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文档简介

篮球：行进间体前变向运球课堂常规检查学生执行教学常规的情况宣布本课内容安排见习生准备部分引入：观看明星运球集锦提问:想成为像明星一样的运球高手吗？熟悉球性练习1.双手抛接球2.身前两手相互传接球练习3.单手托球经腋下、头上绕环4.球在两腿之间绕“８”练习5.胯下两手前后颠接球练习结合口令，配合音乐1、双手抛接球

用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。2、身前两手相互传接球练习

直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。3、单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。4、球在两腿之间绕“８”练习右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。5、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。重点练习一体前变向运球：原地练习：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。示范行进间体前变向运球要领：快速运球，变向时右手拍球的右上方，使球从右侧拍向左侧，同时，左脚向左前方跨出，上体左转，用肩挡住对手，左手拍球，右腿跨出，从左侧突破。

组织学生分组练习学生进行运球练习学生进行有障碍运球练习对比示范，讲解教学重点，难点素质练习1.接力比赛教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。放松练习

篮球放松操，配合音乐集合小结回收器材预计负荷

器材练习密度40%平均心率11

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