后疫情下大学生的压力管理和心理健康维护

后疫情下大学生的压力管理和心理健康维护亲爱的同学们，大家好！为研究后疫情下大学生的压力管理和心理健康维护，我实训小组将面向全体同学开展疫情下大学生心理状态调查问卷，为后续更好为大学生心理健康服务和压力管理，不作用其他用途。如果您同意，请您根据自己的真实情况作答，感谢您的参与！1.您的性别是？[单选题]*○男○女2.您的年级是？[单选题]*○大一○大二○大三○大四/大五○其他_________________*3.目前情绪状况？[单选题]*○非常好○较好○一般○糟糕○非常糟糕4.请用几个形容词形容您近两周的情绪状态?[多选题]*□兴奋□焦虑□欣喜□紧张□幸福□害怕□愉快□孤独□满足□压抑5.你是否关注新冠肺炎疫情情况？[单选题]*○非常关注○比较关注○一般○不关注6.封校期间，您是否经常会感到烦躁与迷茫？[单选题]*○是○否7.封校对您正常学习活动的影响？[输入0(无影响)到10(影响)的数字]*________________________________8.封校对您正常社交活动的影响？[输入0(无影响)到10(影响)的数字]*________________________________9.您对于目前学习考试任务的压力感受？[输入0(轻轻松松)到10(不堪重负)的数字]*________________________________10.在学校的防疫措施下，你的心情有怎样的变化？[多选题]*□感到焦虑□感到烦躁□感到紧张□没有什么变化□感觉更安全了11.当你在情绪低落时会选择如何释放心理压力？[多选题]*□听曲□观影□阅读□倾诉□睡觉□运动□抽烟□喝酒□社交□打游戏□打桌游12.假如倾诉，你最想找？[多选题]*□家长交流□朋友交流□心理委员交流□自己信任的老师交流□本校心理老师交流□线上心理老师交流13.您是否愿意帮助身边的人释放心理压力？[单选题]*○是○否14.疫情期间对您的学习有什么影响？[单选题]*○和疫情前没有区别○情绪受到影响，无法专心学习，学习效率明显降低○外出时间减少，封闭时间增多，学习效率提高了○影响不大15.你有参加过诸如此类的心理测试吗？[单选题]*○参加过○没有16.学校是否在疫情防控期间提供了专业的心理疏导室或热线？[单选题]*○是○否17.您认为学校在学生心理健康问题上采取的措施是否有意义？[单选题]○有○没有18.只要身体有一点不舒服，就会担心会不会被感染了？[单选题]*○不符合○比较符合○有一些符合○符合19.变得经常囤药吃药？[单选题]*○是○否20.您认为大学学习压力大吗？[单选题]*○很大○比较大○有时候有，有时候没有○没什么压力21.您认为压力和焦虑通常来源于哪里？[多选题]*□A、疫情反复的影响□B、学习压力□C、就业压力□E、人际关系□F、父母相处22.以下哪儿几点和你比较相符？[多选题]*□经常和男/女朋友吵架□分手□与父母交流不耐烦□与朋友决裂□和室友发生矛盾□变得多愁善感□变得爱哭□失眠23.心理压力困扰了你多久？[单选题]*○没影响○一周左右○几个月○几年24.面对突如其来的挑战你会感到？[单选题]*○没有压力，乐于接受，挑战自己○有压力，但还可以接受○压力很大，感到焦虑不安25.压力有那些表现？[多选题]*□精神状态差，情绪低落□注意力不集中□变得邋遢□没有信心□失眠□其他_________________*26.会采取哪种方法应对压力？[多选题]*□转移注意力□发泄情绪□压抑自己□顺其自然27.你会经常和父母交流吗？[单选题]*○经常○偶尔○很少○基本不交流28.你认为和父母交流有必要吗？[单选题]*○有，但说了之后父母无法理解○有，并且能得到理解○没有必要○有时候觉得还行○喜欢和父母说自己的事29.你是否经常和朋友说负面的话题？[单选题]*○是○否30.你愿意帮助那些向你倾诉的人吗？[单选题]*○很愿意○比较愿意○不愿意，不理解他们○很不愿意，并且感到烦躁31.您认为学校哪些做法可以缓解压力？[多选题]*□多举办活动□开展心理健康相关讲座□适当放开防疫请假规则□多听取学生建议32.您认为学校有哪些做法可以缓解压力？（提建议）[填空题]*_________________________________33.你还希望可以得到学校哪方面的支持？[填空题]_________________________________34.如果封校对你的心理健康产生了影响，那么主要表现在哪些方面？[多选题]*□无法集中精力学习□学校内心压力无法排解□生活枯燥□学生权益得不到保障□异地恋□节假日无法回家□其他35.长期封闭在校是否导致自己的情绪和平常相比发生了变化？[多选题]*□变得更加焦虑、烦躁、易怒□变得比之前更多愁善感和敏感□变得更抑郁□变得缺乏安全感□比以前更加积极、阳光□时而积极上进时而感到消极□没有出现大幅度变化□其他36.疫情防控封校期间，当你心情持续低落，觉得自己心理可能存在一定问题时，你会[多选题]*□自己一个人承受着默默忍受□寻找亲朋好友聊一聊□寻求老师帮助□拨打免费心理热线□积极应对想办法改善□其他37.封校日常生活中有参加感兴趣的活动吗[单选题]*○有○没有38.经常参加感兴趣的活动后是否能让你的心情愉悦起来呢[单选题]*○是○否39.您认为您在疫情期间心理状况如何[单选题]*○对于生活充满期待○能够自主调节个人情绪○难以调节个人情绪○不能适应环境变化○其他_________________*40.疫情封校期间，您的作息情况有变化吗[单选题]*○有○没有41.面对疫情，您有以下症状吗？[多选题]*□难以入睡或易惊醒，持续的睡眠质量差□较长的时间感到惶恐不安，失去安全感□对自己或其他任何人失去信心□感觉无助·空虚·情绪持续低落□感觉自己不想和别人交流，变得内向，感觉非常孤独□完全没有以上症状□其他_________________*42.在疫情期间，有多少时间您的身体健康或情绪问题妨碍了您的社交活动？[单选题]*○常常有妨碍○大部分时间有妨碍○有时有妨碍○偶尔有妨碍○没有妨碍43.您认为疫情期间给您的学习带来的困扰是？[多选题]*□态度懈怠不积极□听不懂新知识，赶不上进度□网不好，经常卡□老师讲解不到位□作业太多□比较迷茫，对学习没兴趣44.疫情封控状态，您的感受是什么？[单选题]*○无聊，不知如何打发时间○心情很轻松，享受独处的时光○每天都很充实，借机查缺补漏，做自己想做的事○心情郁闷，总是想得太多，心里难受○心情烦躁，想出去透透气○其他45.您希望通过什么方式获得学校在心理方面的支持？[多选题]*□开展线上咨询□推送心理资料□开展线上心里讲座□明确学校解封时间□推送自助资源□其他_________________*46.疫情期间您认为所做的哪些行为可以体现社会责任意识？[多选题]*□不扎堆不聚集□积极参与志愿活动□宣传防疫知识和注意事项□减少外出，宅家学习□积极配合防疫政策□其他_________________*47.疫情期间，您的娱乐方式有哪些[多选题]*□阅读□打游戏□跳广场舞□玩桌游□跳毽子操□其他_________________*48.你认为学校应该做什么为学生