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读书笔记模板关系重建：如何修复有裂痕的关系01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图裂痕关系权力角色关系工具方式关系第节压力人际关系情绪沟通方式世界观方法错误问题对话者本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要在关系中，无论是出于对安全感的需要，还是对美好关系或结局的期待，当你企图改变或控制对方时，权力争夺的游戏便开始了：从劝告、邀请，到建议、规则，再变成责备、义务，产生怨恨、报复，再转为冷漠、疏离，信任感被破坏，内疚和自责也开始产生。在这个过程中，你也会悄悄地扮演加害者、拯救者和受害者三个角色。对权力的欲望是一种非常积极的力量，以至于会推动着关系发生各种各样的变化。如果一段好的关系能放大我们最好的一面，让我们进化，那么一段过度拉锯的关系会让我们怀疑自己或对方，伤害我们的自尊，或让我们产生无法表达的愤怒。以至于有时我们在这种交流中不再认识自己。后来，我们会说“我怎么能和他做朋友，爱他，信任他”，等等。面对关系中的裂痕，如何才能慢慢修复，重建亲密与信任？本书作者通过探讨关系中的角色变换，提供了识别沟通障碍的方法和修改沟通方式的工具。读罢你会发现：维系一段关系可以不需要激烈的磨合、斗争、较量；接纳与尊重，分享与认可，陪伴与信任，是有毒关系最好的解药。读书笔记读书笔记有时我们能察觉到相处时出问题了，却不知道问题出在哪。虽然作者举的例子都是自家庭出发，但换位思考一下，其实也是能运用到正处在一段亲密关系中的。4.尽可能的将自己在对话中不理解的地方再一次的询问，直至清楚，这样有益判断对方的感受，从而避开雷区，组织自己的语言。这本书内容尚可，笔力有限。目录分析第2节世界观的组成要素第1节个性是一种世界观第1章一段关系中的两种性格第2节良好的沟通保证了良好的人际关系第1节没有沟通，关系就不可能存在第2章沟通激活了人际关系第2节非语言沟通第1节语言沟通第3章两种沟通方式第2节你或你的对话者感觉压力很大第1节你的对话者的行为对关系有害第4章沟通不畅如何危害人际关系第2节间接交流第1节建议、道德教训、批评和评判第5章了解沟通中会出现的主要错误第2节阻碍交流的信念第1节怎么避免制造问题第6章不建立有害关系的方法第1节如果你感到有压力第3节如果你想改善沟通方式第2节通过你的情绪更好地了解你自己第7章既不是“加害者”，也不是“受害者”：一切顺利，一切都好作者介绍同名作者介绍这是《关系重建：如何修复有裂痕的关系》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。

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