糖尿病健康讲座详解演示文稿

糖尿病健康讲座详解演示文稿本文档共49页；当前第1页；编辑于星期二\4点35分（优选）糖尿病健康讲座本文档共49页；当前第2页；编辑于星期二\4点35分哪些人容易患糖尿病？

缺乏运动年龄遗传

体型肥胖者生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲本文档共49页；当前第3页；编辑于星期二\4点35分糖尿病的症状尿多口渴消瘦搔痒疲乏W.C.本文档共49页；当前第4页；编辑于星期二\4点35分糖尿病的分型

1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险

2型：症状从无到很典型，病情稳定。本文档共49页；当前第5页；编辑于星期二\4点35分空腹血糖

餐后血糖

糖化血红蛋白

您的血糖还好吗？3.9~6.1

7~11≤7本文档共49页；当前第6页；编辑于星期二\4点35分正常血糖空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。并且餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。本文档共49页；当前第7页；编辑于星期二\4点35分糖尿病有典型糖尿病症状(多尿、多饮和不能解释的体重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。

或

空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。这时您已经患了糖尿病了，要进行规范治疗了。本文档共49页；当前第8页；编辑于星期二\4点35分忆苦思甜洗心革面快乐治疗糖尿病治疗

三部曲本文档共49页；当前第9页；编辑于星期二\4点35分糖尿病治疗五驾马车糖尿病教育饮食治疗运动治疗药物治疗糖尿病监测

本文档共49页；当前第10页；编辑于星期二\4点35分治疗三方法运动饮食药物本文档共49页；当前第11页；编辑于星期二\4点35分营养治疗是治疗糖尿病的基本措施饮食、运动、药物三者科学结合，再加上掌握糖尿病知识，就能有效的控制病情饮食（管住嘴）

运动（迈开腿）药物

本文档共49页；当前第12页；编辑于星期二\4点35分

饮食治疗的意义

无论1型或2型的糖尿病患者，饮食控制永远都是治疗的基础。饮食治疗的意义在于：1、保持健康的体重2、维持营养均衡3、控制血糖本文档共49页；当前第13页；编辑于星期二\4点35分粗算法主食固定，按体力需要，每日主食如下：休息病人，200－250克轻体力劳动者，250－300克中等体力劳动者，300－400克重体力劳动者，400克以上每日新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹调用油15－30克，盐6克可运用食物互换法，避免饮食单调本文档共49页；当前第14页；编辑于星期二\4点35分主食不是越多越好总量控制、结构合理人体能量供应主要来源于碳水化合物，占总摄入量的50-60%提倡高纤维素食物本文档共49页；当前第15页；编辑于星期二\4点35分

油盐糖

肉类鸡鸭鱼类

牛奶蛋豆类

蔬果类

米面类

谷类

少吃主食多吃适量本文档共49页；当前第16页；编辑于星期二\4点35分尽量少吃粥糖尿病人应改变喝粥的习惯注意粥不要煮得太烂，建议在喝粥时，加入凉拌绿叶蔬菜一起吃本文档共49页；当前第17页；编辑于星期二\4点35分坚果不宜随便吃多吃坚果可以预防老年痴呆糖尿病人不宜吃坚果，一般坚果含糖量尽管不多，但它含油脂高，所以热量很高，容易导致血脂升高。人体糖、脂之间可以转换，多吃油脂可以转变成高糖。本文档共49页；当前第18页；编辑于星期二\4点35分素油同样增加热量动物脂肪多吃可以导致胆固醇升高，引起动脉硬化。多吃素油也会提供很高的热量，也不能多吃。应该尽量多吃汤菜、凉拌菜和煲汤。本文档共49页；当前第19页；编辑于星期二\4点35分血糖控制良好者如何饮酒空腹血糖<7.0mmol/L者可适量饮酒每周饮酒1-2次不饮烈性酒啤酒200-375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不稳定者禁忌饮酒本文档共49页；当前第20页；编辑于星期二\4点35分两点之间吃水果糖尿病人吃水果有窍门血糖控制比较正常的情况下少量吃水果；选择在两餐之间选择低糖分瓜果（猕猴桃、黄瓜、苦瓜等）每天摄入的食物热量中要扣除相应的部分。本文档共49页；当前第21页；编辑于星期二\4点35分各种水果含糖量含糖量在4％～7％：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8％～10％：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9％～13％：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14％以上：柿子、鲜红枣、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。本文档共49页；当前第22页；编辑于星期二\4点35分如血糖过高不宜吃水果可以用黄瓜西红柿代替本文档共49页；当前第23页；编辑于星期二\4点35分“无糖食品”也要少吃无糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白质等其它成分还是很高，因此也不能无所顾忌多吃。粽子、月饼、糕点和鲜蚕豆等可以少量吃，但要从食物中扣除相应热量。本文档共49页；当前第24页；编辑于星期二\4点35分补品不能降血糖糖尿病人可以吃一些补品（西洋参、黄芪等）提高免疫力但目前没有证据称它们能降血糖。本文档共49页；当前第25页；编辑于星期二\4点35分饥饿难忍咋办饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳时，饥饿感明显这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充，解决饥饿问题本文档共49页；当前第26页；编辑于星期二\4点35分糖尿病宜吃什么五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等豆类和豆制品：多种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带、木耳、魔芋等适量动物蛋白质：肉、蛋、奶，尤其是鱼类、贝类等本文档共49页；当前第27页；编辑于星期二\4点35分豆制品豆制品营养价值较高，但是不能替代米、面等主食；过量食用豆制品会引起血糖升高，消化不良，胃病者不适用；肾脏疾病者应少吃或不吃豆制品，蛋白质来源应以优质动物蛋白质为主。本文档共49页；当前第28页；编辑于星期二\4点35分糖尿病不宜吃什么甜食：包括含糖饮料和高糖分的水果富含胆固醇的食物及动物脂肪：动物内脏及干果等饮酒：如果酒瘾较大，只可饮少量红酒本文档共49页；当前第29页；编辑于星期二\4点35分如何吃出健康先菜后饭，血糖平安先饭后菜，血糖翻番少量喝汤，苗条健康饭后喝汤，越喝越胖本文档共49页；当前第30页；编辑于星期二\4点35分糖尿病病人应该少吃哪种主食？A、粥B、米饭C、面条本文档共49页；当前第31页；编辑于星期二\4点35分下列哪种主食对于糖尿病病人更有利？A、玉米B、大米C、糯米本文档共49页；当前第32页；编辑于星期二\4点35分糖尿病人如何吃主食？安全：玉米、高粱米、小米粥、面条、馒头、米饭。危险：油条、烙饼、蛋糕、面包。本文档共49页；当前第33页；编辑于星期二\4点35分糖尿病人如何吃水果？优选：青苹果、柚子、大鸭梨、猕猴桃。安全：桃子、西瓜、火龙果、葡萄。危险：香蕉、芒果、菠萝、荔枝。本文档共49页；当前第34页；编辑于星期二\4点35分糖尿病人如何吃蔬菜？优选：大白菜、芹菜、西兰花、卷心菜。安全：茄子、白萝卜、西葫芦。危险：荷兰豆、百合、胡萝卜、南瓜。本文档共49页；当前第35页；编辑于星期二\4点35分饮食的第一原则是？A、尽量少吃B、膳食平衡C、严格限糖本文档共49页；当前第36页；编辑于星期二\4点35分总结一个鸡蛋，一袋奶二两瘦肉，鱼肉更好三两豆腐，营养丰富四两水果，控制少吃五两主食，粗细搭配六两蔬菜，尽量多吃本文档共49页；当前第37页；编辑于星期二\4点35分谢谢！本文档共49页；当前第38页；编辑于星期二\4点35分糖尿病诊断误区重空腹血糖轻餐后血糖研究表明，餐后血糖控制与否与心脑血管病变有关餐后血糖越高，心脑血管病变的几率越高本文档共49页；当前第39页；编辑于星期二\4点35分控制标准空腹<6.1mmol/L，餐后2小时<8.0mmol/L，HbA1c<6.5%，空腹≤7.0mmol/L，餐后2小时≤10.0mmol/L,HbA1c6.5～7.5%，空腹>7.0mmol/L，餐后2小时>10.0mmol/L，HbA1c>7.5%，本文档共49页；当前第40页；编辑于星期二\4点35分糖尿病诊断误区重血糖轻糖化血红蛋白血糖仅能反应10-15分钟内的变化糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平，一般要求控制在<7%.本文档共49页；当前第41页；编辑于星期二\4点35分糖尿病诊断误区血糖轻其他必要检查每3个月查1次尿微量白蛋白每半年查1次眼底每半年查1次血脂经常测血压做心电图

本文档共49页；当前第42页；编辑于星期二\4点35分糖尿病诊治误区千万不能打胰岛素，一打上去就成瘾了，一辈子都戒不掉。

这是一种错误的观点。糖尿病血糖升高的直接原因就是胰岛素不足。胰岛素是人体唯一的直接降低血糖的激素。一旦胰岛功能恢复，可以撤去。本文档共49页；当前第43页；编辑于星期二\4点35分糖尿病治疗误区

有些患者认为用上降糖药之后多吃点也无妨，试图通过增加药量来抵消多进食，结果药物用量越来越大，既不利于血糖控制，又易使身体发胖本文档共49页；当前第44页；编辑于星期二\4点35分糖尿病治疗误区

8.有人认为糖尿病治疗只是降糖，只要血糖好，就万事大吉。糖尿病的危害，主要存在六大杀手：（1）肥胖（2）高血糖（3）高血压（4）高血脂（5）高粘血症（6）胰岛素抵抗。本文档共49页；当前第45页；编辑于星期二\4点35分糖尿病诊治误区误区之四：只要能降血糖，用哪一种药都行。

医生会根据患者的具体病情，考虑单独或多种药物的联合治疗。并非只要能降糖，用哪一种药都可以。如病情未能控制，还需加用其他药物治疗，甚至改用胰岛素。本文档共49页；当前第46页；编辑于星期二\4点35分糖尿病饮食误区细粮含糖高而粗粮低

面粉、大米、玉米、小米、高粱含糖量分别是75%，74%，74%，76%，78%粗粮含植物纤维丰富植物纤维丰富可抑制肠道葡萄糖的吸收进食100克馒头90%变成血糖，同量窝头仅80%

临沂医院实验食物的血糖指数是石磨小麦煎饼47,特二粉煎饼70,特二粉面条133，馒头100。石磨煎饼最低,可作为糖尿病饮食的一种优选食物。

本文档共49页；当前第47页；编辑于星期二\4点35分糖