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文档简介
第第页宿醉后第二天怎么缓解
1、第二天适当饮食，比如喝小米粥，喝水，补充电解质。
2、另外，想办法帮助减轻酒精的影响。可以吃减少酒精毒副作用的食物，比如喝牛奶、水果、柠檬、香蕉等。还可以吃甘蔗，喝绿豆汤，喝蜂蜜水等。可以醒酒助代谢，促进酒精分解排出。
3、尤其是适当的输液，生理盐水，葡萄糖盐水等。应尽快给予促进循环和新陈代谢。还需要使用护肝利尿的食物，帮助身体快速摆脱酒精中毒。这些都要在医生和营养师的指导下进行，效果更好。
延伸阅读
宿醉解酒的最快方法
1、醋宿醉
醋解酒的原理之一是酒里的酒精与醋里的有机酸发生反应，从而降低人体内酒精的浓度。方法简便易行，用醋煮一碗酸汤。
2、糖茶解酒。
喝适量的糖茶水可以稀释血液中的酒精浓度，加速排泄。
3.白萝卜可以解酒。
白萝卜1斤，捣碎，取汁，喝两次；也可以生吃萝卜，或者在白萝卜汁中加入适量的红糖。
宿醉是什么意思
1.宿醉是指短期摄入大量酒精或酒精饮料引起的中枢神经系统紊乱，行为和意识异常。
2.宿醉是由过量饮酒引起的。过夜休息后，体内酒精已完全排出，但仍有头痛、头晕、乏力、恶心、胃部不适、嗜睡、出汗、口渴过度、认知模糊等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法清除酒精代谢后的乙醛等所有有害物质，导致急性中毒症状。
宿醉怎么办
操作方法
1、喝肉汤。喝酒会导致体内蛋白质的过度流失，当身体的蛋白质减少时，身体会感到疲劳和虚弱。所以喝点肉汤可以补充蛋白质弥补宿醉带来的伤害，喝肉汤还可以补充喝酒时体内流失的盐分，以及醉酒后排尿过多流失的钾钠。
2、洗个热水澡。宿醉后早上洗热水澡对缓解头晕和全身无力最有效。洗澡可以促进血液循环，加快体内酒精浓度的新陈代谢，还有提神醒脑的作用，让你可以更加精力充沛地投入一天的工作和学习。
3、少量咖啡和茶。咖啡和茶可以作为血管收缩剂，提神醒脑，缓解头痛。茶叶中的茶多酚也有一定的保护作用。但是不要喝浓茶冲咖啡，免得副作用毕竟比。
4、吃柿子。柿子是一种富含果糖和维生素c的水果，在中国古代被用作预防醉酒和消除宿醉的有效食物。柿子中所含的涩味成分可以分解酒精；其中所含的钾有利尿作用。柿叶也可以晒干制成柿叶茶。
5、吃甜点和水果。甜点和水果富含糖分，除此之外，水果还富含维生素c和维生素b，这些营养素可以作为酒精分解时的润滑剂，可以保护肝脏，尤其是西瓜和柑橘，对宿醉的效果更好。
6、芦笋。芦笋含有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种成分对宿醉都有帮助，而且芦笋中还含有大量的氨基酸，可以刺激这些关键酶的作用，因此可以快速将酒精代谢成无毒的醋酸盐，进而加速酒精在体内的分解。
7、酸奶。钠富含许多有益细菌，可以保护我们的胃肠健康。很多蒙古人都很会喝酒。酸奶是他们解酒的秘方。一旦酒喝多了，就喝酸奶。酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收。而且因为酸奶中的钙含量也很丰富，所以喝了之后也有缓解烦躁的作
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