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文档简介

花样跳绳

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双人同摇间隔跳

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。简介课标分析以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。激趣导入活跃身心：1、整队，师生问好2、介绍本课学习内容3、队列练习4、活动性小游戏：《找朋友》5、自编绳操一、基本步伐跳1、双脚跳2、前后开合跳3、左右开合跳4、跑跳5、“剪子、包袱、锤”二、双人同摇同跳三、学习双人同摇间隔跳1、讲解示范完整动作2、两人合作，一人连跳3、两人合作，一人间隔跳4、尝试练习完整动作5、个别展示学练参与

共同提高：四、游戏：

跳绳：障碍接力跑

（1）讲解方法规则

（2）平均分组

（3）组织游戏

（4）评判结果身心放松

认真

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