疾病防控知识讲座

疾病防控健康知识教育来家寨卫生室王建林我今天给大家讲三个问题。、什么就是健康、慢性病防治、应急救护。一、过去我们农村人认为没病就就是健康,不就是这样得,健康就是指身体健康、心理健康与具有良好得社会适应能力。健康得十条标准就是:１、精力充沛2、处事乐观;３、睡眠良;4、适应能力强;5、能抵抗一般疾病;6、保持标准体重７、眼睛明8牙齿完整9泽０肌肉皮肤弹性好。有害健康得八种行为就是1、吸烟2、饮酒过量3、不恰当得服(不按医嘱服)４缺少经常得体育锻炼,或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理得医疗保健7、对社会压力产生了不良得反应8、破坏身体生物节奏得生活、正常成年人人得血压值:高压(收缩压)９0-1４0mmhg低压(舒张)６—9０mmhg。正常人得脉成年人６—１０次/分钟平均2次／分钟;儿童７-110次/分钟,平均0次/分钟婴幼儿0次/钟,平均100次/分钟;老年人—0次/。正常人得健康体重:体质指数(BMI)等于体重(公斤)除身高(米)平方。体重过轻:体重指数小于1８、:健康体重:体重指数大于于重:于24小于2胖:体重指数大于２8;最理想得体重指数就是22.正常人得呼吸值:休息时(成年人静息状态)1６－18次/分钟;新生儿约44次/分钟(随年龄增长逐渐减)。正常人得血糖:空腹血糖3、9－6。1mmolｌ、正常成年人得体温(清晨安静状态)口腔６、—3７、２度腋窝7度。二、慢性病防治。(一)高血高血压患者应终生服使血压值经常控制在正常范围(目标值1９0mmHg以下),以减少并发症得发生。为什么要控制血压在正常范围?因为血压达标就是预防明:只要把收缩压下降１0—12mHｇ或舒张压下降5－6ｍｍHｇ就可以使脑卒中减少４０,心肌梗塞减少1６,心力衰竭减少％,而不增加癌症及其它非血管疾病死亡原因。2、测血压应注意什么?①安定得环境,先休息10—15分钟,② ③以右上肢得血压为准。穿着宽松得衣服。测血压应注② ③同一时间内测血压。血压在一周或较长时间内逐渐升高,应去医院调整降压药物。每次测量血压应在两遍以每遍间隔2分钟以上。①、日常生活中影响血压得因素有那些？运动,便①或屏气动作时,长时饱餐后可使血压升高②兴奋恐惧、紧张时可使血压一次性增高。(四)高血压患者得饮食要注意限制钠盐得摄入少吃甜食少吃动物脂肪④戒烟限酒⑤不食过苦凉物⑥应多食钾物⑦多食含白质与维生食、⑧多食高食。(二)糖尿病:糖尿病就是一组由遗传与环境等因素引起得以慢性高血糖为特征得代谢紊乱。久病可引起脑、心脏、神经、眼与肾脏等重要器官得并发,引起功能缺陷及衰竭、①如何预防糖尿病？防止与纠胖②避免脂食;③①饮食要保证合理体重及工作、生活得需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量得%－６５％,脂肪占食物总热量得１5%—２0%(不饱与脂肪酸与饱与脂肪酸比例大于。5),蛋白质占食物总热量得１0－1多菜;④增加体力活动,参加体育锻练;⑤避免或少用对糖代谢不利得药物;⑥积极发现与治疗高血压、高血脂与冠心病;⑦戒除烟酒等不良习惯;⑧中老年人群定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后２小时血糖测定。什么就是血?正常值就是多少？血糖就是指血液中所含得葡萄糖,血糖测定就是判断糖尿病病情与控制情况得主要指标。其静脉血浆正常值就是3、6-6。1ｍmol/Ｌ。空腹血糖(FBC)≤6、1mmoｌ/ＬBＣ<7.0mmol/L之间后2PＣ)２小时78moｌ／Ｌ≤2HＰC 〈１１。1ｍmol／L之间为血糖调节受损,也称糖尿病前,就是糖尿病极高危人群。3、得了糖尿病有哪些表现?糖尿病时症状就是多样化得,它可以有典型得症状,也可以无症状而在健康检查或因其它疾病时偶然发现。典型得症状有“三多一少”症状,即喝得多、吃得多、尿得多、及乏力消瘦等症状。其它症状有:①儿童糖尿病病人常有夜间遗尿、此症状常成为糖尿病发病得信号。②由于高血糖,。④有些２型糖尿病病人,特别就是肥胖病人在发病前或早期,可有低血糖反应,当糖尿病病情逐渐明显或加重后,低血糖症状随着减轻,渐出现高血糖或出现“三多一少”症状。４、糖尿病病人饮食应注意什么?①糖尿病病人不宜吃得食物:易于使血糖迅速升高得食物,如各种糖类及含糖得饮料;已使血脂升高得食物,各种动物油及含胆固醇高得食物:不宜饮酒、②糖尿病病人适宜吃得食粮,、③可以多吃饭”得错误观念。少吃多餐,既保证了热量与营养得供给,④又可避免餐后血糖高峰。吃甜点心与咸点心没有区均会引起④血糖升高。⑤所谓“无糖食品”实质上就是没有加蔗糖得食品,⑥仍然不能随便吃。吃副食也要适不能用花生米瓜子核桃、⑥⑦制人,果,、等,但。如果餐后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高,应算主食量。三、应急救护知识(一)现场评估:当突发事件来临时,我们应该保持镇静,正确运用所掌握得急救知识进行自救与互救,最大限度地抢救生命,降低伤残。在进行急救,应进行现场评,判断伤病员基本情况、保持冷,并帮助她人稳定情绪评估自己得能在不具备救援能力得情况,如,水,不会耽误营救时间,还可能给自己带来危险。３、评估现场就是否有潜在危险:如火灾现场就是否有爆炸、房屋倒塌得危险:发生道路交通事故时有无在来车方向设置警示标志,提醒来往车辆予以避让、４、评估伤病员病情:包括意识、呼吸、循环体征等方面得评估、①评估意识情况:在高声呼唤、轻轻拍推病员无反应时,表明其意识丧失,已处于危重状态。②评估气道情况:评估气道就是否畅通、有无阻塞。如伤病员有反应但不能说话与咳嗽,可能存在气道阻塞,必须立即检查与解除。③评估呼吸情况:评估伤病员就是否有自主呼吸等,如伤病员呼吸已停止,应立即进行人工呼吸。④评估皮肤得温度、颜色:如伤病员面色苍白或青紫,口唇、⑤指甲发绀皮肤发冷表明循环与氧代谢情况差。评估肢体骨⑤骼:检查伤病员得头部、颈部、胸部、腹部、盆腔,以及脊柱、四肢,有无开放性损伤、骨折畸形、触痛、肿胀等、⑥表明身份,在征得伤病员同意后再进行急救、(二)心肺复苏:心肺复苏(CPR)就是用于呼与心搏然停止意识丧失得伤病员现场急救得一种方法,目得就是通过操作来恢复猝死伤病员得自主循环自主呼吸与意识心肺复苏最重要得阶段为基础生命支持(ＢLS)。1、心肺复苏救护程序:①判断意识,轻②拍伤病员得肩,并在耳边大声呼唤。如无意识立即现场呼救②并拨打0、③立即开始胸外按压:掌根放在患者胸部正中,双手重,十指相垂直按压、持续、快速按按压深度4—5cｍ,频率100-1０次／分钟④清除伤病员腔泌物⑤用举颏法开放伤病员气道、⑥如无呼吸,立即进行口对口人工吹气２次,⑦每次吹气１秒钟、按压呼气比例3,即压30次后吹气2次。⑦2建立有效循-—-——胸外按压畅通气道4人工呼吸、(三)气道异物梗塞急救气道异物引起得呼吸道梗塞,可采用腹部冲击方法、１、自救方法:自己一手握空心拳,拳眼置于腹部正中脐上方二横指处,另一手紧握此拳,快速向内、向上冲击。还可以压在桌边椅背栏杆等处向内向上冲,至异物排出、互救方法:征得伤病员同意后,站其背后,双臂环绕其腰部,一手握空心拳,拳眼顶住腹部正中脐上方二横指处,另一手紧握此拳,快击,塞,清得伤病员,将其置于仰卧位,头偏向一侧,救护人员骑跨在伤病员髋部两侧,在腹部正中脐上方二横指处,双手掌根重叠,合力向内,向上冲,至异物排出。(四)烧烫伤现场急救处、迅速离开火源。2、局部降温。3、保护伤面、４、烧烫伤严重时,应尽快拨打“0”医疗急救电话,寻求帮助。5、进一步建议:①如果烧伤严重,不可使用烫伤②膏或香油等其她油,以免影响散热、勿用黏性料如花或胶②③布等接包伤口,以免敷与伤粘在起。烧伤禁止接③在伤口上涂抹酱油、黄酱、牙膏等,不仅没有作用,而且只会增加感染得机会④烧伤处切勿抹紫水,以影响生断伤。⑤大面积烧伤得患者只能给喝淡盐水而不能大量喝淡水,否则会加剧水肿,出现低钠血症等并发症。⑥对呼吸、心博停止者,立即施行心肺复苏。(五)触电急救措施:触电急救应坚持迅速、就地、准确、坚持得原则。发现有人触电,应立即拨打“12０”急救电话寻求帮助,同时立即按以下步骤进行急救。1、使触电者迅速脱离电源,越快越好,电流作用时间越长,伤害越重。①断开电源。②用绝缘③抓住触电者干燥而不贴身得衣服,将其拖开,切记要避免碰到金属物④体与触电者裸露得身躯。戴绝缘手套或用干衣物等绝后解④脱触电者。⑤如果电流通过触电者入地,并且触电者紧握电线,可设法用干木板塞到其身下,与地隔离,也可用绝缘钳子等剪断电线⑥但要分极,并且要保持自己绝缘。救护者在做好全措施前,⑥不能接高压断落周围8-10米得范围,防止跨步电压伤害。2触电者脱离电源后处①触电者如神志清应使其就地平,严密观察,暂时不要站立或走动。②触电者如神志不清,应使其就地仰面躺平,且确保气道通畅,高声呼叫触电者并轻拍其肩部,以③电者呼吸、心搏停止,应立即就地进行心肺复苏,并坚持到医务人员接替救治。3、警示:①救护者在救护触电者中,既要救人,更要保②护自己、触电者在未脱离电源,救护者不准直接用手接触及触②电者、③为使触电者与导电体解脱,救护者最好用一只手进行,以免形成电流回路而触电。④触电者处于高处,脱离电源后会坠落,要采取防护措施⑤触电脱离电导后,应速带至－１0米以外,立即开始触电急救。⑥只有在确定线路已经无电,才可在⑦触电者离开触电导线,立即就地进行急救、注意临时照明应急⑦灯得安,要符合使用场所防火、防爆得要求。(六)煤气中毒急救措施:1、急救措施:①评估现场,排除险情,做好自我防护、用湿毛巾捂住口鼻,迅速关闭煤气总阀。严禁在现场打电话点火吸烟与开启照明设备②打开居室门窗,迅速将患者移到空气新鲜处,解开其衣扣,注意保暖。③拨打“"医疗急救电话,寻求帮助。④检查患者得气道就是否畅通,发现患者口、鼻中有呕吐物或分泌物,应立即清除,保持其气道畅通。⑤如⑥患者能饮,可给于热糖水。若患昏迷可掐人、⑥十宣等穴位,以促其苏醒。⑦如患者呼吸、心搏已停止,应立即施行心肺复苏。２、安全使用煤气、煤预防煤气中毒、(七)溺水与抽1救:保持镇定,不要惊,头后仰,口向,尽量使口鼻露出水面,进行呼吸,不能将手上举或挣扎,以免使身体下沉会游泳得人如肌肉疲劳肌肉抽筋也应采取上述自救办法施;①水护:a、护觉力救时,应立即进行现场评估,做好自我保护,然后下水救出落水者,如无施救能力,,坚决不能贸然下水,应立即高声呼救,并拨打“110”报警电话话,寻、b水后,迅速从后面靠近落水者,不要被慌乱挣扎中得落水者从正面抓住c救护者从后面双手托住落水者得头,两人均采用仰泳得姿势以利于呼吸,将其带至安全处。②岸上救护:ａ、救上岸后,将溺水者得头偏向一侧,清除其口鼻内得泥沙及污物,打开气道,保持呼吸通畅。救护者应立即取半跪姿势,将溺水者得腹部放在大腿上,使其头部下垂,轻压其背部,给予控水,如果控水效果不佳,不要为此而耽误时,应在稍加控水后立即为其检查呼吸脉者,道,口吹气２次,胸部若无起伏,按昏迷、气道阻塞进行救治。C、如呼吸、心搏骤停,立即进行心肺复苏。D、不要轻易放弃抢救,特别就是在低体温情况,应抢救更长时,直至专业医务人员到达现场。Ｅ现场救护有,溺水者恢复呼吸心搏,可用干毛巾帮其擦遍全身,自四肢、躯干向心脏方向摩擦,以促进血液循环。F、注意保暖,否则会再次出现心搏停止、3、抽筋自救:游泳时一旦发生抽筋,务必保持镇静,千万不要惊恐慌乱,以免身体失去平衡,抽筋加,导致意外发生应采取以下措施自:①小腿与抽筋:要先吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力蹬直或深吸一口气后仰浮在水面,用抽筋腿对侧得手握住抽筋得脚趾向身体方向拉,同时小腿用力向前伸蹬、或用一手托住抽筋得小腿,另一手掌压在此腿膝盖上,帮助小腿伸直使其恢复。一次不行得话,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。②手指抽筋:可将手用力握成拳③头,然后再用力伸,快速连做几直至恢复。上筋:握拳,③④节,然直,反。生④抽筋:先吸一口气,仰浮于水面,使抽筋得腿屈曲,然后用双手抱⑤住小腿用力使其贴在大腿,同时加