《情绪特工队》情绪管理（课件）-小学生心理健康四年级下册

情绪特工队心理健康教育课程目录CONTENTS情绪小剧场情绪体验营情绪疗养院情绪自画像01PARTONE情绪小剧场情绪小剧场我是乐乐情绪小剧场“我有一个梦想，那就是让小伙伴们都能像我一样开心”俺是怒怒情绪小剧场“俺听到有人说俺很粗鲁，俺才不粗鲁！你才粗鲁！ANGRY！！！”情绪小剧场“好难过，不想动，就让我躺在这儿吧，别理我……”你问我是谁？

我是忧忧我是怕怕情绪小剧场“你想干嘛？！别过来！！我要跑了，啊…………”啊？我是厌厌情绪小剧场“Oh,这是什么？没有见过！绿色的！不规则的！不—不—这个不能吃！”乐乐怒怒忧忧怕怕下列情境中，哪位特工会出现，自己会产生怎样的情绪？1.我把自己的生日忘记了，却意外收到好朋友的生日祝福。（

）2.我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。（

）3.同伴误解我，赌气不理我了。（

）4.还有许多作业要做却突然停电了。（

）情绪小剧场厌厌02PARTTWO情绪体验营规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“水”时，立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。情绪体验营抓

逃

手

指PART02

从前有座山，山下有一个小村庄，村子里有个小伙子叫阿呆，他养了一条小狗叫阿水，阿呆每天早上都会提着两个大水桶，去村子的小河边抓鱼，抓鱼后就会挑着两桶水回家。阿呆每天心情都很愉快，回家路上，野花点点，青草幽幽，一派大自然美景，和谐的田园风光，他的那只小狗也在他身边溜来串去，“阿水乖，慢点跑，别捣乱”阿呆经常笑着说。回家后哦，阿呆把水倒进家中的水缸里，正好满满一缸，不多不少。

然后开始给小狗喂食，“阿呆喂你吃骨头，要吃么？骨头可好吃了”阿呆对阿水说：“小狗呀，要吃你就说啊，你不说我怎么知道你要吃呢？虽然你很有诚意地看着我，可是还是要说啊，不可能你说了我不给你吃的。”看着阿水围着骨头急得直打转，阿呆就很高兴，再把骨头丢给可怜的小阿水，小阿水啃着骨头，阿呆就开始一天的劳作了。情绪体验营阿水的故事。注意听“水”交流：游戏开始前，我的心情是

，我感到

；手指成功逃脱后，我的心情是

，我感到

；手指被抓后，我的心情是

，我感到

情绪体验营03PARTTHREE情绪疗养院解救忧忧特工《晒盐与卖伞》

忧忧最近很困扰，镇上的王奶奶总是找上她。无论晴天还是雨天，特工们总是能听到王奶奶的哭声，大家觉得很奇怪。一天，乐乐看到王奶奶伤心的样子，就问道：“您有什么伤心事？告诉我，让我来帮助您。”王奶奶说：“我的大儿子在镇上卖伞，我的小儿子在晒盐。可是晴天，哪有人买我大儿子的伞？雨天，我的小儿子又去哪里晒盐？”情绪疗养院我该怎么安慰她呢？情绪疗养院“您应该感到高兴！天晴时，好晒盐，您应该为小儿子感到高兴；下雨时，好卖伞，您应该为大儿子感到高兴。所以，每天都是好心情！”思考：从中你明白了什么道理？情绪疗养院情绪疗养院

通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。

例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。1．有什么了不起，我还不理他呢！2．他生我气了？3．也许他没看到我或急着赶路。情绪疗养院哪一种想法更合理呢？01%02%03%04%1.把不开心的事情写下来2.画出“不开心”小怪兽3.做自己感兴趣的事情4.不要闷在心里，说出来！

每个人都有不开心的时候，最重要的是不要闷在心里，想办法把“不开心小怪兽”打倒！情绪疗养院04PARTFOUR情绪自画像1.给过去的自己和未来的自己各画一幅自画像；2.给自己写一封信，过