酷热日”都在40天以上，整个长江中下游地区就是一个大“火炉”。

雷雨多

大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电假如消失在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵