谁还不是第一次当爸妈：边学边做（共7册）

谁还不是第一次当爸妈：边学边做（共7册）读书笔记模板01思维导图读书笔记精彩摘录内容摘要目录分析作者介绍目录0305020406思维导图爸妈边学边重建内心孩子成长学习会孩子心理父母问题思维情绪认知教育方法妈妈青春期成长本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要套装共7册，分别为《好的养育》《最好的养育是不焦虑》《成长是孩子自己的旅程》《内心的重建》《原来孩子这样学习会上瘾》《顺应心理，轻松度过青春期》《顺应心理，孩子更合作》。读书笔记读书笔记父母的付出平等与不平等这个问题。按照内部的经验。这套书对于育儿还是会很有帮助的，特别是孩子在比较小的时候就能看完这套书，对于未来育儿路上少走弯路有很大帮助的。第一次做父母，是幸福的事情，也会带来焦虑，需要及时的更新自己的认知，才能最大程度跟上孩子成长的脚步，童年很短，一生很长，尽善尽美的享受生活。目录分析第一章有边界的自由，有规矩的放手第三章成为更好的自己第二章有效的亲子沟通直达孩子的心好的养育第五章原生家庭的滋养让孩子受用一生第四章你的家胜过天价学区房好的养育第一章有边界的自由，有规矩的放手有边界的自由，有规矩的放手搞定磨蹭娃，尊重孩子的节奏做个深藏不露的“懒妈妈”被打了，要不要打回去？孩子开始撒谎了？好事！设置家庭积分制希望孩子敢想敢争取？先做到这一点！让孩子养成受益终身的阅读习惯第二章有效的亲子沟通直达孩子的心管教应该是温和而坚定的怎么读懂高度敏感孩子的心？你在“欺负”孩子，还不自知建立更棒的亲子关系，只需一个动作不被比较的孩子，才有机会做自己家有输不起的孩子，怎么办？不吼不叫，让孩子“听”你的张口就来的表扬，没用！坏脾气会传染第三章成为更好的自己妈妈也是第一次当妈妈进击的全职妈妈生活不做旁观妈妈，和孩子一起解锁技能工作繁忙，却和孩子更亲了?哪有超人妈妈，时间管理了解一下最该富养的人是谁?你若足够优秀，孩子自会精彩第四章你的家胜过天价学区房忙爸爸也能是好爸爸做了父母，也别忘了相爱婆媳关系，七个字搞定当着孩子的面吵架，伤害究竟有多大？榜样的力量要不要二孩？当你决定要二宝了第五章原生家庭的滋养让孩子受用一生陪孩子一辈子，被记住的只有几个时刻父母是孩子最大的运气有怎样的童年，就会成为怎样的父母有趣的灵魂比成绩更重要亲历世界各地的家庭教育自序：为了不被亲生儿子气死，我变成了一个教育专家第1章习惯养成：让孩子主动合作第2章平等对话是实现良好亲子沟通的不二法门第3章培养学习力，让学习成为一件自然而然的事第4章家庭教育是孩子整体教育的底色12345最好的养育是不焦虑第6章对于多元的教育观念，我有自己的坚持第5章放下焦虑，做自信妈妈最好的养育是不焦虑第1章习惯养成：让孩子主动合作想让孩子改掉坏习惯，先放下家长的架子为什么孩子“怎么说都不听”？家长学着放手，孩子更能分床睡如何让害羞内向的孩子学会和人打招呼？怎样让孩子在享受快乐的同时，又拥有自控力？如何让总要抱的孩子愿意自己走路？管教熊孩子，只靠“讲道理”是无效的教训孩子“打人不对”，不如教他学会沟通孩子之间打架，家长要如何介入？第2章平等对话是实现良好亲子沟通的不二法门孩子发脾气，家长要如何应对？男孩子爱黏妈妈，这并不是坏事孩子是否缺乏安全感，怎样才看得出来？鼓励孩子没错，但赞美的话怎么说有讲究多抱抱孩子，小恶魔变小天使如何让害羞的孩子勇于表达自己？孩子只哭闹不说话？教孩子认识情绪总觉得孩子不听话，你确定你说明白了吗？拒绝孩子的要求，有温柔不伤人的方法第3章培养学习力，让学习成为一件自然而然的事要不要上早教班？焦虑型父母看过来不死记硬背单词，孩子也能学好英语吗？学好数学需要天分，不要过多地苛责孩子“傻玩”也是一种学习，让孩子有闲暇时间很重要从学龄前开始，让孩子热爱阅读想让宝宝更聪明，秘诀是多和他说话孩子容易分神，专注力差，怎么办？别陪孩子写作业了，父母天然不擅长“当老师”废掉孩子的最好办法，就是逼着他瞎努力第4章家庭教育是孩子整体教育的底色最好的亲子关系，是互不亏欠两个孩子会成为手足还是敌人，全看父母怎么做别误会了，孩子并不想要你“平等的爱”！大宝和二宝同时要妈妈，到底先顾谁呢？伴侣之间不要互相拆台，家教理念要统一与隔代教育理念发生冲突时，该如何化解矛盾？把懒老公调教成好爸爸，你要这样做伴侣把孩子吼哭，你要如何化解僵局？借力打力，破解“诈尸”式育儿第5章放下焦虑，做自信妈妈警惕有毒的“愧疚感”，不做完美妈妈“让孩子高兴症候群”是种病，得治！“孩子还小，熬过这段就好了”是“过来人”的最大谎言！三个美国全职主妇的故事教给我们的事管教孩子的四层境界金钱和陪伴，哪个对孩子来说更重要？我爱孩子有多深，嫌弃他们就有多真对孩子“关心则乱”？问自己这个问题就可以搞定你付出了，也变强了！第6章对于多元的教育观念，我有自己的坚持一个加拿大小学生佛系散漫的日常学习知识可以抓大放小，追求完美既辛苦也没必要北美的孩子也需要“幼升小衔接”学习特长，如何才能让孩子坚持下去？当孩子遭遇校园霸凌时，我们要如何帮助他？说说北美人民既矫情又心大的养娃风格美国的孩子从不挨打，为什么反而懂规矩？快乐教育和“鸡血”推娃，两者其实并不矛盾用你自己的语言专家推荐读者好评推荐序1人生是一场长跑推荐序2做自己心理的主人内心的重建推荐序3合理的认知，全新的生活自序美好人生，从改善认知开始第一章心理成长，需要科学指导第二章心理成长的钥匙：认知疗法内心的重建第三章内心强大的神器：三种思维第四章影响我们的神秘力量：驱力第五章少有人掌握的情绪奥秘第六章童年会伤人，如何看待环境影响第七章为什么说成功学害人不浅12345内心的重建第八章接纳不完美的自己第九章顺其自然的人生态度第十章如何有效改善性格第十一章建立良好的人际关系第十二章心理问题是可以理解的后记认知变，世界变010302040506内心的重建第一章心理成长，需要科学指导01感谢曾困扰过我的心理问题02改变认知，走出自卑黑洞03发现自己的本性，做自己就好04情绪本身并无好坏之分05依靠意志能解决心理问题吗第二章心理成长的钥匙：认知疗法01认知疗法很简单02神秘的自动化思维03抵御伤痛、焦虑的认知防火墙04识别情绪、行为背后的认知05为什么改变认知并不容易06为什么明知不该追求完美，却做不到07不合理的认知体系，使改变不易发生08识别深层认知，说服自己去改变09慢慢等待开悟第三章内心强大的神器：三种思维01学会三种思维，收获真正的坚强02三种思维1：坏事变好事03三种思维2：很正常，没什么04三种思维3：顺其自然05学会三种思维，做到实事求是06看似简单，却是解脱的法门07自我觉察，改变不合理思维08认知疗法的局限性第四章影响我们的神秘力量：驱力01当时忍住就好了——人为何难以自控02意志并非唯一的主宰——常见驱力来源03如何通过驾驭驱力，提高自控力04克服拖延症，需要综合解决方案第五章少有人掌握的情绪奥秘01情绪为什么有时不受意志的控制02坏情绪会致病：情绪与身体健康03认知影响情绪，情绪也会影响认知04觉察不良情绪来袭，及时转移注意力05若想更好地自控，就不要让情绪累积06及时宣泄和倾诉，寻求心理支持07当沮丧来临，当紧张来袭08解决严重情绪困扰，需要多管齐下第六章童年会伤人，如何看待环境影响01改变认知之后，还需要解决问题02环境塑造人，超然物外并不容易03换个环境，改变会更容易发生04心理成长，需要讲究方法05不困不启，怎样看书才管用06建立合理思维，培养率直的心胸07家庭会伤人，放下童年经历的影响08运用三种思维，学会理解父母09不要夸大童年对性格心理的影响第七章为什么说成功学害人不浅01成功学是一柄双刃剑02错误的成功学认知让人烦躁焦虑03过度追求成功，有时是侥幸的赌博04只要努力，梦想就一定会实现吗05合理设立目标，努力之后顺其自然06事物有其自身规律，切莫太执着07领悟不二法门，不再焦虑纠结08淡定从容：体会不勉强的妙处09面对压力，从容淡定的秘诀第八章接纳不完美的自己01只要是人，就会不完美02找回真实的自己，真正自我接纳03放过自己，不必太苛责04理解自己，放下过多的自责05面对批评，如何做到淡定自若06对于别人，我们只能负有限的责任07做真实的自己，我们就可以爱自己08改变需要时间，带着问题去生活09接纳自己，放下道德洁癖第九章顺其自然的人生态度01以幸福为出发点，一切都豁然开朗02顺其自然，才会有顺心如意的感觉03以出世的精神做入世的事业04现实就是答案，不和事实较劲05转念之间，收获幸福、自在06面对懊悔我们该怎么想07如何减少不必要的忧虑08我们要努力进取，也要随遇而安09舍与得：放下不必要的执着第十章如何有效改善性格01改善性格，从转换认知开始02怎样才能不再那么脆弱敏感03改变急脾气，没有那么难04人际交往中如何做到自然05建立做事果断的思维模式06如何做到说话办事有底气07理直气壮的尺度08建立自信，需要系统的方法09恪守美德，实则对自己有益第十一章建立良好的人际关系01人际交往的关键是理解别人02这不是一个非黑即白的世界03有些不过是人之常情04理解别人，说到底是为了自己05别太较真，保持适度自我怀疑06掌握沟通的秘诀07先理顺关系，再寻求改变08改变认知，理解对方09学会三种思维，收获平常心第十二章心理问题是可以理解的01抑郁症是怎么回事02强迫症，其实不难理解03克服恐惧，需要方法04摆脱失眠的阴影05如何解决紧张性头痛06别被轻易扣上精神疾病的帽子第一章Attention注意力——对学习产生“心动”的感觉第三章Confidence自信——让孩子感觉到“我也能行”第二章Reason理由——让孩子感受到学习的“价值”原来孩子这样学习会上瘾后记第四章Satisfaction满足感——让孩子感受到“学习真好”原来孩子这样学习会上瘾第一章Attention注意力——对学习产生“心动”的感觉01数学也叫“猜谜”02孩子还没学完，就让他停下来03父母要在孩子面前学习04将作业游戏化的四个要素05把无聊的练习变成掷骰子游戏06将孩子的成长数值化，陪孩子玩一场自我教育游戏07对于孩子的积极行为，要加分，并记录下来08带孩子在超市购物的同时，给他们出题09用简单的智力教具和孩子一起玩耍第二章Reason理由——让孩子感受到学习的“价值”01孩子的干劲从何而来02让孩子自己选择，能够激发他们的内在动力03给六个“动力引擎”点火04激发孩子的六种动机入口篇05激发孩子的六种动机目的地篇06要知道“我们的大脑是两层结构”07眼前的好处（诱惑）vs未来的好处（目标）08为了收获成功人生，抵制诱惑的技巧09苹果、谷歌公司锻炼员工自制力的方法第三章Confidence自信——让孩子感觉到“我也能行”01孩子的能力由什么决定？“才能”还是“努力”？02“因为运气不好？”如何帮孩子寻找考试失败的原因03教孩子建立“只要做就能做成”的信念04剖析“反正我怎么也做不好”的心理05太难的题目对孩子的成长不利06学习中应跨越的两道坎07不必安慰！考试结果不好的时候，家长和老师该怎么做第四章Satisfaction满足感——让孩子感受到“学习真好”01表扬也好，批评也罢，一定要“及时”并且“毫不含糊”02不和“别人家的孩子”比，要表扬孩子自身的进步03表扬必须发自内心，否则将会起到反作用04万万做不得的五种奖励方法05让奖励见效的两个窍门06家长“不发火”的技巧07再见了“完美主义”，欢迎加入“最佳主义”的队伍第一章准备好了吗？青春期来了第二章你了解青春期的孩子吗第三章青春期家庭教育原则第四章帮孩子渡过学习难关第五章青春期，学会理解很重要第六章如何与青春期的孩子沟通010302040506顺应心理，轻松度过青春期第七章青春期孩子爱发脾气怎么办第八章父母如何调节自己的情绪第九章这样做，青春期孩子更合作第十章如何化解孩子青春期的逆反行为顺应心理，轻松度过青春期第一章准备好了吗？青春期来了青春期等于逆反期吗实例：孩子的逆反，让我重新审视自己实例：为什么我做得很用心，孩子却出了问题青春期，阵痛伴随成长第二章你了解青春期的孩子吗孩子需要的是什么青春期孩子的特点现在的青春期与从前的有什么不同第三章青春期家庭教育原则融洽的亲子关系是基础多多考虑孩子的心理、感受降低期望、放低要求少一些拒绝，多一些满足放弃逼迫，学会引导少让孩子发火和烦躁注意说话的口气和方式学会“不较真”减少批评和训斥第四章帮孩子渡过学习难关放下对成绩的过度执着如何合理地帮助孩子学习怎样帮助孩子缓解压力第五章青春期，学会理解很重要孩子的问题可能是很正常，没什么的孩子的问题是有原因的孩子的问题可能是家长造成的第六章如何与青春期的孩子沟通理解孩子是沟通的前提沟通之前先了解好情况换个角度看孩子的观点读懂孩子的想法和感受孩子刺耳言论的背后倾听比说更有效情绪平和，沟通效果更好学会顺应，孩子更理性与青春期孩子沟通的秘诀第七章青春期孩子爱发脾气怎么办孩子为什么爱发脾气学会三种思维，孩子淡定从容孩子发脾气可能是有原因的压力之下情绪容易不稳定孩子发脾气，父母应该怎么办实例：孩子的脾气越来越好了第八章父母如何调节自己的情绪改变孩子，先调节好自己的情绪80%满意原则学会三种思维，练就淡定心态六字真言：“很正常，没什么”学会接纳孩子改变永远来得及慢慢等待改善放下过度的执着第九章这样做，青春期孩子更合作良好的亲子关系是有效教育的前提行为疗法：通过体验结果塑造行为人本主义：相信孩子可以自我成长应对孩子要求的三个原则如何应对孩子的恋爱问题如何培养孩子的人际交往能力第十章如何化解孩子青春期的逆反行为与其“治疗”，不如预防先改变自己，再改变孩子孩子逆反了，对抗、冷落行不行如何打破关系僵局先改善关系，再寻求改变先顺应，让孩子自己体验孩子迷恋玩游戏怎么办实例：儿子曾经迷恋玩游戏实例：从青春期的逆反中重生第一章理念篇：优秀与快乐，可以兼得第三章方法