2020年疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容

2020年疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容

在2020年的疫情期间，学生们的心理健康受到了严重的影响。由于疫情的突然到来，学生们的正常生活被打乱了。原本计划好的家庭旅行和春节聚会都被取消了，学校也推迟了开学时间。这种长时间的居家生活可能会导致学生出现紧张、恐慌等不良情绪。此外，中小学生正处于认知能力发展的关键时期，他们对社会化的需求在增加，但是情绪控制能力还不足。因此，学生们可能会在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面出现一些不良反应，包括：1.认知方面：过多关注疫情相关新闻和消息，无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法。2.情绪方面：出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰。3.行为方面：无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视。4.人际交往方面：人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题。5.躯体化反应方面：可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。因此，我们应该加强学生心理健康防护教育，帮助他们缓解焦虑情绪，保持积极的心态，学会正确的应对疫情，保持身心健康。面对疫情，家长需要重视孩子的心理健康，采取相应的措施保护他们。首先，家长要留意孩子的情绪变化，及时掌握疫情的信息，帮助孩子理解并应对疫情带来的不确定性和恐惧。一些表现异常的行为，如晚上频繁醒来、哭闹、分离焦虑等都需要引起家长的特别关注。其次，家长要控制自己的情绪，不将自己的焦虑、恐惧传染给孩子。家长应该保持从容淡定的态度，同时允许孩子表达自己的恐惧情绪，给予耐心的倾听和陪伴。第三，家长要以身作则，做好自我管理，成为孩子的榜样。家长应该合理安排自己的时间，不沉迷于手机和游戏，保持规律的生活习惯和均衡的饮食。同时，家长也需要接纳自己的负面情绪，积极应对，让生活充满正能量，给孩子传递战胜疫情的信心。最后，家长可以采用创新的方式，教给孩子防护知识。家长应该用有趣、具体、积极的语言，向孩子解释病毒及其防护方法，让孩子了解疫情，保持稳定的情绪。为了向孩子传递关于疫情的信息，我们应该避免让他们直接接触新闻。相反，我们可以给他们讲一些儿童故事或者绘本，通过他们喜欢的故事主人公来传达对抗病毒的知识和当前的疫情。这是最容易让儿童接受的方式。在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，我们需要关注孩子的身体健康和心理状况。我们可以每天晚上花时间与孩子“谈心”，了解他们这段时间的感受和困惑，并给予他们需要的帮助。同时，我们可以陪孩子进行一些亲子活动，例如玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。这样可以分散他们的注意力，让他们体会当下生活的乐趣，从而放松下来。家长应该利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。对于学生来说，在假期中要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。在这段时间里，我们不可避免地会产生负面情绪，例如焦虑、紧张或者无聊。我们需要及时觉察自己的情绪，并采取适当的方式来缓解，例如写日记、与他人倾诉、听音乐、做运动等。我们应该允许自己存在负面情绪，不需要排斥或自我贬低。虽然计划可能被打乱，生活方式也可能让我们感到不适应，但我们可以以积极的方式去应对，例如重新制定计划、相信自己可以照顾好自己等。我们需要肯定自己度过这段日子时付出的努力、面对负面情绪的勇气以及积极正向的思维，看到自己的力量和能力。虽然我们不能走访亲友或和好朋友一起游玩，但我们仍然可以通过线上的方式和他们保持联系，例如通过视频拜年、聊聊大家的近况和心情，互相给予支持和鼓励。在家里，我们可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。我们也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，我们应该及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪我们走过这一段路。由于各地延迟开学，学校和老师只能通过网络提供心理疏导服务和心理咨询。虽然一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用，但这并不意味着学校和教师在心理健康教育方面无能为力。他们仍然可以通过网络提供心理疏导服务和心理咨询，帮助学生缓解负面情绪，保持心理健康。一、心理健康班会的意义心理健康主题班会是班主任探索学生管理和德育工作的手段之一。引入心理健康教育是提高班主任管理水平和德育工作的科学性实效性的表现。心理健康教育、倾听引导、疏导、互动性等理念和心理健康教育的方法、内容对班主任开展主题班会具有重要的指导意义。二、心理健康主题班会的功能心理健康主题班会的开展，对学生的心智成长会有很大的帮助。让他们能够用积极向上的心态面对外界所带来的各种压力，能够正确处理各种矛盾。从而端正人生价值观。心理健康主题班会对于形成健康健全的班集体，正确的思想言论、发展学生组织管理能力、语言表达能力、理解分析能力、化解矛盾能力、自我减压能力、独立生活能力起着非常重要的作用。三、当前中学生心理健康存在的问题(一)心胸狭隘有些学生不懂得礼让、自私自利，有利益时相互之争互不相让，遇到问题和困难时相互推诿缺乏担当责任意识。对于老师的批评和建议，视而不见听而不闻。对于同学的指正有时动口，有事拳脚相加。总是反其道而行之，让老师和学生很头痛。这种现象的存在，充分说明了我们现在中学生所缺乏的一种博大的胸怀。(二)攀比和嫉妒心理一些学生总是攀比，看到别人有什么，自己就想要，看到别人做得好，自己就会嫉妒。这种攀比和嫉妒心理不仅会影响学生的学习和生活，还会影响班级的凝聚力和团结性。因此，我们应该引导学生树立正确的价值观，认识到每个人都有自己的优点和不足，要以积极向上的心态去面对生活。让心理健康教育成为班会常态化是让学生认识到自己的心理压力，并正确了解心理健康的方式。作为班主任，在日常教学和生活中，首先要摆