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文档简介

健康教育宣传知识一、人体健康1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、人体健康的十条标准是什么?①精力充沛；②处事乐观；⑧睡眠良好；④适应能力；⑤能抵抗一般性疾痛；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。3、什么叫初级卫生保健?初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。4、人体的正常体温是多少?36．2-37．2℃口腔’、36-3℃腋下)5、人体的正常脉搏是多少?60-100次／分钟。6、人体的正常血压是多少?收缩压<140mmH，舒张压<90mmHSo7、怎样保护肾脏?①适当多饮开水；②不憋尿；⑧注意外阴卫生；④预防上呼吸道感染。8、如何保持口腔卫生?每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。9、看电视怎样注意眼卫生?每次看电视不超过2小时；距离电视屏幕2米以上；电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；观看时室内开盏小灯。二、营养卫生10、人体必需的营养素有哪些?(碳水化合物)矿物质无机盐)；水。11、什么叫合理营养?指膳食中所含的营养素种类齐全比例适当，并与身体的需要保持平衡。12、暴饮暴食有什么危害?使胃蠕动产生困难使人感到腹胀腹痛易患胃肠病。13、为什么不能喝生水?生水易传播肠道传染病。14、饮水卫生要做到哪些?喝煮沸过的温开水；不喝生水；不与他人共用水杯。15、什么是烹调的八原则?主副食颜色搭配；少吃荤，多吃素；少扔菜叶；了解蔬菜的寿命；掌握做菜的火候；盖好锅盖；菜不要切得太碎：选择卫生食具。三、环境卫生16、居室卫生有哪些要求?适宜的温度和湿度；光线充足；通风良好；空气清洁；安静、整洁、生活方便。17、居室内温度应保持在摄氏多少度?冬季16-1℃，夏季24-2℃。18、随地吐痰有什么危害?痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。19、厕所、粪坑应离开水源多远为宜?30米以外。20、共用洗脸毛巾有什么害处?容易相互传染疾病如沙眼、红眼病、皮肤病等。23、灭鼠的方法有哪些?堵洞；放鼠夹、粘鼠板和其他灭鼠工具；投鼠药。24、蚊子能传播哪些疾病?疟疾、流行性乙型脑炎乙脑等。25、灭蚊、防蚊的方法有哪些？清除小型积水，控制蚊虫孳生地；对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒农药、拍打等方法驱除或杀灭；室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。26、灭蟑螂的方法有哪些？整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。27、怎样防治跳蚤?整治环境，搞好室内卫生；做好经常性灭鼠工作；用灭蚤药物喷洒地面、墙和衣被；用灭鼠药液给猫、狗洗澡等。五、生活方式28、有害健康的八种行为是什么?吸烟；饮酒过量；不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食，饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活。29、吸烟可引起哪十大癌症?肺癌、喉癌、口腔癌、胃癌、食道

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