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文档简介

法：的。：记10个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。文章练习：文章练习是句子练习的延伸经常找一些较长的文章来进行记忆甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练当联想能力与编码能力都得到了有效的提高那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃！在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行一般来说经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后如果不进行练习这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。不过可能会出乎许多人预料的是这个记忆力训练系统其实并不需要太多的时间来进行练习只要每天稍微花一点时间来进行练习用不了多久就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习连续练习一个月，那么一个月之后记忆力就可以产生质的飞跃就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住10个数字，且能够到倒背流。当然是否能记扑克牌记住数其实并重要要的是你能够到这些的时候也就味着你经完全练地掌握定名法定位法两种世级的记忆方法了你要去任何资都会觉很轻松。当我们在行这些忆力训的时候最大的获当然记忆力的速提升，可：：，很。，论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。三、想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度当我们的练习越来越纯熟的时候我们所发挥的想像力就会越来越生动越来越逼真我们右脑的潜力就得以真正调动起来。四、创造力：生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力同时大量地运用这些方法去记忆会逼着我们进行越来越富于创造力的想像这样我们的创

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