养生小常识短信VIP

养生小常识短信1、送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩。

2、秋季气转凉，保健有妙方：早睡和早起，保暖理应当;谨防紫外线，葡萄能抵抗;饮食当节制，适量喝点汤;合理来进补，祝你永健康。

3、金秋十月，情满京城，在这个意兴盎然的季节，让思念插上翅膀，让关怀化作音符，让祝愿化作诗句，让欢乐变成精灵，带给你开心心情，乐赏人生美景!

4、秋来护肤留意：气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需;调整饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离;体育熬炼莫要遗忘，增加肌肤御寒力量。愿你秋季漂亮如意!

5、秋季养生勤梳头，对于平常压力比较大的都市白领来说，常常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲惫。

6、秋季养生小提示：早晨外出多穿衣，防止受凉伤身体;熬炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度，预备活动要充分。祝你健康!

7、秋季养生小常识：秋季要留意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，由于足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

8、秋季养生开运要诀：收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜新奇多汁，水果宜养阴生津，多吃豆类多饮水，盲目进补要防止，心情愉悦最关键!

9、秋天必吃七种菜：莲藕增加免疫力，菠菜预防口角炎，补脾健胃胡萝卜，消退疲惫食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。愿你健康!

10、欢乐总与宽厚的人相伴，财宝总与诚信的人相伴，才智总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！

11、秋季留意养生，记住五句保重：一句秋季防干燥，滋养补水皮肤好;二句秋季防累困，睡眠充分好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖热忱高;四句防痢疾，饮食卫生要留意;五句防发胖，合理饮食好健康!

12、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝福伴侣多多收集好资料，择优应用健康保证。

13、秋来天变无常，感冒提早预防。打开门窗通风，开水多喝无妨;早晚盐水漱口，睡前烫脚上床;加强体育熬炼，适时增加衣裳;肥皂洗手消毒，祝你欢乐健康!

14、秋季养生要常笑，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气，调整人体气机升降，消退疲惫恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气，加速血脉运行能使心肺气血调和。

15、秋季空气变得清澈，紫外线透射度增加，长时间照耀皮肤易老化。人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了很多，因此秋季更需防晒。秋季养生小常识短信祝您健康!

16、秋季养生忙，秘诀来共享，衣着要艳丽，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，欢乐又安康!

17、梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，养分丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，应付失眠有一套;葡萄可防疲惫，有益气补血利筋骨健胃等作用。

18、刺眼到秋季，天气有凉意，照看身体要牢记，饮食起居要留意。你是我伴侣，今生不遗忘，虽说时常不联系，可是心中总惦记。这不，特此发来短信息，祝愿心愿来传递。你我之情要珍惜，心中永久好天气。

19、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。

20、重阳已过深秋渐入，早晚愈凉切忌贪口，着装装扮要随气候，秋季养生熬炼为首，胸襟开阔万事莫愁，心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君欢乐，秋天安康!

21、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，欢乐不能不要；什么都可以忘掉，每天健身不能忘掉！

22、防掉色四法：一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水洗的话，必需在水里放些盐；三是洗后立刻用清水漂洗洁净；四是不要在阳光下曝晒，应放在阴凉通风处晾干。

23、友情的世界因无私而纯净，多彩的空间因伴侣的祝愿而温馨，不因劳碌而疏远，更不因时间的冲刷而忘却你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关怀未曾转变，祝愿你拥有一个硕果累累的秋天，愿我们的'友情永久是绚丽多彩的春天。

24、秋季养生有门道，共享给你请记好，早睡早起莫熬夜，适时添衣防受凉，乐观开朗心豁达，避开哀痛养肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子猕猴桃，银耳百合煲靓汤，秋燥秋乏一扫光，清补正是好季节，鸡汤骨汤是良方，适当增加运动量，慢跑登山坚持棒，温馨关怀已送上，愿你欢乐又安康!

25、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念长长的。弹指一挥间，四季又转换，气温已降，天气已凉，提示伴侣保重健康。一日三餐，加强养分，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活长又长。

26、秋季养生谈：一精神调养：神志安静，心情舒服。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强熬炼。

27、秋季进补正值季，最宜吃鱼养分高，鲫鱼熬汤益气健脾，带鱼香煎滋润皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿每天有鱼身体好!

28、秋季养生要调摄精神，要保持神志安静，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参与户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途开心，一路顺风!秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指乐观熬炼身体，提高健康水平，增加抗病力量。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。

29、炎炎夏日将匿藏，缓缓秋风轻送爽。立秋季节好时间，短信祝愿来送上：祝你工作不繁忙，愿你兴奋心情朗，望你健康体舒服，盼你一切喜洋洋!

30、夏天到了，女孩子出门肯定要记得打伞遮阳还有涂抹防晒霜哦！这个不仅仅是为了美丽，也是为皮肤健康。中午尽量抽空睡个午觉，一天都会有好精力的！

31、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁，消退抑郁心情;调整饮食防秋燥，清补为主;重在养肺、饮食应增酸少辛。

32、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

33、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，(.)一片暖和上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。

34、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，虚心礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。

35、秋季养生小秘诀：宜收不宜散，早睡早起收气养气。饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。

36、秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋酷热，气候干燥，简单疲乏。此时应多吃新奇少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中留意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。

37、秋季养生要调摄精神，要保持神志安静，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参与户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途开心，一路顺风!

38、你知道笑的养生功效吗？笑能增加能量消耗，燃烧卡路里；能令体内的白细胞增加，增加免疫力；能赶走压力，保持乐观乐观，所以你也要多笑哦。

39、秋凉