其他（心得）之教师职业倦怠及应对策略浅谈

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从事了二十多年的教育工作，工作的激情少了，生活的压力大了，关注的东西多了，教学的爱好就会渐渐的缺乏，就感到厌烦，产生一种身心俱疲的心理状态，导致自身潜能难以充分发挥，工作力量和工作效率下降。

我四周的很多老师，也消失了一些心情化的表现。

可见，这种“职业倦怠”在静静地侵袭和感染了越来越多的“人类灵魂工程师”。

一份调查显示有稍微工作倦怠的老师占被调查老师的86%，有中度工作倦怠的老师占被调查老师的58.5%，有比较严峻的工作倦怠的老师占被调查老师的22.5%！这个调查不肯定精确，但至少表明白一种令人忧虑的趋势。

职业倦怠一旦产生，就会在对待工作的态度、行为上发生很大变化。

称誉与现实的反差、劳动价值与劳动酬劳的背离、片面追求分数与升学率的阴影、对老师职业要求的巨大压力……都在某种程度上影响着老师对待自身工作的态度。

那么毕竟如何避开老师职业倦怠的产生呢？我认为要从以下几个方面考虑

首先从上级部门要努力提高老师的社会地位。

从事高地位职业的人简单受到人们的艳羡、敬重和优待，他自己也更多地感到骄傲和优越，无疑，他们也喜爱自己的职业。

因此，要想使老师喜爱自己的职业并立志献身于该职业，必需通过国家政策的倾斜和舆论的宣扬等手段，促使全社会形成敬重老师、支持老师的意识倾向与心理氛围，广泛树立起“老师是太阳底下最光辉的职业”这一观念，切实做到老师职业无论在城市或农村都处于比较优越的地位。

这样，老师才会对自己的职业产生光荣感和骄傲感，从而以乐观的心情从事教育工作。

其次学校和个人也要留意制造良好的工作条件。

学校领导要为老师制造一个公正、公正、宽松、舒适的教育环境。

一个良好的工作、生活环境，这样会使老师心情舒服，会有效地预防和治疗一些心理疾病。

学校领导要科学地支配好老师的工作，适当掌握老师的工作量，关心老师解决好劳逸结合问题。

削减不必要的会议，削减不必要的活动，削减管理层次，这些都是学校领导需要仔细解决的问题。

要尽可能地组织老师参与一些有利于老师身心健康的活动，关心老师松弛心情，焕发精神，解除苦闷，增加生活的乐趣，使身心更加健康。

第三、要增加自身的适应力量。

作为老师自身，要树立乐观的生活态度。

为了提高自身心理健康的水平，必需了解自己心理健康的程度，了解自己的特长和短处，有针对性地进行心理的调整，留意专心理健康的标准来衡量自己。

在遇到不顺心的事情时，应当尽可能不急不躁、不消沉，合理释放心情，学会自我劝慰、自我示意、自我激励、自我解脱，还要学会处理好人际关系。

我们每个人都盼望自己能得到别人的理解、信任和敬重，盼望自己所做的一切事情都能得到别人的赞同，自己的思想、情感也总是想通过肯定的方式向知心伴侣或有关人员表达出来，否则就觉得不舒适，甚至坐卧担心。

所以老师要培育自己良好的共性，豁达，开朗，不断完善自己的修养，妥当处人处事，建立良好的人际关系。

老师也要培育自己广泛的爱好和爱好。

如书法、绘画、写作、旅游、文娱活动等，以求得自己精神上更多的寄予，使自己的生活更加充实和丰富多彩，也使各种活动互为调剂，避开过于紧急。

总之老师的职业倦怠心理对个人、对工作都是有害的。

如何克服自身的倦怠，始终保持对同学的热忱与爱心