如何教育孩子控制情绪

第第页如何教育孩子控制情绪1、关心孩子认知心情

管理心情的第一步，就是能识别出自己的各种心情。我们可以随时指出孩子的各种心情：兴奋、绝望、骄傲、孤独、期盼等等，不断丰富孩子的心情词汇库。

如今许多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是关心孩子熟悉到自己当时的详细感觉。需要提示的是，有时当孩子很生气时，他会对这种心情识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子安静后，再回过头来跟他聊聊刚刚的感受。

孩子能识别出的心情越多，他就越是能清楚地表达出来，而精确地表达自己的心情，这就是处理心情的开端。能表达，他才能沟通，才能想方法。有时，只需表达出来，心情就解决了。

2、跟孩子一起品尝美妙事物

前面讲主动心情时说，我们应当刻意地多去关注生活中的美妙事物，这样给自己增加主动的元素。详细该怎样做呢？

品尝美妙，有许多方法。比方，随时给孩子指出值得品尝的各种详情。生活中的点滴很简单被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些详情。

每天放学时，我们经常看夕阳的颜色。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛。她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。我们又一起感受脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。她发觉薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂……我盼望她忽视路不好走的事，把这些点滴的美妙存到心里。

品尝美妙的另一个方法是，存储记忆，延长美妙。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，常常跟孩子一起看，回顾这些美妙的瞬间。

另外，要提高品尝的质量，就要培育孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。如今的生活节奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人学会做事情时合并几件事，这样好像提高了效率，但事实上养成了分心的习惯。用心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。

品尝美妙的另一个重要方法就是共享。我们都知道，不能强迫孩子去共享。鼓舞孩子主动共享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不情愿共享，是由于他对全部权还缺乏平安感，规律思维力量也有限，对环境感到不行控、难以预期。这些大人都要理解。

其实很小的孩子也可以有主动共享的行为。我女儿和幼儿园的小伴侣们常常相互共享吃的。在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也主动拿给大家看看，虽然有时很有保存的样子——只给你看一秒就收回去了，或是只许看不许摸。

共享好东西，把美妙加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。孟子教育齐宣王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”齐宣王都承认，跟人共同观赏音乐更好，而且人越多越好。

3、随时确定正向的性格和品行

前面列出了24中主动的性格和品行，其实还有更多没有列出来的，比方信任、公平、敬重等等。我们平常少看孩子的所谓缺点和错误，以及力量上的种种缺乏，多去发觉孩子这些优秀品行的表现，一旦发觉，就准时确定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去进展。

如今的家长们对力量上关注过多。我们可以这样想，孩子长大后，哪样力量有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品行却是到处有用的。力量有可能被埋没被荒废，但性格和品行却永久不会。

4、对成长感的识别和强调

我创造了这个词：成长感。我们成年人都会在发觉自己有所成长时感到欣喜，对于孩子来说，成长就更是他们的全部，所以更加重要。每当孩子有进步时，我们准时指出来，让他看到，告知他，你记得不，你去年、上个月还是什么样呢，如今都可以做到这样了！

进步、提高、成长，这是最能表达孩子自身价值的。随时抓住时机，发觉详细的进步，告知孩子，今日的你比昨天的你更优秀！

5、养爱好爱好，供应投入做事的机会

对爱好爱好的培育，怎么强调都不过分。心理学家发觉，一个有着成熟的爱好爱好的人，他们对新事情更感爱好，学习力量更强。由于他们的学习更是出于内在动机，他们有更坚韧的意志力和激情。

我觉得，爱好爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等等，它还可以像一个心灵上的伴侣一样，让人在快乐时去跟它共享、悲伤时跟它倾诉。另外，它或许还能给人供应一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。比方，你是一位老师，但走出教室，你或许告知别人你是一个烘焙高手。

但是最重要的还不是这些。爱好爱好能给我们供应一个让我们能全身心投入去做事情的机会，这种投入的'感觉特别珍贵。有心理学家把这叫“酣畅感”，据说这是一个欢乐的重要来源。当你做你爱好的事情时，你全神贯注，遗忘了时间遗忘了自己的存在。庄子几次描述过这样的情形。根据他的说法，这时你与“道”相连通，所以会有鬼斧神工的发挥。

而到达这种酣畅感的秘诀是，你的技术和挑战达成一种微妙的平衡。就是说，你做的事情的难度刚好跟你的水平相当。当然这个事最好是你喜爱做的。不过话说回来，许多时候，即使中性的事情，比方写作业，假如力量和难度程度相当，我们都会享受这个过程。

所以我们回过头来想想，应当选择哪些事情给孩子去做。我们出于爱心，总想给孩子更多的享受。但是，让他被动地享受，比方看电视、吃东西，他的乐趣也有，只是这些乐趣肤浅、短暂。而稍有点挑战的事，他反倒更能投入。难度假如过大，他就又没了爱好。

其实小孩在玩嬉戏时，经常就能体验到这种酣畅感。我女儿玩时，假如我问她吃不吃苹果