2021年度情绪管理题库

第四章情绪管理

一、单选

I、对客观事物与否符合自身需要态度体验是指（b）

A态度B情绪C感觉D能力

2、音乐对人情绪有（b）作用

A治疗B调节C抑制D刺激

3、合理情绪疗法核心理论是ABC理论，其中A代表是（b）

A不合理信念B诱发事件C行为成果D情绪反映

4、由于一件事情没有做好，就给自己定义“我是笨蛋”，是一种（c）不合理思考方式

A劫难化B二分法C乱贴标签D情绪化

5、“眼泪是上帝贵重礼物”在一定限度上阐明释放不良情绪可以通过（d）办法

A大声喊叫B日记写信C亲近自然D放声痛哭

6、摔打橡皮人是一种（c）情绪宣泄办法

A大声喊叫B日记写信C摔打东西D放声痛哭

7、到空旷山野给自己拟定一种遐想目的大声喊叫以宣泄心中怨气情绪宣泄办法是（a）

A大声喊叫B日记写信C亲近自然D放声痛哭

8、阳光可以改进抑郁患者病情是运用（c）情绪宣泄办法

A大声喊叫B日记写信C亲近自然D放声痛哭

9、在重大面试前焦急时，会心跳加快、呼吸急促这表白情绪有其（a）

A生理反映B内心感受C行为体现D面部表情

10、人需要得到满足时，会有幸福高兴感。这阐明情绪有其（b）

A生理反映B内心感受C行为体现D面部表情

11、遇到困难和挫折时会愁容满面，阐明（a）反映着人情绪状态

A面部表情B语音语调C体态行为D生理反映

12、高兴时手舞足蹈，失望时垂头丧气，阐明（c）反映着人情绪状态

A面部表情B语音语调C体态行为D生理反映

13、化悲痛为力量阐明枳极情绪和悲观情绪有（b）特点

A一成不变B互相转换C先天遗传D后天形成

14、人处在危险境地时，恐惊情绪反映会使人更快地脱离险境。这阐明情绪有（d）功

能

A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护

■有同窗在宿舍七人房间里，却觉得很孤单。因素是“尽管宿舍都是人，但是对我而言是

看得见却摸不着。”这阐明情绪在（C）中有非常重要作用

A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护

BDCAB■考试中监考教师威严目光就会使想投机取巧人望而却步。阐明情绪有（b）

功能

A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护

17、如下不属于挣脱不良情绪可以运用办法是（d）

A音乐释放B日记写信C亲近自然D对引起自己不良情绪人进行报复

18、对自己爱慕之人与异性交往产生嫉妒情绪，以至产生猜疑甚至限制对方行为。这是不良

情绪（c）体现

A负性情绪浮现了恶性循环病不能自拔B负性情绪超过了自己所承受强度

C情绪状态已构成对自己或她人影响或伤害D负性情绪持续时间过长

19、合理情绪疗法核心理论是ABC理论，其中B代表是（a）

A不合理信念B诱发事件C行为成果D情绪反映

20、保持健康情绪状态办法与途径，不涉及（b）

A积极乐观心态B斤斤计较C善于调节自己不良心态D接纳自己情绪变化

21、下列情绪中属于积极情绪有（c）

①林丹在击败对手获得奥运奖牌时，激动地跳了起来

②小晓在困难时候获得人们协助，感动地哭了

③失恋痛苦使小张成天沉浸在悲痛之中

④观众掌声使演员备受鼓舞，表演圆满成功

A①②③④B②③④C①②④D①④

22、由于受到教师一次批评，某同窗就举得同窗们都看不起自己，在同窗面前抬不起头来,

是一种（a）不合理思考方式

A劫难化B二分法C乱贴标签D情绪化

二、判断

1、人们在内心活动中所产生心理体验是情绪。是a

2、人情绪状态最直接反映是面部表情。a

3、生理唤醒、主观体验、外部行为三者同步存在才干构成一种完整情绪体验过程。a

4、积极情绪与悲观情绪是不可以互相转化。b

5、悲观不良情绪就是负性情绪。b

6、生活是布满艰辛，大学生虽然走出自我小天地，积极投身于社会生活中，保持苏醒结识,

也不一定能走出忧郁阴影。b

7、合理情绪疗法以为是诱发事件自身，而不是人们对事件解释和评价引起。b

8、跑步也是一种合理宣泄情绪办法a。

9、情绪是不随意、自动发生，因此是无章可循，人们对情绪也无能为力。b

10、社会性情绪是在基本情绪基本上形成和发展起来，同步又通过基本情绪体现出来a。

11、合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓和现实紧张与忧虑。a

三、多选

1、情绪有（ABD）某些构成

A生理唤醒B主观体验C面部表情D外部行为

2、不良情绪表既有（ABCD）

A负性情绪持续时间过长B负性情绪构成了对自己或她人伤害

C负性情绪超过了自己承受能力D由于适应不良导致严重情感障碍或人格障碍

3、如下哪些是合理宣泄情绪办法（ABCD）

A日记写信B运动调节C音乐释放D亲近自然

4、如下不是情商范畴有（ABCD）

A观测力B记忆力C思维能力D想象能力

5、从情绪功能角度看，如下属于积极情绪有（BCD）

A痛苦B欢乐C喜欢D高兴

6、情绪有（ABCD）功能

A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护

参照答案：

一、单选

1-5BBBCD