如何面对成败得失-我能合理做归因教育课件

如何面对成败得失——我能合理做归因情境引入：观看下面一则故事，并且思考：2023/7/2逃离escape逃离高笼的袋鼠逃离高笼的袋鼠逃离高笼的袋鼠2023/7/2管理员们发现袋鼠从笼子里跑出来了一天oneday2023/7/2于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低2023/7/2加高到二十公尺所以他们决定将笼子的高度由原来的十公尺2023/7/2第三天袋鼠又全跑到外面管理员大为紧张决定一不做二不休将笼子的高度加高到一百公尺2023/7/2袋鼠还在与它们的好朋友长颈鹿聊天&第四天Theforthday还是跑到了外面2023/7/2长颈鹿问:“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子呢？”“很难说，”袋鼠说：“如果他们再继续忘记关门的话！”2023/7/2小张的烦恼

小张是一名高一学生，他在初中的时候成绩总是名列前茅。上了高中以后，他学习更加努力，上课认真听，课间也不出去玩，基本上不参加任何文体活动。一回到家里就看书做作业，晚上学习得很晚，很少看电视，睡觉经常都要妈妈提醒，但就是这样，小张的成绩也还是处在中等水平，为此他很苦恼，感到学习的压力很大，最近开始出现失望、自卑的情绪，他不知道以后怎么办。

2023/7/2木桶原理2023/7/2合理归因寻找为什么？2023/7/2归因

归因就是寻找原因，即你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。原因可能是外部条件和环境（外因），也可能是内部个人的（内因）。2023/7/2请问你成功靠的是什么？俺成功靠的是俺的聪明才智……靠的是俺的拼搏精神……你怎么看待你曾经有过的失败？那是俺的运气不好。2023/7/2

一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。

要尽量找自己可以改变的原因（个人努力，学习方法等等），不要过多归因于不可改变的原因。

要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。建议：三要三不要2023/7/2心理测验1.根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在“其他”栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）2023/7/2我的归因特点作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（）中打“√”。我学习、考试成绩不理想，是因为：

1.家中没有人指导我解答疑难作业……（）2.我不喜欢任课教师……（）3.学习科目过于枯燥……（）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习…（）5.家里环境差，没法学习………………（）6.我没有找到有效的学习方法…………（）7.父母不关心我的学习…………………（）2023/7/28.我学习缺乏恒心和毅力……（）9.班级学习风气不好…………（）10.我不会妥善安排学习时间……...…………（）11.学校令人讨厌………………（）12.我学习基础不好，跟不上…（）13.老师的教学方法不适合我…（）14.我自己努力不够……………（）15.运气不好，复习的内容总是不考…………（）2023/7/216.身体不佳，无法集中精力学习……………（）17.考题总是太难………………（）18.我对学习没有兴趣…………（）19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰…………（）20.本身能力不够，根本不是学习的材料……（）其他：？？？？

影响我学习的五个重要因素依次为：？2023/7/2统计结果：单数题中，你打“√”的有几个？双数题中，你打“√”的有几个？2023/7/2问卷分析单数题（）个双数题（）个

你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。单数题=双数题如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。2023/7/2从期中考试说开去……除了分数，我们还能留下点什么？2023/7/2这些话你是不是很熟悉……“哎，题目太难，我又考砸了！”“数学又没有及格，看来我天生没有数学细胞啊！”“这次考试的时候感冒了，影响了我的正常发挥。”“努力了这么长时间，终于拿了一个不错的分数，嘻嘻～”“运气不好啊，复习的内容没有考，考的内容都没有复习。”2023/7/2不同的考试归因，

会有什么样不同的影响？2023/7/2旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：甲：唉！这书真读得苦啊！乙：喂，这次考试考得怎样？甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙:我跟你一样：以前也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？

2023/7/22023/7/2

小红平时学习不错，这次期中考，她没有考好。放学回到家里，妈妈问她考试成绩。小红埋怨这次考试老师出的题太深太难。2023/7/22023/7/2

有一个人因杀人进了监狱，这个人有两个儿子，若干年以后一个儿子也因杀人进了监狱，另一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公司的总经理。

有人分别问他们原因，不料他们说了一句同样的话。猜猜看，他们说了一句怎样的话呢？2023/7/2

两个儿子对自己不同的生活走向所做出的归因看似相同，但在实际上却有着本质的不同。

一个把失败归结于自己受了杀人犯父亲的遗传，不可能会有好的作为；而另一个把成功归于自身的努力去改变外界环境的先天不足。

答案：谁让我有这样的一个父亲呢？正确合理的归因2023/7/2作业本上做得很对的题，考试错了有一选择题留空白做题思路完全正确，但是最后一步答案错了，扣分试卷上某解答题只写了一个解字2023/7/2掌握知识不够牢固得意，精心紧张。。。。不仔细慌张旁边同学干扰没思考好时间没安排好题目陷阱忘记做掌握、知识不够牢固心理紧张作业本上做得很对的题，考试错了考试时间太短有一选择题留空白做题思路完全正确，但是最后一步答案错了，扣分试卷上某解答题只写了一个解字2023/7/2√√√√√√√√维纳的归因理论：√√√√2023/7/2能力强——充满信心，趾高气扬能力弱——丧失信心，听之任之努力——继续努力，争取再胜努力不够——相信只要努力就能成功运气好——侥幸心理，下次不一定会努力运气差——自认倒霉or重新树立信心

任务难——埋怨客观环境，积极性受到影响任务易——提醒自己认真学习2023/7/2王某是一名高一学生，他不爱学习,讨厌学习,甚至对学习恨之入骨。他考试总是不及格，几乎是一路红灯高挂。在一次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面潦草,思维混乱,简直不是人写的!”但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：初中连续三年三好学生，在市“希望杯”竞赛中获过三等奖。一切的改变是从升入高中后的第一次摸底测验开始。他在这次测试中只排在第31名，在接下来的英语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎……2023/7/2三、塞里格曼手指穿箱实验2023/7/2思考：

在进行归因时，应该注意什么？2023/7/2面对失败时候首先，归因于自己努力程度不够、学习方法失误和复习方向偏离等这些相对不稳定的内因，不要把原因都推到自身因素之外。其次，根据实际情况，找一找自身努力之外的某些不稳定的偶然的外因，比如身体原因、环境干扰、家庭变故和试题难度太大等等这两种归因有利于增强学习的主动性与自觉性，增强责任心与自信心，防止自卑感产生甚至自暴自弃现象的发生。2023/7/2面对成功时候首先，肯定成功的主要原因是“自身努力”这一内在因素；其次，相信自己具备“能力”这一稳定因素，消除自己对偶然因素的侥幸心理。合理归因提高自尊自信，并进一步增强自己的学习动机和改善自己的学习行为，提高自己的学习成绩。2023/7/2这是我应得的2023/7/2

一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。

要尽量找自己可以改变的原因（个人努力，学习方法等等），不要过多归因于不可改变的原因。

要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。建议：三要三不要2023/7/2生活中也需要积极归因

大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你一个人，此时你会想到什么呢？我认为他是故意的。我认为他是在有意使我出洋相。他是无意的，可能没看到我。我认为他这样做有他的道理。我想知道他这样做的理由可能是什么？

你是怎样归因，心理感受是怎样的？2023/7/2人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有

难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头

谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候