加强青少年心理素质的方法

第页加强青少年心理素质的方法

青少年心理健康问题的影响因素一般来说，主要是环境因素、机构因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型。以下是强化青少年心理素养的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

情感疏导法

这种方法主要是通过对同学的情感陶冶和情感培养来调动其内在的积极性。情感是人的活动的动机之一，也是组织和协调教育教学活动，改善人际关系，坚持群体和谐稳定的纽带，它可以培养同学的集体归属感和荣誉感，为其成长提供优良的心理环境。一是和家长多联系，让家长转变教育理念，全方位地多关怀、多激励孩子。二是和同学多沟通，了解其内心的想法和爱好，利用一切机会，展示自己的才干与特长，如让他们在黑板报或运动会上“多露一手〞，引起他们在情感上的共鸣，加强其自信心。

加强自信法

主要通过树立信心来达到加强心理承受能力。引导他们进行积极的自我暗示或进行“我能行〞教育，以加强自信心。通过观察发现这部分同学往往对自己的能力和特点持否定甚至厌恶的态度，因此建议他们天天花一点时间表扬自己，如：我是一个有用的人，在各方面会越来越好，我有健康的身体、充沛的精力，我热爱生活，对人富有同情心，我具备如此多优点，我能行，我一定能成功。久而久之，便激发起了他们的心底潜能，不自觉地树立自己的信心。特别是当他们取得点滴进步时，如一次早到，一次主动擦黑板，都要及时地加以表扬。

2青少年是学习重要还是心里素养更重要

心里素养大于学习，现在许多家乡越来越重视学习成绩，导致现在的同学学业压力很大，从而出现各种心里问题。

现在有些同学心里素养越来越差，比如网上时常和会出现校园暴力视频，因嫉妒对方太美丽而毁其容貌;因一个电脑游戏矛盾而杀害舍友等，由此可见，心里素养的培养是多么重要。

在这里，我想呼吁各位家乡，不要给孩子过多的压力，给孩子一个快乐健康的童年，多看看家乡教育的书籍，免得让自己后悔莫及。

3培养同学优良心理素养的方法

强化情感教育，亲近全体同学.我们都知道，教育的最高原则是爱，要对同学执行“爱的教育〞。“精诚所至，金石为开〞，情感教育的作用是庞大的。

淡化差生观念，尊重同学人格。爱默森说：“教育成功的秘密在于尊重同学。〞要尊重同学，首先不要伤害他的人格，因此教师应淡化差生这一概念，从人格上尊重所有同学。

教师办事要公正，要平等对待同学。教师要树立正确的人生观、价值观、教育观、人才观;学习辩证唯物主义，一分为二地看待问题。对优等生，多看缺点，对后进生多看优点。不可感情用事，要熟悉到只有一视同仁对待同学，同学才会从情感深处，萌发对老师的尊敬和信任。

创设情境，取长补短。这要求我们教师充分发挥每位同学特长，优等生爱展现自己，有激烈的表现欲，他们的优点易于显露。而中等生和后进生的优点必须要教师去发现去挖掘。这就要求教师细致的观察了解，并使他们的长处得以充分发挥。

4如何培养青少年远离心理疾病

首先：了解自身特点，培养自我熟悉能力

孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不熟悉，对自己能做什么、合适做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数状况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处〞产生自卑心理。

如果对自己没有一个正确的熟悉和客观的评价，在碰到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不够，只有看到自己的长处才干培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地熟悉自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛刻自己去做做不到的事情，这样才干在快乐的情绪中按部就班，健康成长。

其次：学会倾听和表达，培养优良人际交往能力

认真倾听他人谈话和看法，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听〞和“说〞的技能是人际交往的重要环节。

一些孩子往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人?还有些孩子不愿意讲自己的心理话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。

大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和必须求，避免误解和猜疑，形成优良的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采用和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采用宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和激励中健康成长。

第三：熟悉情绪，培养缓解压力的能力

青少年由于生活经验不够、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在碰到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长