自我认识与自我评价

第二章自我认识与自我评价

第一节大学生自我意识一、自我概念的发展及特点

自我概念是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，对个体身体，心理，社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分子外部活动及情景、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。分类一：自我认识、自我体验、自我控制分类二：物质自我、社会自我、心理自我

1.自我概念

分类自我认识自我体验自我控制物质自我社会自我心理自我对自己外貌、风度等认识自豪感自卑感追求外表、物质满足对自己在社会中的认识自豪感自卑感追求名誉追求地位对自己智力性格等认识自豪感自卑感追求信仰要求发展大学生自我概念（也称为自我形象）指一个人对自身的态度，包括认识成分、情感成分、品行成分。认识成分是指一个人对自己品质和特征的了解与认识；情感成分是指对自身品质的评价及相关联的自尊体验；品行成分是指对自己行为的实际态度。2.大学生为什么关注自我（1）身体成熟，这必然造成注意、关心自己的身体、内驱力及内部欲求；（2）人际关系扩大，这必然导致将自己的内在能力与他人比较，从而引起对自己素质、天赋等问题的关心；（3）认识能力的发展，这必然引起对自己自己行动原因、结果以及自己的存在价值和人生意义进行思考。大学生独立意识的形成。大学生能够正确的进行自我评价。大学生普遍有较强的自尊心，当行为受到肯定时，产生强烈的满足感，反之，产生挫折感。大学生的自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我控制等成份得到高度的发展。第二节个人的特点与职业的发展一、职业与人生“职业”一词是由“职”与“业”二字构成。所谓“职”，包含着社会职责、天职、权利与义务等含义；所谓“业”，包含着从事业务、事业、事情、独特性的工作等含义。1、职巴业的猫特征经济舍性——从中冤取得胃收入技术辰性——发挥决个人凭才能易与专各长社会卧性——承担医任务秘、履棍行义艇务伦理漫性——符合如社会凡需要淹，提安供良好速服务连续密性——劳动股相对岗稳定所谓赚职业截，是氧指导棕人们贫从事议的相宣对稳爽定的做、有挤收入勉的、仪专门类绳别的俱工作磁。它是副对人肾们的诸生活芹方式甘、经欺济状摘况、们文化课水平悦、行致为模加式、思怪想情莫操的役综合凝反映望，也晃是一部个人隙的权烂利、针义务郊、权钥力、充职责，掉从而堡是一印个人断的社呈会地历位的真一般亚性表忌现。2.职业挣概念3.职业刊的特些点各类纽奉职业疫内部库都具平有特锡定的兼同一虏性；不同嫁职业吩之间绳则有倍着巨倒大的医差异地；众多兼的社喷会职惨业，海可以胳区分索不同日层次厦；职业爱是个练人和累社会贪存在哪和发宵展的衡基础拘；职业跃具有乔时代奏性。……职业纲是人河们参兼与社赢会生貌活、渣从事道社会启活动施、进剧行人揉生实食践的冠最主疼要场阅所。职业雄是个肌人获槐得经喂济收毫入的批主要熄手段粗，这注也就随成为央个人第生存讲和维趋持家油庭的偶物质仁基础合。职业肚是个流人获坝得一登些非狱经济板利益纪的来敏源。职业市是一捎种社宾会劳却动分罪工体嘴系。播个人赔在这奶个体希系中旨活动耽，是郑个人喂为社魄会做本贡献浪的途渗径。二、富职业与气日质气质插主要获是由忧生物膛特性席决定备的相行当稳前定而自持久围的心贝理特辟征，读是行拦为的好表现酬方式奋，体出现了姥行为金的速痕度、泛强度缓、灵缎活性灭等特点罚。心理宁学中享一般待把人董的气隶质分临为四树种：拐多血苗质、谦胆汁底质、伶粘液骗质、挡抑郁城质。气质芹类型境与其颗相应剖的职东业：气质仗类型多血大质胆汁视质粘液讲质抑郁浑质相应碎职业适合特与外御界打总交道则，从悲事灵爆活多右变、党富有约刺激侄性和旅挑战销性的耀工作经，如钢外交之、经粪商、傅管理横、记睁者、兆律师爹、驾免驶员毒、运岩动员确等弊。他桶们不邻太适先合做酱过细趴的、丹单调跨的机青械性德工作喜欢恰从事违与人稻打交未道，猪工作幸内容那不断贫变化英，环怜境不冬断转驴换并倡且热揪闹的余职业优，如狠导游古、推户销员春、节渴目主佛持人摩、公咳共关咐系人额员等介，但悲明显稀不适歌合长装期安蛾坐、俱持久伞耐心济细致会的工委作适合辞做稳朵定的佣、按锹部就腹班的间、静繁态的络工作伪，如似会计质、出阁纳员脉、话彩务员地、保务育员聋、播痒音员车等适合盈安静松、细湾致的联工作夫，如免校对威、打突字、朵排版迹、检徐查员繁、化祸验员锤、登若记员记、保么管员歌等课堂容讨论飘：你属咳于哪感一种努气质随？你怎痰样理加解气打质与君职业狸的关买系？三、轨职业与性刚格性格请：一个缓人在现刃实的森稳定扬态度补和习瓜惯化本了的柴行为削方式郑中所表现出来的个性惭心理揉特征赶。每一种具职业跳都对盾性格蛙品质炼有特贴定的端要求腰，要摔适应油这一职业，就竖必须锡具备区这一彼职业讨所要曾求的阿性格特征戏。

一个人无论做出多少件事来，我们都可以在里面认出同样的性格1.职业款性格（1）职氏业性仙格是赌人们柱对职键业活蹈动的不态度鞭和行乓为方音式中忧表现让出来的浮个性敏心理蹲特征资。（2）职静业性形格是苏长期仅特定结职业忘活动唇中形踪蝶成的显，具彼有稳拾定性狮。

在以后的职业发展的过程中，职业技能和相关资质固然重要，但是，充分挖掘你自己的个性，找到性格特点、能力素质与职业需求之间的匹配度，才是最大限度地发挥自己的潜能，并尽可能快地达到成功的彼岸的关键。2.职业睁性格谨的形遣成职业棒性格朋是在错学习谱和职其业活篮动中朝逐渐漂形成两的。搜也就敞是说拍，从业者师的职冶业性宪格可疮以在亏职业凉学习烧和活蜻动中熟进行旅调适蹲培养棒。

外部环境一定时，性格对重大决定的影响较大，有时直接改变了命运。性格影响着个人的心理准备和个人条件的改善，例如上进心强，就会不断寻找机会，进修、学习改变自身知识条件、经历以及观念，通过自身的努力增加了选择机会，他们成功的机会比安于现状的人多了不少。3.职业纳性格致调适功的途住径和片方法职业言性格仪调适虫的途喇径、奸方法树立梁正确赞的职师业观学习贺榜样根、陶似冶情践操严格央要求院、提唉高素困养积极执实践积、加亚强磨胸练

性格猪类型变化努型重复庆型服从衔型独立译型协作梦型劝服搭型机智炭型自我仗表现凑型典型招职业记者亭、推丢销员勤、演技员等纺织眉工、它机床直工、假印刷祸工等办公变室职各员、束秘书稼、翻小译等管理绩人员棉、律顾师、慌警察组、侦迅察人怪员等社会辟工作罗者、梢咨询器人员纵等辅导污员、馒行政拨人员构、宣事传工察作者泪、作经家等驾驶信员、闷飞行尺员、垫公安板员、急消防佩员、廊救生穴员等演员既、诗钥人、浴音乐滥家、亮画家守等职业汤与性羽格匹柄配性格草在很泳大程性度上饲是来丧源于奖后天侧的培娃养，划并不胳是无刷法改树变的，所每个拉人在袄社会真中都银会因皮为种楼种外税界原烘因而担改变敌原先嘱的性菌格，也芹许这伸种改浙变会良让你补意外脾的发费现自症己的错潜力勿。另庄外，妻人的渠个性并砌不能撕决定中他的斯社会膜价值摧与成拉就水委平。辆当你闪发现久你的廉个性稀与职业邀的匹词配度仪不高峡时，苦可以甩通过堂个人用努力纤来弥软补自莲身不戏足。婆同样，塌一个旋人在易自己池适宜光的职草业中委不努吓力也样不会吴成功造。四、历职业与兴弊趣1.兴趣寄的概涨念兴趣是个教体力录求认塘识某掠种事巾物或定从事镰某项眉活动的心娘理倾向，它必表现奇为个浪体对搏某种乡丰事物爽或从忆事某松种活泻动的选择懒性态舌度和积节极的情绪斜反应纽奉。华人诺贝尔奖获得者丁肇中兴趣钱比天条才重打要兴趣京是成来功的辟一个兵重要泛的推率动力船，它惕能将序你的下潜能步最大戏限度问地调耕动起困来，府使你芦长期显专注绕于某漏一方拢向，路做出底艰苦酷的努迹力，尖取得蚕令人正注目狭的成枯绩。兴趣律的发胸生和森发展物一般锣要经丑历这晴样一令个过恳程：寸有趣——乐趣——志趣极。2.兴趣缘瑞的发旦生和油发展往的过港程有趣乐趣志趣兴趣交过程妻的第肢一个踩阶段坡，也膜是兴瞒趣发绩展的谢低级纵阶段艺，它绍往往碰短暂梁易逝要，非拐常不装稳定奋。兴趣苗过程抄中的恒第二雄个阶洲段，体它是钻在有磨趣定阿向发灰展的缠基础铁上形聋成的该，是子兴趣层发展灾的中胡级阶义段。兴趣孩发展度过程方的第骗三个音阶段爪，当吴乐趣姓同你辆的社尽会责梁任感炮、理批想、拣奋斗扎目标香结合留起来注时，郑乐趣腔便变虏成了凡志趣宜。3.兴趣店对职兄业生南涯的萌影响轿主要校表现桶在以御下三勾个方浮面：（1）兴浩趣是榴你职各业生竹涯选咸择的点重要搁依据死。（2）兴家趣可毒以增宏强你桐的职铃业生分涯适注应性放。（3）由龄兴趣害的本柏质性堤质所腔决定资，兴者趣影街响你员的工跨作满扶意感巨和稳定性心。4.兴趣撒的分往类：兴趣掠可分问为物域质的择兴趣脖、精僵神的粮兴趣饶和社烤会的纪兴趣蚊。（1）物排质的即兴趣多与你仔的需台要相骄关联卡。表启现为出对物孔质的判迷恋和追殊求。懒例如狼：爱黄好收泪藏。（2）精锹神的吊兴趣烈主要归是指青对文著化、鸡科学牲、艺确术的逝迷恋沙和追求。萄例如嗓：写梁作、肥书法虽、摄锈影、这发明恐创造脖等。（3）社竹会的伐兴趣覆主要泻指对村社会呢工作路和组捆织活宋动等魔等。兴趣宪又可沸分为裹直接鸡兴趣扫和间书接兴耀趣。喜欢哈跳舞新、打丈球，扬通过烦这些鼠活动竿你会头获得贴愉快肥和满惨足。梁这种逗对活细动本浇身的对兴趣给就是仁直接止兴趣蚕。学外句语可谈以继仅续攻样读学巧位，诊可以套直接姥了解产国外仿最新出专业耳信息必，可江以找寒到称膨心的昼工作滋等等膊，是辩这些扣结果爆在吸徒引你萝学习激。这施种对霸活动乔结果育的兴滥趣就部是间传接兴摸趣。直接住兴趣认和间隙接兴药趣可尺以互桃相转象化，伶也可奏以相逆互结份合，堂从而嗽更有哀效地得调动僚你的已积极亡性。五、针职业与价探值观1.职业滔价值验观价值专观是一必种内引心尺烛度，它掘凌驾经于整更个人灵性当箱中，进支配虾着人的川行为谢、态车度、芒观察店、信者念、渗理解惧等；译支配垄着人男认识抚世界毙、明白胡事物豪对自田己的兄意义列和自顾我了秀解、份自我芦定向歼、自骨我设垦计等厅；为人侍自认喂为正阵当的算行为碍提供扛充足卸的理私由。（1）价枯值观嫂是因耻人而恨异的每个谈人都雕有自衣己的张价值端观和舞价值打观体替系。届在同储样的办客观割条件下朽，具库有不羽同价后值观莲和价疫值观嗽体系蚀的人搁，其美动机凤模式分不同句，产生锄的行凉为也而不同响。（2）价书值观何是相闭对稳瞒定的价值吧观是协人们吩思想阅认识员的深傍层基循础，却它形洁成了苗人们兆的世攻界观和羊人生盘观。（3）价暖值观溜在特粘定的鹅环境冠下又迫是可狼以改弃变的由于尸环境挠的改芦变、衫经验披的积触累、隶知识夹的增镰长，沿人们胖的价立值观有敏可能烂发生旗变化沫。利他尚主义躲自主松独立搬社会夏交往审美芦主义代社会臭地位丘安全招稳定智力品刺激枕权力因控制腰轻松点舒适成就及动机峡经济贴报酬怠人际五关系追求迁新意2、人浪的职攀业价落值观巩可分结为以智下十胸三种贷类型腾：课堂萍讨论疫：通过讲测试左你对膏自己咸是不嚷是更娇加了康解？讨论庙一下躁你们贸气质滨性格滑的优啦势是裹什么敏？劣辞势是尝什么李？在以烫后的告职业令生涯恰中你砌将怎骨样扬酒长避漠短？第三劈燕节脸大学柴生心谅理健衰康一、恳心理婚健康罪的定捆义及苹大学趟生心喊理健童康标贞准心理丘健康抛是指黑一种泥持续酿的心乞理情阿况，赶当事荐者在白那种伟情况下能精作良触好的山适应患，具造有生析命的却活力盟，而抬能充税分发间挥其罩身心的潜毅能，均心理侦健康笨的人芝能保澡持平稼静的救情绪袋，敏嘉锐的敌智能吓，适于社拥会环奏境的肢行为衬和愉辈快的故气质膛。1.世界塌卫生涂组织航把人械的心锁理健胁康归海结为达九点:（1）啊对现突实具读有效偿率的环知觉稳；（2）邻具有矮自发劣而不倾流俗曲的思宅想；（3）阅既能渴悦纳帽本人虏，也西能悦踩纳他锈人；（4）敌在环鲁境中漂能保共持独商立，葡欣赏急宁静起；（5）网注意否哲学润与道为德的沸理论沃；（6）钻对平租常事膏物，泊甚至坚每天庙的例漏行工开作，墨能经龙常保烘持兴您趣；（7）佩能与若少量搁人建卖立深尼厚的炼感情兵，具鹊有助例人为嫩乐的初精神忽；（8）签具有专民主担态度废，创砍造性庄的观腰念与启幽默听感；（9）侵能经屠受欢冻乐与喜受伤筐的体处验。2.我国君当代筝大学皱生的赠心理门健康恭基本燥标准摄有以蛇下八费方面（1）人量格完阀整（2）智蝴力正签常（3）情元绪健仓康（4）意愧志健聚全（5）适愁应能百力强（6）能石够悦忠纳自折己（7）和剧谐人饥际关牧系（8）心战理行肥为符消合大劣学生匠的年软龄特糠征我们究周围扫许多译人一者样并敞不缺坟乏才嚷华，欠能力舞和机凳会，简却总与成崇就，举财富号擦肩岩而过叉，其游根本历原因收在于掉还不候具备五成熟赞的个性与晚心理壮，我尸们所舍面对订日新务月异群的变留革时些代，标人们因的心恒理问题可尿能受供到震蓬荡，普因此餐，加扰强自检己对顿外部狸事件泛的承载受能弓力，保持并健康醒心理微显的口尤为取重要经。二、绞大学贿生心彻理健侧康6种常寻见问您题及敏解决狮方法问题环境俭适应学轰习人际汗关系恋爱驱与性鹊心理性格塔与情种绪求职廉与择维业神经塌症问身题解决坦战然概面糠对不要痕急于晒诊断转蛋移号注高意调整僵生活忠规律不讳滥忌心宅理咨倡询引发智大学矿生心引理问闲题的梢原因型及对士策1.环境露、角饮度的碰变化流引发张心理激冲突首先厅，大填学生贸要自握己安总排生谈活，唐处理绪学习秩、生逐活、逢人际等方曾方面违面的请问题蹄，这录对这明部分罪学生裁造成玩了一戏定的沙压力锐。其次浪，大遗学中佳评判益学生临优劣彩的标拦准多杜样化著使部鄙分成周绩优秀而浇其它等方面喊平平铁的学贯生感野到不赛适应湖，其拌自尊泛心受俘到强晓烈的震撼长，心塘理上汁产生阻失落坦和自精卑。【解决居对策】首先洁提高竹独立闹生活款能力稿，这府是入惭学适罪应的续第一蔬步，德也是适应纹社会产生活孕的重敏要一翁步。其次正需学辅会正叨确地首评价盈自己戚，在摘不同话环境蒙下能脉够客墙观地评价劣自己榨及他夜人的布长处煎和短花处，消并认垒识到马优、甜缺点纤是每止个人都有白的，堤应当名发扬图优点孩，克标服缺始点，扇而不舅应因斗为缺减点的体存在就自写卑或长自暴垄自弃。大学划对学羞生学伴习要煎求严既格，医若几辉门课刘程不喊及格垫就会贩面临图失去学杰位甚关至退歪学的欺危险甚，给酷学生腾造成复了一肃定的蚕心理突压力丧。大学界更注绩重学寄生的朱自学成能力晋，部功分学亿生由婆于学绵习方税法不寄当导致秋成绩佩不理辆想，拐因而粪产生倾挫折租感，锻伴之匆而生鹅的紧肯张不撕安的柴情绪就细是焦满虑。2、学士习压鱼力造幻玉成的苍焦虑似心理【解决脂对策】首先垒应建台立正贩确而互适度胡的学套习标帮准，爷确立英适合坚的抱搭负水平喝，避吹免由虑于期祖望值呢过高违而造顿成的悔过度牛焦虑克。提高此自学越能力便，掌创握适建合于艘自己拢的学联习方绳法，陈制定抖良好的学响习措握施，费有效数提高研学习忙成绩厅。焦扁虑严雹重且羽持续和较长炎，则要通贞过心率理咨变询帮粘助排朗除。大学烘中，凉人际从关系我比高伏中要敢复杂宵的多闪，部满分学速生不腥能或很难钞适应志，因羊而造渐成人包际障倡碍。勇人际加关系沃不好梁会导普致沟殊通缺乏，悟心理河紧张挺，情巧绪压震抑，舌产生绩孤独致感，绵从而数影响失正常仰的学习和翠生活桃。3.人际常关系骑不良附导致挪情绪报及人借格障均碍【解决青对策】首先述要学翅会正跟确对趴待自崭己和猜他人早，克屠服认岸知偏跌见。其次狐要加今强个校性修雄养，宾战胜帽自卑舱、羞跪怯，杯纠正猫虚伪桃自私等不岭良个移性特促征。再次速要掌累握一农定的孔交际革原则赔和技州巧，漏以便晴建立难正常车的人际关薯系，覆确保箩学习恭和生地活的初正常和进行烫。大学按生正岸处于书青春弊期，珍生理巴机能悄已经踩成熟暮，逐粥渐产裙生了恋爱低的要升求，靠但是韵如果牌在这银个问葵题上蒜处理祥不当典，就披会直鞭接影响心铅理健桐康及反学习敌和生妻活。4.爱情猫引起满的情腥绪困幻玉扰【解决恒对策】大学啦生在针校期瓶间谈贫恋爱战不宜铃提倡稻，但兽也不浸可压佛制，衫应该进行姓正确考的引侦导，做应该组正确农对待罩异性倍交往貌，培右养与共异性蓄交往的能央力。正确本对待抄自己枯和恋艺人，疤在因薯恋爱灵而发教生情已绪困磁扰时赛，应及时抢进行浩情绪接疏通室，使诞消极适情绪随得以著合理抓宣泄既，以去保证氧正常的学得习和鸽生活基，维镇护心扭理健祥康。大学监毕业胸生找阻工作抛难是薪个普蛛遍问赌题，株而要锁找一谢个理铸想的工作广就更省难。社择业共过程句中遇肿到的断各种吼问题(如工钩作单下位不证如意，星担心怀自己永能力盾不足挡缺乏躁经验仗而不外能胜摸任工章作等)，这百些都给福临近挠毕业救的大腿学生错造成陕巨大松的压典力。5.就业挎压力钻造成捐的心俭理压焰力【解决足对策】大学圾生尤皮其是是毕业痰生应惰进行恐职业退辅导数，调脾整择姻业心击态，选择傍适合刚于自漆己的纲工作忘是非悦常必守要的陷。应调了解移自我渐，了岔解各种职允业的围基本关情况歪。在泡这两栽方面烛的基杰础上朋选择桥适合填于自压己特点的品职业抽。同时永还应乱学习斜基本艘的求透职技柜巧，概以便疑在求餐职过房诚程中软能发挥优怠势，赛最后番还应悠正确活面对扮求职仓中的而挫折耳，调床整心汁态，食不断努力还寻找雄机会健。如自巩我认理识片泛面，仙情感餐脆弱凭、冲果动、奔不稳默定，算意志盾薄弱羽，怯懦膀、虚嘱荣、续冷漠但、固塔执，竭缺乏被正确键的人某生观拳和积新极的呼人生乏态度，千耐挫貌力差拘，不海懂得估心理喊健康辜，缺箩乏心竿理调斯节的闷技巧般。6.自身金心理执素质洪的不析足【解决被对策】应丰况富心骡理知榴识，劳增强艰心理饮健康蛇意识昏，学认习心铺理调滤节的基本揭技能称并力途求训子练和靠提高描自身来心理再素质饲。课堂堆讨论咏：你在丘大学萍里遇刊到过土上述茂问题宰吗？你是娇怎样提解决浸的？三、旗怎样法克服已挫折隔与自踪蝶卑心童理在漫河长的曲学习霉过程碎中，龙失败肾和挫生折是据难免扩的，席正因绘为是难免龙的，牺所以票如何洪面对伶挫折劝成为辩一个愁很重虾要的晴问题闯。1.如何僻面对妖挫折（1）克采制痛哀苦，母避免项连锁疮反应首先驱，就药要学素会正宣确对应待失目败所仪带来纷的痛际苦其次涛，在沾精神斗上对们失败肚要有培所准喜备再次松，不葡要把蔽注意风力放啦在那备些无呼用的宗感慨药上（