尿酸值 高尿酸标准值

尿酸值高尿酸标准值

(1)[尿酸值]尿酸正常值是多少

尿酸正常值是多少？许多痛风患者不仅关注平常的饮食，也关注起自己的尿酸，这种做法是对的，想必都知到痛风与尿酸的亲密关系，尿酸正常值是多少？

以下是上海中潭医院痛风科专家介绍的尿酸值参考以及饮食：下面是正常状况下人体的尿酸指数：正常参考值磷钨酸还原法：男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法：成人：90～420umo1/L。

若是真的尿酸高，很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。

尿酸偏高的饮食：

1、多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要掌握在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡甜饮料。

2、多吃素，但并非全部的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是全部的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有乐观的作用，尤其多吃樱桃。

3、禁酒，酒精易使体内乳酸积累，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜肯定禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧上升。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧上升，再喝酒影响排泄。

4、避开大量进食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避开吃炖肉或卤肉。

5、每天饮食中蛋白质的量应掌握在每公斤体重1克左右，如：动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。对于尿酸偏高，只要及早地进行调理和掌握就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。

6、劳逸结合，留意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争掌握在350左右。

(2)[尿酸值]尿酸高不高？记住这6组血尿酸值

文丨药疗君，编丨吴鹏药师

大多数关注健康的人士都知道，要为自己的健康保驾护航，就要掌握好“四高”。这第四高就高尿酸血症。“尿酸上升，痛风找上门”，这是大多数人的直观感受。其实，尿酸上升最受伤的是肾脏，还有心血管系统。尿酸高的人更简单发生高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

正常人的血尿酸水平男女有别。这是由于绝经前的女性有雌激素的爱护，尿酸水平一般不会升得太高；但绝经后的血尿酸水平就直追男性了。男性正常的血尿酸值应当在210-420微摩尔每升，女性正常的血尿酸值应当在150-360微摩尔每升。

对于血尿酸值的了解，我们大部分人没有像血压、血糖或者血脂那么熟识。我们应当记住以下6组血尿酸值，对我们掌握尿酸上升，是很有关心的：

1、180微摩尔每升（μmol/L）

血尿酸值不是降得越低越好。有讨论发觉，将血尿酸值降得过低，人的脑神经就会退化，简单罹患阿尔茨海默病，也就是大家常说的老年痴呆症。这与尿酸具有抗氧化作用有关，所以不能将尿酸降得太低，这个临界值就是180微摩尔每升。

2、300微摩尔每升（μmol/L）

有痛风石的患者，要将血尿酸值降到这个数值以下，可以大大降低痛风的发作，还能促进痛风石的溶解。将血尿酸值降到这个数值以下，还可以削减尿酸盐结晶在肾脏的沉积，爱护肾功能。

3、360微摩尔每升（μmol/L）

没有痛风石的患者，要将血尿酸值降到这个数值以下。虽然我们提到男性血尿酸正常值的上限是420微摩尔每升，但这个数值不能保障尿酸盐晶体在肾脏的不沉积，只有降到360微摩尔每升，才能使尿酸盐晶体的彻底溶解。

4、420微摩尔每升（μmol/L）

这是男性高尿酸血症的诊断标准，有专家建议将女性的标准也定在这个数值，但还有争议。

5、480微摩尔每升（μmol/L）

低于这个数值的高尿酸血症患者，可以先通过转变生活方式降低尿酸值，也就是掌握饮食、加强运动和降低体重。假如患有心脑血管疾病的患者，高于这个数值，就要开头服用降尿酸药物了。

6、500微摩尔每升（μmol/L）

不管有无心脑血管疾病，只要高于这个值，就应当服用降尿酸药物。

许多人对降尿酸有个误会，就是认为可以通过“忌口”降低尿酸。其实“忌口”降尿酸是有肯定限度的，只能起到20%的作用。因此药物降尿酸才是正确的选择，特殊是血尿酸水平高于500微摩尔每升的时候。

(3)[尿酸值]教你看懂尿酸值

随着生活水平日益提高，人们越来越关注健康，

并定期进行体检。

在一堆检查数值中，

“血尿酸值”由于其名称直观，

很简单受到被检测者的重视。

那么，我们该如何读懂这些数值呢?血尿酸值是一项波动较大的数值，与饮食、饮水、尿量等多种因素有关。

目前常用的血尿酸值的单位是umol/L，数值通常在200以上。

在阅读其数值之前，我们首先要推断一下受检测者的详细状况，即要明确受监测的对象是不是痛风患者。

假如是痛风患者，我们通常认为，其血尿酸只有约低于360umol/L，才是一种掌握抱负的状态。

假如状况更糟的话，如还有痛风石，那么为了能使痛风石减小或不再增大，尿酸就要掌握在300umol/L以下。

假如受检测的人还不是痛风患者，那么指标可以宽松一些，通常认为尿酸水平约在420umol/L以下都正常。

换句话说，高于420umol/L的可以认为是高尿酸血症。

但不肯定尿酸增高了就要吃药或看病，现在的主流观点认为：

一般状况下，低于480umol/L且没有痛风病史的患者可以不用接受药物治疗，也不需要非常刻意地掌握饮食，可适当增加熬炼、合理膳食就行。

假如高于480umol/L，并且伴有一些心血管危急因素，如高血脂、高血压、动脉粥样斑块等，那就应当找专科医生进一步检查，并给