调整心态做生活的强者课件

关于调整心态做生活的强者第1页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?——调整心态，停止抱怨，学会感恩，正视自己，改变自己，做生活的强者！第2页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三一、停止抱怨，学会感恩留心观察周围，感激你所拥有的一切，让我们少一点抱怨，多一点儿感激和付出吧!

感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来第3页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！真烦，每天都要做作业！唉，又没法看电视了。。。。我妈真罗嗦！妈，我的裙子都穿了两年了。。。。。我的MP4不如我同桌的好看，给我买个新的吧。。。。这谁把垃圾扔在我的座位边上？！在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。无休止的抱怨第4页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三Thisishowtheycrosstherivereveryday!

我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没了的抱怨吗？请看下面的一组照片。

这是他们每天必经的道路第5页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三你还觉得学习太累了吗？Doyoustillthinkstudyisahardjob?第6页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三Ifyouthinklifeisunfairto

you,whataboutthem?你还有理由抱怨生活对你不公吗？第7页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三学习让你感到很苦恼吗？第8页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三把你的食物和他碗里的食物对比一下！第9页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三你有他们辛苦吗？第10页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三还在抱怨自己的游戏不够多？第11页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三还在抱怨自己的衣着不够时髦吗？第12页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三还在抱怨你的家庭不够富裕？第13页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三你，还有理由挑食吗？第14页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三你还在抱怨吗?看了刚才的这些图片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗？我们是幸运的一代，我们所拥有的远远超出了我们所需要的。留心一下你周围的人和事，应该明白，我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。第15页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三自古以来人类就懂得感恩，人类的许多节日就是表达感恩的；

（1）母亲节在什么时候？

5月的第二个星期日（2）父亲节在什么时候？

6月的第三个星期日

（3）感恩节原自哪个国家？

源于美国

(4)我国重阳节在什么时候？

阴历9月9日你知道吗？第16页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三在美国，感恩节(ThanksgivingDay)是一个不折不扣的最地道的国定假日。在这一天，具有各种信仰和各种背景的美国人，共同为他们一年来所受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继续赐福。其实值得感恩的不仅仅是对上苍，我们对父母、师长、亲朋、同学、社会等等都应始终抱有感恩之心。我们的生命、健康、财富以及我们每天享受着的空气阳光水源，莫不应在我们的感恩之列。第17页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三

而如今,一些以自我为中心的学生，在家里，吃饭时最好的菜他一人独享；电视遥控器他一人主宰；同学聚会，要设法把父母打发出去，或时不时给父母脸色等等，不知感恩父母。在公共场所，使用着优良先进的公共设施，不知感恩社会。在课堂，不专心学习，对老师的批评教育置若罔闻，不知感恩教师。享用着大自然赐给我们的一切，不知感激和保护它，反而随意破坏它……这些人常常是“要求”多于“感恩”，只顾自己的利益，将父母、亲人、师长、朋友、同学的帮助视为理所当然、天经地义。

第18页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三亲爱的宝贝，如果你能活着，一定记得我爱你一位年轻的母亲在地震来临时把孩子护在自己身下，垮塌的房子重重把她压住，她却奋力给孩子留下了小小空间。

生命最后时刻，她用短信给孩子留了言：亲爱的宝贝如果你能活着，一定要记住我爱你-----前言

在震区，抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的。透过那一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体……救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又冲着废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑边喊“快过来”。他又来到她的尸体前，费力地把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声地喊：“有人，有个孩子，还活着。”

经过一番努力，人们小心地把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面躺着她的孩子，包在一个红色带黄花的小被子里，大概有三四个月大。因为母亲身体庇护着，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静地睡着，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。

随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识地看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。”

看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了，手机传递着，每个看到短信的人都落泪了。第19页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三西方国家有“感恩节”，中国自古以来就倡导“滴水之恩，当涌泉相报”，时至社会高速发展的今天，这些当代的天之骄子却不懂得感恩了。真是令人可悲可叹!学会对帮助过自己的人心存感激，来塑造自己的健全人格。

把对别人,对社会的感激之情化为学习的动力,以便将来有更好的机会来回报他人,回报社会.第20页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三

二、摆正态度希望就在前方

第21页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三摆正态度远比做好一件事本身效用大得多大家可曾问过自己：我为什么要学习？我为谁而学习？我的学习跟我的前途有什么关系？我学的是什么？哪些东西是我终身受益的？第22页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三摆正态度远比做好一件事本身效用大得多我们应该明白，我们永远是为自己学习的，可能听起来比较自私，难道我们不为我们的父母？难道我们不为我们的民族我们的国家？其实对个体来说，对每一个在我们这个社会生存的人来说，首先想到的就是自己。这是很正常的，当然我们要报答我们的父母，他们为我们奉献了一切，可是你要想让父母过上很好的生活，你需要什么？首先是物质方面的富裕，从哪里来？学习是你过上幸福生活的途径，我们不排除有其他途径，但是我可以说，这是最简单的途径。而且，假如你学习不好，以后没有好的生活，你的父母为你操心一辈子，这怎么能说是对我们的父母尽孝？所以，学习首先是一件个人的事情，当你个人做好了，同时就对周围的人产生了正的影响——经济学上讲叫正的外部型。第23页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三

三、正视自己，改变自己，走向成功！

第24页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近！第25页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三常见的一些现象总结:（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：自制能力差，受不了诱惑）

第26页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三常见的一些现象总结:（4）上课时“身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）

（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步

（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份

（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）第27页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三常见的一些现象总结:不少同学喜欢转笔。在班级吃东西,随意扔,随意吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。值日不认真，不及时。有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响来看自己是否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）（点评：习惯差，随意挥霍时间）第28页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。点评——像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。第29页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三改变自己

1、坏习惯会让自己自食恶果。故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。第30页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”第31页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三2、习惯是可以改变的。只要不断地重复。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”第32页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：

7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。第33页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯?写名言名句贴在桌上警惕自己可以请老师同学督促自己可以每天定下一个目标，时刻检查自己第34页，讲稿共37页，2023年5月2日，星期三励志名言

不要等待机会，而要创造机会。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

做对的事情比把事情做对重要。

只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能