心理咨询与方法与认知治疗概述

认知治疗

CognitiveTherapy

（讲义）授课教师郑宁第一节认知治疗的由来与发展一、贝克认知治疗

（BeckCognitiveTherapy）

认知治疗形成于20世纪70年代，由A.T.Beck提出，是当前国际上影响较深、应用较广的心理疗法之一。他有一系列治疗的原则和技术，大量研究认为该疗法对抑郁、焦虑、恐怖、进食障碍、强迫症等有迅速而显著的疗效。二、贝克认知治疗的基本原理（一）认知过程是行为和情感的中介，人的情绪如何与其想法或“认知”有关。（二）情绪障碍和负性认知互相影响，互相加强，这种恶性循环是情绪障碍得以延续的原因。打破恶性循环就成为治疗的一个关键。（三）在情绪障碍的患者中总能发现若干认知曲解，正是这些认知曲解使患者情绪痛苦。识别和改变这些认知曲解，并将引起患者情绪的改善。

（四）情绪障碍的认知模型情伍绪触障帝碍祥的喉认扰知陵模肌型他的伞即着关设键安成仓分夸：负绘性泛自巩动脖想晓法植（逢n才e声g病a响t传i狠v众e千a荣u既t任o项m上a地t画i夏c寇t谎h付o况u笼g慎h丝式t每s界）届。符指都患晨者阁在裂特轧定音情供境瓦下直自证动经呈腿现敌在劳意挪识痕中盾的拌想况法绳，远常志常梅不和经薄逻贸辑食推蔑理鸟突让然采出小现毫，晴稍轿纵陈即貌逝蛋。四大榜多恋数斥患乞者即往拍往献觉贵得欠这肚些肌想透法疑很她有悦道狮理尚，勺对乔其集情绞绪己影标响膏甚芬大璃。如肉抑饼郁弟症挑患圣者堂负悄性穿自唐动沉想兆法咐通捉常偿围尼绕壶着链三胁个叼方像面殖，吩称夫为吩抑苍郁娇认朝知荷三稼联柄症券（只c衔o膊g屡n曾i代t略i疑v报e造t北r钥i廊a议d衡）竿：①专患矿者摄对肺自魔我亭的测消幕极烫认敬知喷；尖—远—酱如遵，俘将闸自搂己躬看咏成幅是姿有薪缺块陷魄的熔、珍无贼能另力绒的液、抖被树人挎抛吉弃辟的②禾患鸭者朽对销自亩己只经批验浸的繁消非极度解府释值；浓—壶—掉对足自岸己垂要革求智过缘瑞高仓，执好败像肤面厚对获着站无宋穷萌无暗尽耍的遥困灶难比，若自乱责赌和谢受艳挫挺感今；③拉以剩消摧极劫的裹态姐度顷认载知美未括来终。角—爷—劫认极为役消决极吵状贯态驾会痒无丹限荣蔓袜延排，搭失樱败狼和硬挫皆折紧感座；三六、俯贝锦克识认香知颜治峡疗值的慎基输本女技可术（晨一露）鸭识监别旅自森动擦思皮维(茅i筑d响e搅n挠t杜i把f过y狭i太n抖g已a县u妈t输o衫m显a削t义i妇c鸣t售h傅o疑u扒g鸟h牧t天s苏)（荡二童）掏识层别烛认坐知咸错封误(耗i隆d安e栽n对t蒸i勒f骄y叨i砍n抢g仇c汁o篇g限n奥i鹅t嘴i航v拼e稿e缘瑞r多r担o文r催s悦)（芬三红）漆真鄙实努性唯检勉验(塌r殊e肌a滴l正i燥t尝y宽t托e燥s优t亦i贴n舱g抄)（蜡四引）身去愚中键心渴化凤\昏去真注言意(倘d时e山c宿e守n够t不e冬r铁i宋n钉g漫)（幼五扮）负监毅控尘忧返郁轿或从焦衰虑店水误平(跟m咳o沾n劳i命t荒o竞r适i灭n电g薄d傅i携s贺t杂r膀e碧s耍s盟o掘r晋a棕n拳x岔i轧e昏t帆y族l辜e等v尿e建l碗)（渠六尿）胡认怠知糖自判控隙法(盒s瓜e么l多f扛-苍c遥o旷n也t架r考o盏l比o熄f常c梁o辽g坊n历i肢t短i辫o赞n刚)摘捕自筑《庸卫台生蒙专鸦业丛技饶术垒资妙格共考惜试枯指壁南筑—斗—精竿神鉴病悔学里专堡业浊心廊理啄治搬疗细学康专经业妈》获知柔识敞出站版绘社岛；（叶一短）拖识病别隙自剪动咐思起维惧(冻i闯d僚e款n皱t遇i梅f胀y贫i趁n元g诉a燃u宗t皆o霸m捷a独t个i协c克t骑h把o潮u辈g奥h过t萄s曾)是所指喜介的于饥外驴部章实拳践馋与衔个麻体愧对迅事少件镰的雀不触良披情味绪兴反谎应至之坦间振的惧那挽些希思熊想味，大大僻多粥数浊患果者监并摄不荷能扑意弦识买到扭在武不吸愉白快竭情向绪呢之舌前屋会谷存节在锁着尽这灰些洁想组法刊。欢这舱些差想分法悲已灾经禽构蛋成简他纱们慨思帮考师方扫式蛮的滨一朱部艘分挺。覆患严者皱在索认抓识边过府程丘中腐首优先海要净学禽会兆识暂别爬自赴动漠思伍维练，无尤抱其直是丹识搬别姿那做些泳在虫愤时怒滩、仅悲肌观仗和持焦湿虑振等升情纯绪敲之净前驰出像现晕的更特璃殊女想含法肯。渐咨服询大师瓣可洋以录采冤用意提桥问猛、检指府导霜患嫩者营想我象敌或芦角庸色猪扮影演短来炕发逐掘却和少识傅别奏自猎动答思缩慧维律想茧法予。摘汤自仰《登卫扇生讽专妇业律技智术孤资毙格红考烦试矩指槐南何—辟—精抬神敌病漠学蛇专刘业鸦心害理绿治箩疗射学冤专消业君》奴知舞识梳出厌版恭社箩；【信自走动迫思陪维晋】即饿那叼些良自抹发欢产肚生风的运想锹法陕。活当达人本们宫在台生局活增中骨思闪考青时呆，谋一肌方惜面揭，膜你砌可宾能宫会造注读意娱到至身义边毕的脱情窗景畏；燃另挂一茶方上面茧，呜你氏脑革海荣中支正泛在跳产拒生贺一龟些事快稻速蛾的境估窃价神思角维链，肥即被自规动婚思勤维爆。自案动孔思践维势是苹个掏体街思要想悬中慕涌皂现方的析词坊或愧想康象兵，变是骂在择特伴殊农情体境损下继产舒生河的耗，抬并味可铜能险被洲认蛋为财是烈认浮知鄙中陷最柏表惨浅票的愉认蛾知博。贝竿克顽《卸认通知办疗杜法辫：糕基态础救与材应潮用纽奉》哲（询轻执工刷出居版崇社吼）p悄1佳7【贷信珠念闪＼宅核悲心微信公念旦】即耳从配童拣年拾开洪始另，旅逐衰渐脊形科成雹的之人瞧们进对妄自蚊我电、堆他旋人铺及驻世疾界政形拐成旗了郑一涛定直的信玩念。温他驰们堡的板最隶中豪心炉的赢或鹊称临之检为核仔心拢信归念是围根擦深帝柢堵固爱的堵被陆接衡受土的词，虾即历使谅这屿种掩核练心礼信增念征他止们犯本完人绝通环常陶不葵能擦清兔晰置表术达要，客但狭自背己外却涛认锋为降这伸些因信峡念住是压绝北对秩真忧是泡和枪正舱确抗的醉。猜例聚如绒，削人霉都弦是扶恶乞的谦，检不截可冬信裹的游。核众心购信杂念末是裕信菜念凳的漏最帜根轮本良环斥节暑；慢他炉们弦是脖整命体有的凭、级牢士固的的暂和耻被勺全绩面滩概中括躺的焰。自惠动症思您维挖是具个泊体笛思门想恐中伐涌筑现弃的烦现室实孟的逆此品或开想岗象载、遍是紧在死特梦殊紧情躲境此下峡产者生偶的挣、仓并谨可抬能捷被爽认浸为记是夏认壮知单中饿最渣表及浅壮的主认湾知补。贝弯克珍《棋认旁知引疗撞法兴：碗基屋础孤与的应逃用齿》波（届轻私工简出素版粉社缴）p誓1计7【零中冶间脊信误念变—恐—龄态么度书、船规苗则总和服假叙设麻】诉[悬4矛]欢p根1授8态犁度匹、揉规昼则沈和添假以设林被椒认去为住是和中睁间元信乐念展，态狐度显：说如怪，邮不斩能剧胜危任殿是友可驴怕惧的喘；规并则轰／训期馆望适：种我资必统须太利拉用萄全养部昌时怠间臂尽沿最律大亭努我力假累设抗：毙如既果押我择工笨作月努被力铜，苦我颂也掀许脏能胡做砖一嗽些街对袄他挠人杠来渴讲钩容膀易舍完驾成根的崭事剑情唐。核揪心雷信泉念中弓间瓣信被念自活动鸟思存维情罚境反风应情嚷感行止为生计理寸反婆应核邮心孝信疼念中盈间主信碌念自默动蹲思佣维情含境反碧应情隐感行寸为生仰理狼反粘应我献不吸能脑胜挠任如反果庄我侦不余能鞋完矛全尺理概解坡这声些情事速，敌说捆明抓我婶反筝应充迟图钝阅蝇读锡这魂本谱书这境太胜难常了后，付我打永花远普不每能应理焰解毛它姑们忧催伤合灭上桨书腹杂部铁痛（差二镰）势识雪别胜认疲知材错慕误(命i萌d端e旨n胀t雕i霉f佛y云i茎n惭g况c砖o灿g输n当i侄t机i浅v趴e寇e削r北r红o智r蜜s遵)焦挑虑夕和梅抑删郁瓦患南者敬往违往怒采尖用捕消谜极裕的巾方淹式好来立看鸣待砌和吩处域理庄一积切淋事风物求，若他绩们雷的糠观极点培往浩往合与绣现递实晋大命相甲径延庭色，愿并批带贡有趟悲兴观聚色语彩残。工一筋般孩来舌说贴，描患邻者盲特樱别声容践易共犯乡丰感画念珠或缠抽锣象头性预错其误甩，倘基偷本辛的妖认东知颈错躺误放有晶：蒸任抽意棍推诉断碗（争主堵观洗臆企断钞）波，针选脆择优性弃概冈括传、框过益度妨引正申叫、来夸抓大例或受缩犯小角、絮全泼或磁无附思露维传。岩多骂数事患船者尝一备般苏比叔较瘦容农易榜学窜会糠识绞别露自狂动酷思次维拣，令但凑要葬他电们载识蝇别钞认旦知泳错授误屠却班相训当钉困冒难喷，遗因械为终有加些每认旧知笨错回误月相层当剃难饲评洽价角。耽因秒此剪，瞧为殿了弦识桐别郑认喜知跌错擦误青，储咨读询交师航应剩该翅情亮绪款和她记恐下钩患去者书所飞说飞的脂自中动狂思夜维甩想冠法邪以礼及余不番同考的顷情凤景抄和郑问蜡题逢，朴然蜜后兵归凤纳薯出居一钩本漏高暗质超量布，才找与出通其锻共躲性泪。潜课在鸡的忙功贿能恨失胁调丘性顺假番设【岩贝店克搅认请知问治苦疗吼中券极钞端药行颠为裳的抖五蒙种带形鸣式予】①众任捆意嚼推僻断垮（爪a着r识b鸣i洞t舟r懒a昏r蝇y难i逼n服f淋e焰r膏e熔n弃c形e炊）乓—谈—债缺津乏缸证午据歼地较主松观布臆影断②糟选原择械性载概锈括饮（州s蛮e冠l紧e提c窄t袄i穴v本e祥a尽b观s拴t哄r厨a劣c制t抛i伴o雪n申）耐—功—趣以予偏旗概魔全③企过羽度播引杆申怜（路o离v菊e具r党g碍e珠n仔e光r锤a粥l津i菜z压a可t阳i偿o腿n局）差—积—袍过宇度菊泛足化泄。丘类朴似糖以座偏赞概尖全李或兽臆慰断根性椅归醉因狭。④赛夸隐大夸或森缩属小拢（退m敏a络g聪n惭i辛f循i心c渴a坑t股i掉o蜘n难a画n蓝d霸m需i评n赢i辉m控i弓z魄a担t来i址o董n川）券—齿—⑤碑极菜端巷思组维智（灰a程l复l府-破o蜘r唐-划n此o未n扁e绝t趣h梁i脏n肠k鸣i秃n诉g艇）析—手—剪非简黑珠即俗白认扒知度曲煤解是或厌是斗逻别辑智错帐误①脸非酸黑禽即该白闹的惧绝波对富性咏思喘维交方袖式兰。②袭以槐偏炒概杂全眉；③坦主时观馅臆现断术；④欣过辞度支引昆申思；⑤农过积度猫夸瘦大罗或惠过陆分竞缩希小心；⑥倒自牺罪政与双自子责维；认隆知尿歪刻曲闻列原表1呼、蛙读淋心庆术献（真m别i启n梳d趴r厨e壮a没d昼i趴n搜g刻）狐主偿观害臆笛断醒地积认犬为尺别续人雹自风己佛知咱道香别劲人压在脱想乔些稍什笔么颈；2杠、垒预浑测衡未载来亡（飞f强o超r徒t塑u唐n加e增t鸡e镜l钥l未i势n杯g港）吨对馋未盐来赖总混是医灾稼难危性台的臭预段测拴；3吧、烛灾摄难鸡化老（倾c棕a纺t碰a理s芝t丝式r毒o范p吉h顿i饥z导i顺n截g炼）共相夏信萍已薄经牛或餐即什将摇发跑生教的站事闯情针是洽不填可月忍毛受房诚的物；4侮、剥贴终标即签泥（暑l舅a堂b直e衔l阴i戏n刘g回）全给下自心己类或倚他佣人毛以泻整富体棒的田负吨性租评幼价改；5介、猜低贿估晴正智性消信贤息俭（朵d迈i吗s鸭c绢o稼u奏n丸t注i突n表g旱p肠o说s碰i火t值i堂v泊e戴s鼓）冤臆声断沈地躲贬影低炎自绣己行或遣他触人瓶的类正洗性捎事蹈件备及字感霞受权；6余、振选疲择紫性冷负餐性妇关傅注废（亲n糕e腹g情a狗t膛i董v始e凉f规i赴l贤t塑e涉r演）豆几童乎楚只肠关贺注疏负辟性锐信压息蕉而茶很唯少聪注承意真到拿正抖性宫信姐息股；7百、哀过穷度这概跪括搁化案（踏o迁v栋e产r陡g柳e季n古e雹r表a数l涝i轿z反i捐n旅g甩）叹只血在灰有扣少衔量嘴信搞息砖的恭情毕况箩下名就鼻对洞整顾体种作挺出垒消盘极亡预涨测途—鼻—尼例戴如伞，狭可汤“当倒浸霉舒的结事鉴总防是导会梨发疼生冠在豆我决身晒上敏，薄我拐在挡很廉多寨事植情陈上任都丢失骨败登了狼。封”8吧、冲两沫级专化身思鲜维摆（私d败i昆c镜h尘o示t狸o艺m学o活u旱s裤t艺h正i斑n疫k界i毫n踢g妈）刃以维绝昼对纲化柱，择非悟黑爷即赌白秀的长方跃式恳看扁待鞠事朽件忧或摸人欧。蚂如醒，株我闭被箭所葬有封的型人秩拒贱绝浪，箩或快这努完猛全愤是种浪等费分时疮间等。9吉、弟“逮应豪该狱”滋（盘“艺s絮h挽o珍u阿l档d生”脱）溉总铃根甜据馅事良物许应得该扛怎切么汗样趟，音而封不卫仅爪仅屈依硬据枝事肯物讯是材什粒么糟来登评寨价到事锅件数；院如喊，削我与应旱该伶获茶得吧成萌功戴；1鸭0秒、贝个候人午化永（拾p义e居r窝s怪o秃n含a绍l电i往z恭i舟n锣g框）痒你合将史消坝极名事王件定更扰多仰地群归牺因假于糠自此己残的叛过进失袖，配而醉没典有目看衡到纵他丘人亭也攀有茂责饮任乱。串—巨—横例油如溉，经这泥都街是挥我女的菠错李。1主1线、彩责梢备猫（河b任l船a均m脾i拉n过g婆）单你托认厨为蚁是菜其练他真人消引阔起间了钳你姑的畏负捎性仇情姐绪应，君从竞而荐拒昆绝央承惯担疮改察变僵自肺己道的矮责目任扣。测例差如名，序“眼他屿应箭该用为佛我刷现子在龟的吗感吉受肚而私谴温责扛”译，漫或逆者域“理我京的抽父刮母龟造洋成脱了凶我惭所超有惊的伪问东题滨”1群2宝、艇不鸡公驶平坝的棵比借较康（贴u光n尿f箱a找i光r度c怒o希m拜p礼a租r处i忌s陷o碌n遇s愚）孤你夜根拉据重不挂切做实区际胁的进标浊准士来拦解紫释吃事飘件落，椅并泊主腹要维关呀注驼那怎些及比甲你两做洁的南好锐的边人岁，项然皱后事在岸比扭较泽中翼作眯出恶你竭比释较竭差鞠劲姻的赛判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