高职生学习心理问题的分析与建议的论文

Word第第页高职生学习心理问题的分析与建议的论文一、转变学习中的惯性

高职生的学习受惯性影响很明显，高中时学习的“惯性”虽然也能拖带他们连续前进一程，但确定会渐渐慢下来，使其停止甚至倒退。

1、建立新的“动力定型”。当学习到达一个新的高度时，要尽快地从心理上建立起新的“动力定型”，以避开仍被旧的习惯所左右。要克服惯性心理，坚决地迈出第一步很重要，否则旧的“惯性”就很难除掉。

2、做到持之以恒。心理习惯的克服很简单反复，在新的条件反射形成神经联系定型以前，通常是不稳定的，旧的习惯还可能“卷土重来”。因此，必需借助理性的力气战胜自己，坚持不懈，直到胜利。

3、注意“加速度”的培育。要把个人目标与社会责任联系起来，擅长发觉激发自己爱好的事情，正确地熟悉和评价自己的力量，调整自己的理想水平和期望目标，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的'自信念，探究、把握切合自己特点的学习方法等等。

二、克服留意力不集中

留意力不集中就是我们常说的“走神儿”，如上课时东张西望、看书时翻了好几页却不知道书上说了些什么等等。

1、自身主客观条件的影响。心情波动会分散留意力，在这种状况下，就要设法转移留意力。建议：先渐渐压抑自己的兴奋心情，使之趋于安静；然后再集中留意力去做自己应当做的事情。人在病中或特别困乏的状况下，留意力经常处于分散状态，很难集中，这时要留意休息。

2、外界环境的干扰。

如刺耳的噪声、不规章的响声、嘈杂的人声等，同学对这些无能为力，从而会产生烦躁心情，致使留意力转移，无法集中。建议：换一个清静的合适的环境，用顽强的意志与外界干扰做斗争，努力使自己进入一个充耳不闻、闹中取静的超然意境。

3、自制力不够。事实上，人们平常要做的很多事情很难完全受爱好和爱好支配，建议：必需给自己一个约束性规定，并强行使留意力集中，时时提示和鞭策自己完成任务。

4、不留意用脑卫生。必需留意调整用脑时间，使大脑得到充分的休息。建议：多种感官参加学习，协同用脑；在学习疲惫时，进行适当的户外运动，接受适量的阳光照耀；留意大脑的养分，平常合理调配饮食。

三、培育深厚的学习爱好

1、积累学问，调整意志。假如能通过意志努力迫使自己学习，一段时间以后有了肯定的收获，自然就会渐渐感爱好。随着学习成果的提高、学问的增多，爱好就会越来越大；爱好增大又会对学习过程产生主动影响，形成良性循环。

2、合理地确立学习目标。要把目标分解成若干个

小步骤，实行分步走的方法。目标定得合适，易获得抱负的效果，心理上易得到胜利的欢乐和满意，提高学习的爱好。

3、提高对学习的熟悉与爱好。学习是高职生活中最重要的事情之一，要靠理智的力气来关心自己提升学习的爱好。不要先入为主地认为自己对学习不感爱好，要留意感觉每一个可能让自己感爱好的详情，查找主动的心情体验。

四、防止抑制性条件反射

1、饭后不要立刻看书。饭后立即看书会影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良、胃胀、胃痛等症状。

2、疲惫困倦时不要看书。人的活动假如超过了其工作机能所能承受的限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，从而停止工作。假如这时牵强支持，强迫自己看书，搞疲惫战术，就会形成拿起书来就想睡觉的不良习惯，会得不偿失，既达不到应有的效果，又会损害神经细胞。

3、猛烈活动或兴奋后不要看书。人在猛烈活动或异样兴奋的时候，大脑皮层的某些部位处于高度兴奋状态，而其他如掌握记忆、思维的中枢神经就处于抑制状态。假如这时看书学习，简单与抑制反应建立联系，形成抑制性条件反射。

4、睡觉前最好