大学篮球课心得体会

大学篮球课心得体会大学篮球课心得体会

大学篮球课感想不得不说，这是我大学其次年的体育课，也是其次次选择篮球课。其实理由嘛，说实话我不擅长体育工程，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好，但是至少比其他工程要好一些。（假如我选择其他的，那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。）从某种意义上来说，我更倾向去单纯的跑跳投，由于它简洁，而且目的明确，便于操作，更没有任何场地限制，只要重复单一的工作就可以短期内取得重要转变。

然而篮球却不是这样的，他需要个人力量，包括身体素养和各种技巧，还有团队协作、心理素养等多方面的要求。说实话我不是很自信自己有足够的力量在球场上和队友一起取得竞赛，事实上往往是有我消失的球队必输的结局。固然，我依旧选择篮球课，由于我觉得我的体育教师张军，让我觉得篮球课虽然很难，但是很有意思。

巧合的是每一个教我体育的教师都是很健谈的中年人，我和他们在闲暇时候总会对篮球、熬炼、健身方面的话题有一些沟通，我得到的信息也大同小异，不过特别受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度。这或许是搞体育的人的共性吧，职业的特别性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生，还有不会由人为因素转变的运动规章，这本身就是一种世界观的简化和提炼。然而在这样纯净的规章运行下，每一个体育教师想向我们传达的都是一种“更快、更高、更强”生活态度。

作为一个不够合格的观看者，我还是能够特别具体的列举张军教师上课的根本流程以及每次训练时的不厌其烦为我们解释的动作要领，我理解，可偏偏我的身体不能，这导致我可能不够满足的成绩但是不要紧，我有一颗爱运动的心。就像“361”的广告那样提醒的“多一度喜爱”，不得不说每个积极乐观的人都有一份对运动的情有独钟。就连我年近半百的父亲每天都坚持早起打太极拳，然而我们这一代却宁愿把青春献给被窝，还有网游、宿醉等等不靠谱的借口上。呼吸早晨的空气，然后在操场上慢跑几圈，或许只是会让你胃口增加积分，却换来一天的抖擞精神。不值得么？

或许看到这里你或许觉得我走题了，篮球课堂的感想为什么不联系“传切协作”、“三步篮”、“即兴跳投”这样的话题绽开，那么我不得不说，我理解的体育，我从篮球课堂中看到的运动精神可远远不止这些。“生命在于运动”，运动不仅仅是一切事物本质特征，也是为我们从现象看到本质的供应了一种必定。我们不跑动，就不知道能不能救到球；我们不上篮，就不知道什么位置该起跳什么阶段应出手。

我是安徽人，但是我不会唱黄梅戏，有什么不行以呢？这不影响我爱我家乡。我是地球人，我从来没有去过月球，有什么不行以呢？这不影响我赏风赏月。

同样的，我选择了篮球课堂，但是我打得不好，那又如何呢？我依旧爱着运动，就像流淌在我血液中的氧气一样：没有它，片刻不行。

扩展阅读：上篮球课的心得体会

上篮球课的心得体会

篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进展的攻守交替，集体对抗的球类运动工程。常常参与篮球活动，可以使身体得到全面熬炼。篮球活动形式敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们宠爱。它对于增加体质、促进身心安康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧的意志品质积极拼搏精神。

通过这次的课以及我自己在图书馆里看的书和网上看的资料，我了解了许多，有自己的总结也有其他人的总结，但我看了都深有感受，知道了裁判在以场竞赛的中的重要性。

篮球运动与竞赛规章自同日诞生起，共同走过了一百年的历史，是规章激发了篮球运动无限的活了和魅力，而篮球技战术的进展，又使得规章不断的改良和革新。我国老一辈篮球裁判员郭玉佩说：“规章之于竞赛，如绳墨之于曲直，法规之于方圆，权衡之于轻重。”说的是，规章是指导篮球运动向安康方向进展的条文规定.它提倡公正竞赛、文明竞赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风，它限制了不正值的行为和不合理动作。是规章的精神实质。

作为一名裁判员他应通晓规章，是规章的执行者、实施者和维护者，规章只有通过裁判员的实施才能奏效，而裁判员离开了规章也就没有衡量事物是非曲直的标准了。因此学习规章自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步，也是最重要的一步。许多裁判初学者第一次见到长达8章58条的一百多页的规章时显得不知所措，不知从何学起。其实学习规章的途径和方法还是许多的，可以自学理论、可以请教同行、可以在裁判学习班学习，也可以在网上沟通。古人说：“知己知彼，方能百战百胜”，学习规章也是一样，我们学习规章首先要弄清规章的精神和实质，以及它自身具有什么样的原则和特点。精神和实质前面已经说过那规章的原则又是什么呢？总结起来有十条：

1。公正。这是制定规章的根底，规章应当保持竞赛的公正进展，不允许队员和球队从对方获得不公正的利益；

2。均衡。是规章必需对进攻和防守两个方面保持均衡，使等分不至于很简单或是很困难，导致竞赛吸引力下降；

3。定义。规章定义要简短明白、文字精确，能过保证定义精确而不繁琐。

4编篡，规章必需经过整理，条理清楚，使其有机的联系起来，并且不重复、冲突；

5。简短。规章要简短扼要，尽量避开重复；

6。例外。竞赛存在着例外状况，所以规章必需指出以保证竞赛的公正性。

7。安全。规章要保证人身及场地器材的安全，保证竞赛在良好的环境和气氛中顺当进展；

8。权力。规章必需保证给予裁判员的权利能过掌握住竞赛；9。连续。规章要尽量的保证竞赛的连续进展，使其尽可能少的中断竞赛次数；

10。无利。不允许任何一方从违反规章中获的好处，使竞赛更具有奖惩清楚的特性。

把握这十条原则后，我们就可以对规章进展系统的学习了。我在网上找到了许多怎样学习这个的方法，我总结了有如下的方法可以运用：

一。逐一例举法。就是将规章中有可能发生的状况一一例举出来，以便于在以后的竞赛中遇到这种状况时能够很快的做出推断。它能够培育裁判员的常识和预见性，增长裁判员的阅历。举例说明：比方跳球，它关系到竞赛的开头，容不得裁判员过多的思索，必需很快的做出推断----究竟是停顿竞赛或是开头竞赛。这就要我们平常学习中要预料到跳球时有可能发生的一些状况。

二，比照法。就是用不同的竞赛两种或多种状况作出逐一的比照分析，并做出推断。

三。总结法.就是将一条规章总结成为几条关键的因素，或是将一种罚则归纳成为几种状况。这样就可以化繁为简、去粗存精，涉及面广，在使用规章时很清楚明白，三两点就能够解决很实际的问题，能够抓住问题的重点。

四。龙来去脉法。依据制定规章的十条原则，将现行规章一一对比讨论的方法。有利于提高裁判员的常识，以及把握规章的精神。五。钻牛角尖法。对于学习到肯定层次而且想提高得更快的裁判员们

除以上方法外，还有“正推法”、“反推法”、“实体仿照法”等，无论那种方法都不是一成不变的贯穿在学习当中的，只有有选择性的搭配和结合，那样才能使学习规章理论事半功倍，到达抱负的效果，学习最忌讳生搬硬套，死记硬背。

由于我体育课也是选的篮球，我以前也是打篮球的，全部经过很久的篮球课的学习，我学习到了许多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

一、传球中应留意的问题:

1、要留意全队的进攻协作，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻协作和时机。

2、尽量提前观看到每个潜在的接球队员和防守队员的状况。3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般状况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注意防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。5、传球要准时。

二、接球中应留意的问题。:

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，查找抱负的接球角度。

2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能掌握较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作连接好。4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

三、投篮中应留意的问题：

1、必需是先清晰自己与投篮的距离和角度。2、要推断防守者的状况。

3、要有突然性，把握投篮时机。4、尽量根据自己习惯的节奏。5、应以打篮板投篮为好。

6、要把留意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、坚信能够投中篮。

四、运球中应留意的问题:

1、始终将球保持在自己所能掌握的范围内

2、要抬头，随时观看场上状况，要有目的地传球3、要远离防守者的手运球。4、应学会左右手都能运球。5、能传球时尽量不运球。

6、不要向队员聚拢的区域运球，离边线和场角区域远一些。7、运球中要把握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。8、运球中没有好的传球时机时不要停顿运\\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

五、持球突破时应留意的问题:

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反响快，移动敏捷的防守者可多利用假动作，对反响较慢，移动力量稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、突破前的重心要低而稳。

4、突破时要敢于帖近防守者，进展合理的身体接触。

六、防守时应留意的问题:一般状况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必需依据球的转移而准时调整。对离球较近的对手应采纳面对对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，常常采纳面对球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必需抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采纳绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时预备跳起打断对方的高吊球），对威逼较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，肯定要留意协防。

篮球运动具有较强的集体性，它要求参与者必需齐心协力、亲密协作、相互帮忙，发挥集体的力气，争取竞赛的成功。因此参与者简单形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和坚韧的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参与者相互了解，形成友好的交往和长期的友情。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参加和教与学相互作用中完成的。作为教与学的内容，课程是教与学活动的中介，相互作用构成了一个完整的教学过程。在这个过程中，学生是学习活动的主体，教师处于主导地位，在教师的引导下，学生积极主动地把握篮球运动的技能和理论学问。在教学过程之外，学生以篮球学问为手段参加学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力，全面地进展其身体机能和素养，培育他们正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中，已成为增进学生安康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素养教育有重要手段之一。因此，要引导学生形成正确的世界观和人生观，寓政治思想教育、道德素养教育和集体主义教育于篮球课程教学过程中。曾问一个人为什么这么喜爱篮球，他说篮球运动是一项疯狂的运动，只要你置身其中，发觉其中的乐趣，即使再苦再累，你也停不下来，这是一股冲动的力气，没有其它