运动氧供应和代谢培训课件

运动氧供应和代谢Contents运动与心血管功能1运动与呼吸功能2能量代谢3运动与激素42运动氧供应和代谢One运动对心血管的影响大家说一说运动对心血管有什么影响？Maytheforcebewithyou。

3运动氧供应和代谢正常成年人心率为75次/min心排血量为5L/min每搏输出量60~80ml，男性高于女性射血分数：每搏输出量/心室舒张末期容积4运动氧供应和代谢心率75——180每搏输出量80——100骨骼肌血流配布20%——70%收缩压↑循环血量10%↑运动对心血管活动的影响5运动氧供应和代谢中国心血管疾病的死亡人数，已占到总死亡人数的40%。2009年6月25日美国著名流行歌星迈克尔·杰克逊病因心脏停搏在洛杉矶的一家医院去世。中国曲艺家协会副主席、中国铁路文工团副总团长、著名相声表演艺术家侯耀文先生，因心肌梗塞经抢救无效于2007年6月23日18时30分在北京的家中去世2005年7月2日古月因心肌梗塞与广东逝世6运动氧供应和代谢一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的中年人，在八年内死亡的危险要低，即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。《运动医学与科学》的研究报告称，50到60岁的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比，其早死的危险会减少35%；7运动氧供应和代谢Two运动与呼吸功能运动的时候是如何呼吸的呢？别太放肆，没什么用8运动氧供应和代谢肺活量：男性3500ml；女性2500ml潮气量：平静呼吸时的通气量500ml呼吸频率：12~18/min9运动氧供应和代谢Diagram1.安静时与运动时呼吸对比呼吸频率潮气量吸氧量10运动氧供应和代谢-----磷酸原系统-能量的直接来源及最快补充

——能量的直接来源及最快补充磷酸原系统供能代谢包括下面的过程：ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶ADP+CPCK（肌酸激酶）ATP+C（肌酸）2ADPATP+AMPMK（肌激酶）AMPIMP+NH3AMP脱氨酶短时极量强度运动时Three人体的三大供能系统11运动氧供应和代谢12运动氧供应和代谢

-----糖酵解系统

——乳酸生成和供能运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为：C6H12O62C3H6O3+3ATP从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。13运动氧供应和代谢1，6二磷酸果糖6二磷酸葡萄糖肌糖原血葡萄糖2（3-磷酸甘油醛）2（1，3二磷酸甘油酸）2（3-磷酸甘油酸）2（磷酸烯醇式丙酮酸）2（丙酮酸）2（乳酸）ATPADP2NADNADH+H+ATPADP2ATP2ADP2ATP2ADPLDHPFK糖酵解过程简图14运动氧供应和代谢15运动氧供应和代谢

-----人体运动时的有氧供应系统（一）糖的有氧代谢（二）脂肪的有氧代谢（三）蛋白质的供能代谢ATPADP+肌酸+能量（作功）ATP酶糖脂肪蛋白质ADPATPCO2+H2O+尿素等共同点16运动氧供应和代谢（一）糖的有氧代谢骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的过程可分为三个阶段：1.糖分解为丙酮酸——无氧代谢阶段2.丙酮酸脱氢脱羧氧化——糖代谢中CO2生成。3.氢的氧化——释放能量和水生成17运动氧供应和代谢丙酮酸氧化脱氢脱羧CH3.

CO.COOHCH3.

CO.SCOA（丙酮酸）（乙酰辅酶A）NADNADH+H+CO2丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成CO2）和脱氢，生成乙酰辅酶A，简式如下：紧接着乙酰辅酶A进行氧化，其先与草酰乙酸合成柠檬酸，柠檬酸分子上有三个羧酸基，被氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸，其间二次脱羧、四次脱氢，生成2CO2。由丙酮酸开始，则生成了3CO2和脱下5对氢，总的结果如下：丙酮酸5（2H）+3CO218运动氧供应和代谢19运动氧供应和代谢乙酰辅酶A的氧化——三羧酸循环丙酮酸乙酰辅酶A草酰乙酸柠檬酸a—酮戊二酸苹果酸琥珀酸NADNADH+H+NADNADH+H+FADH2FADNADNADH+H+NADNADH+H+CO22CO2GDPGTP20运动氧供应和代谢（二）脂肪的有氧代谢脂肪甘油脂肪酸+甘油磷酸甘油（进入糖代谢途径）脂肪酸辅酶A脂肪酰辅酶A+脂肪酰辅酶An乙酰辅酶Aβ氧化21运动氧供应和代谢（三）蛋白质的有氧代谢蛋白质氨基酸氨基酸酮酸氨+丙氨酸丙酮酸氨+谷氨酸a-酮戊二酸氨+门冬氨酸草酰乙酸氨+不同的氨基酸可生成相应的酮酸，20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物，最后进入三羧酸循环23运动氧供应和代谢24运动氧供应和代谢磷酸原系统乳酸能系统有氧氧化系统无氧代谢无氧代谢有氧代谢十分迅速迅速缓慢最大强度8秒大强度1分钟中低强度持久高能化合物糖糖、脂肪、蛋白质ATP生成量少ATP生成有限ATP生成很多肌肉中储量少乳酸致肌肉疲劳无肌肉疲劳副产品25运动氧供应和代谢26运动氧供应和代谢Four运动与激素变化

人体是结构性和功能性的整体。1、基本功能系统（血液循环系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统）2、调控系统（神经系统、内分泌系统和免疫系统）27运动氧供应和代谢

激素亦称“荷尔蒙”，希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。

1902年，英国生理学家斯塔林和贝利斯经过长期的观察研究，发现当食物进入小肠时，由于食物在肠壁磨擦，小肠粘膜就会分泌出一种数量极少的物质进入血液，流送到胰腺，胰腺接到后就立刻分泌出胰液来。他们将这种物质提取出来，注入哺乳动物的血液中，发现即使动物不吃东西，也会立刻分泌出胰液来，于是他们给这种物质起名为“促胰液”。后来斯塔林和贝利斯给上述这类数量极少但有生理作用，可激起生物体内器官反应的物质起名为“激素”（荷尔蒙）。自从出现激素一词后，新的激素又不断地被发现，人们对激素的认识还在不断地加深、扩大、反思。28运动氧供应和代谢（一）激素的一般生理作用

※调节三大营养物质及水盐代谢，维持内环境的自稳态※促进细胞分裂、分化，调节机体生长、发育、成熟和衰老过程；※促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程；※影响神经系统发育活动，调节学习记忆及行为活动；※调节机体造血过程；※参与机体的应激反应29运动氧供应和代谢常见的激素的作用生长激素：促进蛋白质的合成和骨的生长30运动氧供应和代谢肾上腺素：增加心输出量，使血糖升高，舒张呼吸道和消化道的平滑肌。31运动氧供应和代谢胰岛素与胰高血糖素：降血糖与升血糖32运动氧供