公司户外拓展训练心得3篇

公司户外拓展训练心得3篇（完整文档）

公司户外拓展训练心得1

由于事先做了预备工作，这次在拓展训练前期预备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最终敲定为“绿色和*队”，而我被选为队长。带着喜悦的心情一大早我们来到了XX乐园，参与这一天的拓展训练。

作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开头的热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起。从中，我体会到了作为领导者应冷静思索，不要盲从、应合理规划、严密组织才能取胜。

热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解完规章后，我们制定了方案。不过时间一分一秒的过去，我们遇到了“瓶颈”。反复在一个地方打转，教练“好心”的赐予提示，我们又退回一格开拓了新的道路，经过一番努力，最终找到了正确道路，全体队员全部通过。通过教练总结，我意识到我们分析的还不到位，方法没有完全把握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维或许会胜利的。

“治理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的工程，个别团队牵强完成了任务，大多团队则未能完成。究其缘由皆为沟通渠道消失断层。这个工程是多人各有分工，每人有自己的职责，由于规章要求不能用语言沟通，许多人不会用特别的方式将自己的职责及任务要求传递给建筑师，造成建塔失败。嬉戏如此，我们不能不反思自己：在我们的日常工作中，有多少事情失败在我们的沟通渠道?又有多少创意因沟通的堵塞而夭折?

通过拓展训练，我在如下方面有显著的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，熟悉有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的熟悉，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作;学会观赏、关注他人和欢乐地工作、生活。

公司户外拓展训练心得2

天公作美，阳光严厉不刺眼，这样的“天气最有利于户外拓展培训，至少不用担忧回来之后会变成“包公脸”或者龟皮脸。差不多九点下到壬丰大厦楼下上车。此次XX乐园自助游一天，公司出动了几台小车，载着我们向“XX乐园”进军。怀着莫名的心情，开头了一天的旅游和运动。

首先我们到达的是山谷游乐区，第一个我们挑战的是木桩桥，这个工程是用一根坚实的钢丝绳吊着若干根有五十厘米左右高的木桩，每根木桩都会摇摆，而且呢，略微不当心就会落网，由于山谷游乐区的工程是建在山谷中间的，每一个工程的下边都有安全网，虽然落网不会伤人，但是这对心理素养也是一种考验!我不管三七二十一，抓着吊木桩的粗绳子就往上踩，由于速度过快，险些跌落“万丈深渊“，我抓紧绳索，连续向前迈，心里面鼓舞自己，肯定要坚持，肯定要坚持!最终我通过了，用了快到非常钟的时间，这个工程的安全人员对我说:你太慢了，但是你很顽强。不管怎么说，第一次通过，我心理还是快乐，我突然之间就觉得，是不是我们这些白领需要多一些熬炼啊。面对接下来的几十种工程，我更有信念了。

接下来，我又胜利的通过了天罗地网，空中钢丝，圆木桥，菱形桥，竖网桥等等一些工程。但是只有攀臂我是望而却步了，XX乐园的每个工程都有安全员的，攀臂的安全员告知我说攀臂是山谷游乐区难度最大的工程，难度系数是五颗星。我想，下次来，我肯定要制服它!下午我又到水上游乐区，体验了踏龙桥，晃板桥，铁索桥，荡悠台，情侣桥，回娘家等等工程，但是在短时间内，也不能全部通过几十种工程，只是选择了我喜爱的玩。

我又看到一个团队在一个最危险