消除尖音训练

语音发声中如何避免“尖音”（一）

对于“尖音”，相信大家都不陌生，尖音就是我们在日常口语表达中发出的类似于吹口哨一样的尖锐刺耳的声音。“尖音问题”一直都是播音发生过程中很常见的问题。通常百分之九十以上的女性在说话时都有“尖音”，男性存在“尖音”的也不低于百分之三十，女性有尖音显得发音不纯正，而男性有尖音则会显得缺乏阳刚之气，那么这个问题我们怎样去克服呢？

首先应该明确区分尖音和团音。尖音指声母z、c、s与i、ü或i、ü起头的韵母相拼发出的读音，团音指声母j、q、x与i、ü或i、ü起头的韵母相拼的读音。尖团不分，错误也就出现了。比如“尖、千、先”本应读作“jian、qian、xian”，却被读作“zian、cian、sian”，这就是很明显的尖音错误发音。纠正尖音，要从根本入手，根本之处在于正确地掌握j、

q、

x的发音部位和发音方法。接下来我们来看z、c、s与j、q、x的发音方法。如果本身发音方法错误，那么尖音就会很明显的被发出。z、c、s都是舌尖前音，发音时舌尖前部顶住或接近上齿背，气流在这一部位受阻后气流从窄缝中挤出，发出的一种辅音。而j、q、x的发音部位是舌面而不是舌尖，它是舌面与硬腭前部形成靠近硬腭阻碍或前部，而舌尖是绝不能有阻碍的，如果此时舌尖受阻的话，那就会发出十分明显的尖音。在发j时，舌面前部抵住硬腭前部，软腭上升，气流因通路被完全封闭而积蓄起来，然后舌面前部微离硬腭，形成一个窄缝，气流从窄缝中泄出，摩擦成声，声带不振动。发q的阻碍部位和发音方式与发j同，只是在发q时，冲出的气流比发j时要强许多。在发x时，舌面前部靠近硬腭前部，形成一个窄缝，软腭上升，气流从舌面与硬腭间的窄缝里挤出，摩擦成声，声带不振动。

以上我们分析了发出尖音的各种原因，下面我们就来看看该如何通过日常的训练来解决发尖音的难题。对于日常发音中的训练可以从以下几个方面进行着手练习。第一，要先做到松下巴，凡是尖音错误的发生，发音的时候下巴通常都是很紧张的状态，下巴越是紧张尖音就会越加明显。所以一定要放松下巴，这时舌头会自然平放在口腔中，舌尖会轻触下齿背，上下牙齿也会有一定的间隙，这是最好的发音状态。第二，在上面的基础上连续的发出“哩——”（li）的声音，体会发元音“i”时的舌位。第三，保持发元音“i”时的状态，然后让气流从舌面与上腭之间通过。再发出不带元音“i”的“西——”声，这个声音是气流通过时与舌面和上腭的摩擦声，舌尖、牙齿均不可阻碍气流。若发的声音含“丝（si）”或“湿（shi）”的成份就说明舌尖或牙齿对气流形成了阻碍，那这就是不正确的了。第四，在“西——”音结束时带出元音“i”,发成“西——伊”（x——i），“i”是顺便带出,中途气流不断，不要有意的去发“i”音。第五，在保持上述状态下直接发出“xi——”音，这时就没有尖音成份了。“xi”发好了，再扩展练习x与其他i、ü起头的韵母相拼，熟练练习即可发音到位。综上所述，我们了解了尖音产生的原因以及如何避免发出尖音的一些练习方法，使我们在发声过程中对尖音的克服会大有帮助。但在这个过程中，还可能会存在一些问题是需要我们去时刻注意的，那么这些注意事项都有哪些呢？在下一期的内容中，我们将会继续就语音发声过程中如何避免“尖音”的问题为大家做进一步的讲解。播音主持发声中如何避免“尖音”（二）

在我们平时的日常交流或者播音主持的时候，经常会出现发出尖音的现象，在某种程度上讲这不仅有碍交流，而且还会影响到播音效果。在上一期的“语音发声中如何避免‘尖音’（一）”中，全国青少儿播音主持专业委员会的导师为大家介绍了在播音主持过程中，尖音产生的原因以及该如何避免尖音。但在我们运用避免尖音的方法时，如果不够注意可能会衍生出一些附带的问题。接下来我们就来说说可能会出现的问题以及规避方法。

在“语音发声中如何避免‘尖音’（一）”中，我们知道可采取用元音带辅音的训练方法，也就是将产生尖音的音节拆分开来进行夸张发音的训练来去除尖音。这时候尖音去除了，但发音的成阻部位容易过于靠后，听起来像有舌根成阻的感觉，也就是常说的“大舌头”。对于这个问题，首先就要保持微笑状态，发音部位不能过于紧张，在发“xi”时逐渐使口腔闭合一些（即：让舌位变高一点），这样成阻部位就从舌根自然过度到舌面了。如果这样还没能完全解决发音靠后的问题，可以继续用“拆分发音”的方法来体会。例如发“夏”，先从“西”开始发音，再过渡到“丫”，即发成“西-----丫”。一点点向前找，由慢到快，“西”音逐渐变短，直到直接发出正确的“xià”音。这种方法实际上就是用“ia”这个发音正确的复合元音去带“x”这个发音不准的舌面辅音。同样，发“些”音时，用“西-----耶”去找；发“肖”音时，用“西-----邀”去找。要由慢到快，逐渐发出正确的“些”、“肖”。经过练习很快可以解决发音靠后的问题。

“x”音发好了，再训练j、q就水到渠成了，例如练习“j”就发“加”音，用“机――丫”去找；练习“q”就发“切”音，用“七――耶”去找。能够正确地发出带有j、q、x声母的音节，还不等于就去除了尖音，关键在于在播音主持和日常言语交流时必须时刻注意发音部位，避免尖音，逐渐使之成为自然的发音习惯，对此可分为分三个阶段，采取不同措施巩固尖音的纠正成果。第一，组织带有j、q、x声母的字、词素材逐字朗读。例如：积决角卷经七瘸巧去清虾学小旭星境界将就积极经济基金集结借鉴结晶亲切确切崎岖齐全恰巧乞求牵强秦腔形象虚心新鲜休息学习详细想象行星

其中单音节词语可每五个字连起来像读绕口令一样快速练习，即“决角卷经，七瘸巧去清，虾学小旭星”第二，巩固带有j、q、x声母发音的绕口令练习。例如：

请将九十七卷极细极细的细丝线，

织成九十七个极小极小的小家雀。

九十七个极小极小的小家雀，

剪断九十七卷极细极细的细丝线，

飞向极峭极峭的悬崖下。（二）七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，

七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，

西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，

七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，

西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。（三）县级小学的学生学习京剧，

乡级小学的学生学习晋剧。

县级小学学习京剧的学生想向乡级小学学习晋剧的学生学习晋剧，

乡级小学学习晋剧的学生想向县级小学学习京剧的学生学习京剧。结局是

县级小学学习京剧的学生向乡级小学学习晋剧的学生学会了晋剧，

乡级小学学习晋剧的学生向县级小学学习京剧的学生学会了京剧。C、弱控制练习：吸气深呼气匀；夸大声调，延长发音，控制气息；通过夸大连续，控制气息，扩展音域。把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

3、共鸣控制训练

A、口腔共鸣：就是要在发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻音泄露。

B、鼻腔共鸣：鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。

C、胸腔共鸣：胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。

在练习时吸气深、呼气匀；夸大声调，延长发音，控制气息；通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

4、吐字归音训练

普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。

吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制，是字音清晰圆润，达到“大珠小珠落玉盘”的效果。

吐字归音的训练可以针对自身语音的不足找一些古诗词和绕口令进行训练。

四、嗓音的美化

1、消除闷暗的音色。

闷暗的音色主要是口腔肌肉松散，牙关不开造成的，让人听了感觉没有共鸣，有声无字。

训练方法：加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，全面锻炼口腔

2、消除鼻音音色

鼻音音色听上去暗淡、枯涩，象感冒声，鼻子堵塞。这是口腔开度不够，软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣造成的。

训练方法：

A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大；

B、用上述感觉发六个单元音的延长音，发音总趋势是下行的感觉；

3、消除喉音音色

喉音音色让人听起来生硬、沉重、弹性差。造成喉音的原因主要是：气息短浅，上胸部紧张，舌根用力，后声腔开得过大。喉音重嗓子容易疲劳。

训练方法：

A、舌头活动要沿着舌尖及舌的中部，注意放松喉咙；

B、体会“半打哈欠“的感觉，这时候是喉咙、舌根、下腭放松的感觉；

C、加强唇舌的练习。

五、嗓音保护的方法

1、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；

2、练声之前（尤其晨练）应注意活动身体，使大脑神经系统处于清醒状态。练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；

3、培养良好的生活习惯，注意锻炼身体、保证充足睡眠。

4、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；

5、养成良好的饮食习惯，切忌暴食暴饮或过热、过冷、过于刺激的食品和饮料。特别要注意用声前抽烟、喝酒、吃辣椒、大葱、大蒜、芥末以及过于油腻的油饼、油条、大肥肉、红烧肉等等会使声带黏膜干燥、充血、肥厚、粗糙、干涩、生痰、发粘、混浊、嗓子拉不开栓、不利索、不脆亮。天热时，用声之后马上吃冷饮及过于刺激的食品，图一时痛快也会损坏声带。

6、男士尽量不抽烟、不饮烈性酒，女士经期时停声，注意休息。

7、坚持用淡盐水漱口，可以有效预防炎症、保护嗓子。我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。

其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。

除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

1、口腔共鸣训练

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

badagapataka

pengpapipupai

普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平；第二声阳平；第三声上声；第四声去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。

词组练习：

澎湃冰雹拍照平静抨击批评……

哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……

快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……

绕口令：

山上五