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文档简介

课标导航内容标准1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态2、主动锻炼个性心理品质，陶冶情操3、正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯活动建议

分组讨论当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。第13课让快乐时时围绕在我的身边1、情绪基本类型：

喜、怒、哀、惧你了解自己的情绪吗人的需要是否得到满足②不同的情境下会产生不同的情绪，2、情绪产生和变化的原因产生：由一定的事物引起变化3、情绪不同结果不同积极情绪：正常发挥、机体免疫能力、身心健康消极情绪：发挥失常、机体免疫能力、身心健康4、调节和控制好自己的情绪调节和控制情绪的方法：合理宣泄情绪①调节和控制情绪的方法：理智控制法：主动调整自己的看法和态度注意力转移法：转移注意焦点、改变环境幽默化解法：自我暗示:升华合理宣泄情绪1、宣泄情绪的方式：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄2、情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍，不能损害他人和集体的利益。第14课追求高雅情趣品味美好生活生活处处有情趣情趣有雅俗之分高雅情趣：健康、科学、文明、向上（列举说明）庸俗情趣：平庸鄙俗、不高尚（举例、危害)培养高雅情趣（培养高雅情趣的意义）1、使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身养性，经常保持一种良好的心境，有益于身心健康；2、可以拓宽人们学习和生活领域，发展人的想象力，使人充满活力，有助于开发智力和激发创造力；3、能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，是生活更加充实而富有意义；过富有情趣的生活（怎样培养高雅情趣）1、以乐观的态度对待生活（乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件）2、增强好奇心，培养广泛兴趣（高雅的情趣通过一个人广泛而有益的兴趣爱好表现出来）思考：兴趣和情趣的关系（情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，情趣通过兴趣表现出来）3、避免盲目从众，杜绝不良嗜好思考：从众心理的危害，如何杜绝不良嗜好？4、丰富文化生活，提高审美能力（丰富文化生活是培养高雅情趣的重要途径）通过这一节课，我们明白了情绪由一定的事物引起的；情绪有积极和消极之分；情绪不同，作用不同；情绪是可以调节的和控制的；学会调节和宣泄情绪，保持乐观心态，做情绪的主人。

情趣源于兴趣；情趣有高雅和庸俗之分；高雅情趣体现一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣，我们要培养高雅情趣，抵制庸俗情趣。题组（二十三）：1----5ABCBB

6----10CAACB11----14BDAB15、此题可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。如“担心自己赢不了明天的羽毛球比赛”采取积极的自我暗示。在赛前告诉自己“我一定能行，我是最棒的”。也可以采取听音乐的方式缓解压力即注意力转移法。16、（1）原因：①盲目从众②不能把握自己的好奇心③自控能力差④不服从教育⑤不追求高雅的生活情趣。（答出4点即可）（2）①不

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