手机管理主题班会课件不做手机控

不做“手机控”别让指尖划破梦想，让自律伴我成长手机管理主题班会老师：日期：前言在现在这个互联网时代,大家都开始过度依赖网络,而最便捷的上网方式就是通过手机,所以我们现在不管在哪都揣着手机,确实很便捷,我们现在出]现金都不要带，带着手机就好。但是这样就导致我们全部沉浸在手机中,缺少很多现实的沟通。而孩子嘛,有样学样,家长们身教大雨言传。所以越来越多人天天沉迷手机。学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序.手机让人欢喜让人忧如何摆脱手机的诱惑合理使用手机倡议书目录contents做个小测试别让指尖划破梦想，让自律伴我成长第一部分①你在生活中经常使用手机吗？（）A.不使用B.偶尔使用C.经常使用做个小测试②你一般使用手机做什么呢？（）A.查找学习资料

B.网络购物C.刷刷朋友圈

D.听音乐E.玩游戏

F.看电影或者电视剧G.学英语

H.其他做个小测试③你一般使用手机的时间是多久？（）A.周一到周四在一个小时或以内B.周五到周日在一个小时或以上C.每天都在一个小时以上D.其他做个小测试④你是否有过玩手机玩得入迷的经历？请举例做个小测试手机让人欢喜让人忧别让指尖划破梦想，让自律伴我成长第二部分有利于与家长、老师、同学的沟通与联系。特别是家住在农村的中学生需要住宿，一个月或更长的时间才回家一次，而手机起到沟通联系的作用。当学生出门在外，朋友或家人有急事的时候，此时手机又是一种快捷方便的联系工具。学生可以通过手机的上网功能查阅资料、收取和发送信息、扩大知识面，对学习有一些帮助。当学生外出游玩或遇到危险时手机可以帮助他们及时向家长，老师或向警察报警求助手机让人欢喜让人忧中学生使用手机有利方面因。因手机上网使学生不能抵制不健康的网络信息，严重地侵害了青少年的身心健康；手机助长了学生攀比心理，额外增加父母负担。学生购买手机的钱和话费，全部直接或间接来自于父母；手机辐射影响学生身体健康。事实证明，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调。是手机为学生考试作弊提供了条件。有些学生通过手机短信或网上查询获取答案。手机让人欢喜让人忧中学生使用手机弊端方面如何摆脱手机的诱惑别让指尖划破梦想，让自律伴我成长第三部分关闭微信和QQ的新消息提醒微信和QQ的即时消息，大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！不断查看群消息，抢个几毛几分的红包会严重影响学习的专注度的。所以建议大家：对你所拥有的群，进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群。学习时间可以直接关闭微信或QQ。打开群消息免打扰功能如何摆脱手机的诱惑取消朋友圈照片更新提醒很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都忍不住点开查看，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实很多信息都是无关紧要的。人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。降低更新朋友圈的频率如何摆脱手机的诱惑卸载手机游戏及娱乐APP觉得老是控制不住自己想玩手机时，可以先卸载游戏及娱乐App一段时间，把时间投放在当前最关键的事情上。看时政新闻是一种了解社会、积累作文素材的好方式，但是，如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那还是不要看手机了。现阶段，学业为重，尽早清理手机里的小说类电子书。清理手机里的电子书如何摆脱手机的诱惑在需要专注的时间打开手机免打扰功能在需要专注学习的时间，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，在这里提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的好习惯，或者回想一下今天学的内容。另外，建议休息时间就好好休息，这样才能获得高质量的睡眠，以便高效学习。早起和睡前不要碰手机如何摆脱手机的诱惑合理使用手机倡议书别让指尖划破梦想，让自律伴我成长第四部分合理使用手机合理安排使用时间：中小学生应该合理安排手机的使用时间，不要过度沉迷于手机。建议每天使用手机的时间不要超过2小时，可以适当分散使用时间，比如每天使用30分钟，以免长时间使用对眼睛造成伤害。合理使用手机注意保护眼睛：使用手机时要注意保护眼睛，可以选择适当的亮度和字体大小，避免过度用眼。同时，可以定期进行眼保健操等眼部放松运动，缓解眼部疲劳。合理使用手机避免干扰学习：中小学生应该将手机放在学习之外的时间，不要让手机干扰学习。比如，可以在学习时将手机放在离自己远的地方，或者设置专门的时间段来使用手机。合理使用手机谨慎下载应用程序：中小学生下载应用程序时要谨慎，避免下载一些不良的应用程序。应该选择正规的应用商店或官方网站下载应用程序，同时要注意查看应用程序的评价和评论。合理使用手机注意个人隐私安全：中小学生使用手机时要保护个人隐私安全，不要随意泄露个人信息。比如，不要将个人信息随意泄露给陌生人，不要将密码告诉他人等。合理使用手机建立家庭规则：家长应该和孩子一起建立家庭规则，规范孩子的手机使用行为。比如，可以制定一些家庭规则，如每天使用手机的时间不超过30分钟，晚上不使用手机等。合理使用手机积极参与家长指导：家长应该积极参与孩子的手机使用指导，了解孩子的手机使用情况，引导孩子正确使用手机。可以与孩子一起探讨手机的使用方式、了解手机的功能和应用程序等。从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。一、在校时间，不带手机。合理使用手机倡议书二、学习需要，才用手机。从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。三、放假期间，慎用手机。从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。四、去伪存真，善用