女人补气喝什么汤：女人煲这些汤补血补气

第第页女人补气喝什么汤：女人煲这些汤补血补气气血是人体生命活动的动力，是维持人体生命活动的基本物质。气血不足，人体生长发育迟缓，抗病能力下降；血亏失于周身，则肌肤枯槁，毛发枯槁，牙齿发脱；气血不足不能营养毛发，则须发早白；气血亏虚不能营养毛发，则眉毛稀疏无光泽。因此，女性补气血，应多吃富含植物蛋白、维生素类食物。

女性补气血吃什么好

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。我自己也是超级爱吃的，每次生完孩子后，我都会熬点桂圆山药黑糯米粥给她喝。

黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。黑糯米、红枣、桂圆、山药清洗干净，山药去皮，切丁状。

把所有材料放到锅里，加适量的清水，大火烧开后，用小火熬煮。我家最近熬了2次黑糯米补血粥，山药、红枣、桂圆、红糖都是大家喜欢的补血的食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

1、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

2、冬瓜薏仁海带双仁汤

冬瓜仁可清热排毒、利水消肿，海带可以消除脂肪；薏仁可以美白、淡斑；冬瓜仁能除湿、化痰、清热；薏仁可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃；冬瓜仁能止咳化痰、清热除烦，含有维生素e；薏仁可以清热排脓、利水渗湿；冬瓜仁则可以清热消暑、生津益气，含有维生素e；薏仁可以保护肝脏，促进机体免疫功能；冬瓜皮性凉、味甘淡，含有维生素c、b，对心脏病

女人煲这些汤补血补气

1、当归生姜羊肉汤：当归20克、生姜30克、羊肉500克。羊肉、当归各切块备用；生姜切片。先煎当归、生姜、羊肉，加水适量同炖，吃肉饮汤。每周1次。

2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克、鸡蛋1个，先将阿胶放入锅中用水煎化，鸡蛋熟后去壳，再放入药液中炖20分钟。吃蛋饮汤，每日早晨空腹吃，连服15天。

3、当归羊肉汤：羊肉60克、当归60克。羊肉切块，当归切片，共入锅中加水适量，用旺火煮汤，调味后食用。每日1次。

4、参归乌骨鸡：人参5克、当归12克、白勺12克、乌骨鸡一只。先将乌骨鸡洗净，去脏杂。把人参、当归、白勺、乌骨鸡放入乌骨鸡腹中用线缝合，放人锅内加清水适量，用文火炖，熟时去药，加入调味品，即可食用。

5、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

6、当归羊肉汤：当归30克、档参30克、大枣12枚、羊肉150克。羊肉切片，当归，档参装入纱布袋，同放锅中加清水适量煎煮，去药袋，加入调味品，即可食用。可常服。

7、当归乌骨鸡：乌骨鸡1只、当归30克、黄精30克。当归、黄精切片，与乌骨鸡一齐放沙锅中，加水适量同炖，吃肉饮汤。每周2次。

8、羊骨粥：羊胫骨1-2根、粳米100克。将羊胫骨洗净敲碎，加水熬汤，去渣后取汁备用；粳米淘洗干净，与羊骨一齐放入沙锅内，加水适量，以文火煮粥至八成熟，加入当归汁再煮至成粥，加食盐、生姜、葱白调味即可。每日1次，温热食用。

9、枸杞猪肝汤：枸杞30克，猪肝50克，菠菜适量。猪肝切片与枸杞子共煮汤服用，每日1次。

适合女人喝的补气血汤

1、红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤是一道补血补气补血养颜汤，做法简易，材料准备好，首先需要用红枣和生姜，将红枣洗干净之后切开备用，然后再将乌鸡切成块，将生姜切成片备用，将红枣去掉核之后清洗干净，接着在锅中放上水，然后放入鸡肉以及红枣，等待水烧开之后再放上姜片，等待水烧开之后转小火慢慢煮，炖的时间不宜太长，半个小时之后再放上枸杞，等待十分钟之后就可以起锅了。

2、当归羊肉汤

当归羊肉汤也是一道非常滋补的汤，做法也非常简单，首先需要准备羊肉，生姜，当归，将羊肉清洗干净，生姜切成片，然后再将羊肉放进锅中煮，等到水再次沸腾之后加上当归片之后，转成小火慢慢熬煮，直至羊肉熟烂后，就可以放上调料品，就可以起锅了。

3、红豆当归汤

红豆当归汤也是一道非常滋补的汤品，做法简单，材料准备好，需要红豆，当归，将红豆清洗干净之后，放到水中浸泡一个晚上，红豆也需要浸泡一个晚上，将红豆和当归放入锅中煮，等到水沸之后转为小火煮一个半小时就可以起锅了，在这之前放上一些冰糖，等冰糖融化之后就可以关火了。女人喝这道红豆当归汤不仅补血养颜，还能够补血养颜，非常适合女人喝。

4、阿胶鸡蛋汤

阿胶鸡蛋汤在做的时候需要放上冰糖和红枣，在做的时候需要先把阿胶放在水中浸泡，等到鸡蛋熟了之后，再将鸡蛋放入锅中，等待水开之后加入适量的阿胶，然后再加上红枣，用小火慢慢熬，大约熬煮十五分钟之后就可以起锅了，这样做的美味营养的阿胶鸡蛋汤可以说是很不错的了，而且做法也是非常简单，只需要将鸡蛋和阿胶一起放入锅中煮熟就可食用了。

5、阿胶鸡蛋汤

阿胶鸡蛋汤是一道非常滋补的美味汤，做法也非常简单，首先需要将阿胶放在清水中浸泡，等到鸡蛋完全浸泡完之后，再用水洗干净，然后再将鸡蛋打开，然后放入锅中煎，等到鸡蛋熟了之后就可以放入阿胶，等待汤汁熬好之后就可以起锅了。

6、黄芪红

女人炖这些汤补气血

女人要想气血充裕，就需要多进补气血，而女人要想气血充足，就需要在平常多喝一些补气血补血的汤，那样才会做到滋补养生血气，提升人体免疫力，防止贫血等多种多样病症的目地，而且还能提升女士的身体免疫力抵抗能力。那麼，女士吃啥补气血？

红枣补气养血，益肝健脾和胃，温补阳气。此汤可改善贫血症，调理身体，增加造血功能。

1、原料：

猪肝100克、红枣10枚、桂圆肉15克。

制法：

猪肝洗净切片，与红枣、桂圆肉一同放入砂锅中，加水用文火炖至肝熟。