学生拓展训练心得体会-

学生拓展训练心得体会-篇一：同学拓展训练心得体会

今日早上9点，我们学校四班级同学一起乘车来到雅森素养拓展基地，开展了一次特殊的活动——素养拓展训练。

一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，最终可以开展活动了。

我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱惜这个团队。开头我们没当回事。活动开头啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。

攀绳是由几根分别的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇摆晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇摆晃的网格，身子也随着不由自主的摇摆，心里发颤，两条腿，两只胳膊开头颤抖，心里想：“不知什么时候，才能爬到终点。”，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：“你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。”我心里想：“我肯定要爬过去，战胜困难!”我后面的雷宜恒也劝慰我说：“童欣悦你当心点，别可怕，我在你后面爱护你!”地下热忱的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足士气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又可怕，又难过。李昭璞这时也喊了一句，“你踩空了!”我渐渐地挪着脚，移回到网格上，顺当地完成了任务。

倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平常表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她“于音病毒”，没有人情愿跟她坐在一块，更不要说跟她交伴侣啦。可这次活动转变了我们的'看法。当观察于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直焦急，假如老师不在的话，我肯定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们观察于音爬下来，一起振臂欢呼、相互拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们熟悉到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要关心她克服，让她和我们一同取得胜利，共享胜利的喜悦。

整个活动开头时，男生只给男生加油，女生也只给女生加油，可到后来，男生、女生之间相互加油，显示了我们是一个团队!教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最终连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他们让人绝望。

活动结束了，可我们的友情不会结束。通过这次素养拓展训练，我体会到，一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应当伸出救济之手，赐予关心。就像在汶川大地震中，我们大家都关怀他们，关心他们度过难关。二、同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。

篇二：同学拓展训练心得体会

本周周四周五我们学校组织了“同学拓展训练”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心立刻感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展现队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然竞赛才刚刚开头，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的嬉戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起竞赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家相互搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开头，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样始终轮番下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们其次个玩的嬉戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们预备好了吗?”“预备好了、请信任我们!”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

我们第三个玩的嬉戏是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，假如在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开头后，大家争论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。

这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我信任，成功的曙光就在前方!

篇三：同学拓展训练心得体会

星期天，我早早的起了床。究竟是怎样的动力让我转变了一贯懒床的习惯?那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今日发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依旧沸腾!久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于奇怪   与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都胜利了的完成任务。该我上场了，我一开头也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我由于没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不行以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，最终，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我胜利了，我胜利了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。

晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清晰了规章后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以选择当谁的引路人。时间渐渐消逝，我在等候，等候着那个我可以信任，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧急了，莫非我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，最终感觉到一双暖和的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头最终落了下来。一声令下，我们开头了我们的旅程。总担忧自己会摔跤，不愿信任那个帮助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，渐渐地我也信任了他。就这样他关心我克服了一路上很多的困难与挫折，最终到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路当心翼翼照看我的人。我发觉是一张生疏的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，可怕一不留神就会造成了他的任何损害。

在这个项目中，我深刻的熟悉到，在人生的道路上，难免会遇到很多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应当英勇的面对，我们要接受别人对我们的关心，也要有一颗关心人的心。相互支持与鼓舞，我们才更简单取得胜利!

结束了生命之旅，进入今日的总结时段。刘老师动情地为我们叙述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的早晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的养分，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了哺育我成才，不辞辛苦的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我选择我宠爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，经常由于一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我懊悔极了。我打算以后肯定要做个让父母省心的孩子。

其实，一成天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完善的个人，只有完善的团队的话语的深刻含义。病毒嬉戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的消失，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染许多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的