口腔健康知识宣传

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口腔保健知识宣传单口腔保健小知识什么是虫牙？虫牙，学名龋齿，也称虫蚀牙、蛀牙，在口腔内的细菌、碳水化合物和糖发酵产酸，导致牙齿表面脱钙、溶解、破坏而形成龋洞。食物的种类对龋齿的发生有重要影响，软而粘、在口腔中滞留时间长的甜食易引发龋病。食用含纤维多的食物如蔬菜、瘦肉等对牙面有机械性摩擦和清洗作用，减少牙面菌斑的粘附，在某种程度上有阻抑龋齿发生的作用。牙齿咬合面的点隙窝沟，两牙相接的邻接面、牙齿排列拥挤、错位、重叠，义齿卡环接触处，接触不良的套冠边缘处，最容易集聚菌斑，不易清洁，也是龋齿好发部位。怎样预防龋齿？1.每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。2.使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。3.每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。4.培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。5.定期（半年左右）到医院进行口腔健康检查和维护。什么是牙周疾病？牙周疾病是指发生在牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）的一种慢性、破坏性疾病，是最常见的口腔疾病之一。在我国，成年人发病率高达70%以上，是丧失咀嚼器官功能的主要原因。牙周疾病的自我察觉？刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。这些症状若不能很好地治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。怎样预防牙周病？1.养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。2.定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。吸烟对口腔健康有什么害处？吸烟对口腔健康很有害。由于青少年正处于生长发育时期，所以吸烟的危害较成年人更为严重。吸烟可引起一种叫口腔粘膜白斑的疾病。唇部的白斑多位于下唇，且多在唇中、外1、3交界处，正是人们习惯衔烟的地方，可以说明叼烟与白斑之间的关系。白斑是一种癌前病变，大约有4-7%可转变为口腔癌。据统计，口腔白斑患者中，有9据瑞典科学家研究，80%的严重牙周病患者是吸烟者，吸烟者患牙周病的概率是不吸烟者的3倍，并且吸烟者平均比不吸烟者多缺失两颗牙。因此，吸烟是导致牙周病的重要诱因之一。除了影响外观，吸烟还会导致口臭，影响社交和工作。因此，我们应该注意口腔保健的正确方法。首先，刷牙是最基本的方法。每天至少早晚各刷一次，要认真刷干净每颗牙的各个牙面，包括上下牙和前牙里面，以及嚼东西的牙面。为了刷得干净，应该选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷，并使用含有氟化钠或洗必太牙膏，以预防牙周病和龋齿。其次，剔牙也是保持口腔健康的重要方法。有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的，最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物，清洁菌斑。但是，不要用力太大太猛，以免刺伤牙龈或造成齿槽骨吸收。最后，漱口也是保持口腔健康的重要方法。漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉，可以用温水或茶水漱口。茶水含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。在漱口水中加入少许食盐，微带咸味，可以对防止牙龈发炎有一定效果。也可以加入某些药物，如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液，以达到较好的防龋效果和消除牙面菌斑的作用。最后，及时修复缺失牙也是康复口腔功能的重要方法。维护口腔健康不仅能促进全身健康，还能提高生命质量。因此，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔专业保健。在我国中老年人群中，缺失牙齿是很普遍的现象。据统计，约有一半的老年人缺失的牙齿没有得到修复，而且大部分修复的义齿没有得到正确的护理。牙齿缺失不仅会影响美观，还会影响发音和咀嚼功能，因此应该及时修复。修复后要正确佩戴，注意维护和清洁。要保护牙齿，我们应该养成四个好习惯：早晚用含氟牙膏刷牙、定期进行口腔检查、少吃甜品和含糖饮料、餐后及吃零食后清洁口腔。餐后或零食后清洁口腔可以降低口腔内的唾液酸度，有益于牙齿健康。如果能真正养成这四个好习惯，将会受益终身。刷牙方法也很重要。我们应该让牙刷以打圈的方式来刷牙，避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷，以免损伤牙齿。清洁下面的前牙时，刷头的角度对着牙齿内面上下打圈；清洁上面的前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。当刷毛刷到两颗牙齿的中间时，用同样的打圈方式清洁牙齿内侧面，同时，再轻轻地用软刷刷舌头，从后部刷到前部，帮助清除舌部的细菌，保持口气的清新。每个人最好有两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷的干燥，刷牙时牙刷与牙龈呈45度角。选牙刷时，我们应该选择刷头较小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的三排、六束的好牙刷，而且刷毛为直三排、横六束的，这样的牙刷在口腔内能够运作自如，清洁牙齿的效果当然要好一些。牙膏也很关键。有调查显示，超过八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。人们普遍认为，大管牙膏在价钱上更划算，而且能用很长时间。其实，用牙膏小管反而更好，因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。此外，一家人不要合用一管牙膏，因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。同种类的牙膏，以充分发挥不同种类牙膏的作用。牙膏种类繁多，但大致可分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏三大类。药物牙膏和含氟牙膏在普通牙膏的基础上加入了口腔保健药物或氟化物，具有更强的防龋和保健功效。因此，每个人应根据自己的口腔特点和需要来选择不同种类的牙膏，并尽量换着使用不同种类的牙膏，以充分发挥其作用。4、刷牙时间不能过短。一般来说，每次刷牙应该在2-3分钟左右，这样才能刷干净牙齿上的食物残渣和牙菌斑。而如果刷牙时间过短，就会导致牙齿没有彻底清洁，从而容易引发口腔疾病。每次刷牙应持续2-3分钟，以确保彻底清洁牙齿上的食物残渣和牙菌斑。刷牙时间过短会导致牙齿没有彻底清洁，从而增加口腔疾病的风险。5、刷牙时不要过于用力。虽然刷牙时用力能够更好地清洁牙齿，但过度用力也会损伤牙齿和牙龈。因此，在刷牙时应该用适当的力度，轻轻地刷洗牙齿和牙龈，以避免损伤口腔组织。刷牙时应避免过度用力，因为过度用力会损伤牙齿和牙龈。应该用适当的力度轻轻地刷洗牙齿和牙龈，以保护口腔组织的健