蛤蟆先生去看心理医生

蛤蟆先生去看心理医生读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图先生医生蛤蟆作者蛤蟆心理咨询读者咨询师人生寓言表现蛤蟆访客协议秘密故事原因选择先生本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……为了向大众读者普及心理学知识，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。读书笔记读书笔记一次一次的倾听代替了说教，蛤蟆先生也完成了心理咨询，并挖掘出内心最真实的情绪，找到了自我救赎的方法。太棒了这本书！前期看得让人心疼，后期越发让我笑起来，最后一章看得贼爽，很高兴蛤蟆先生的蜕变，从一个没有主见，依赖懦弱自卑的小家伙成长为一个内心丰富，独立有活力，不再依赖，在乎外界的声音且坚定做自己的时候，真的发自内心地笑着为他开心^_^，好耶，太棒了~这本书也看到了一些熟悉的影子，我想我会用书里的一些理念尝试去理解别人，纠正自己，未来当了母亲也会注意对孩子的教育方式。（2）父母自我状态:每个人身上都存在这种状态，对象不是自己就是他人。自己要要反省自己对他人的话是不是不妥当，没有换位思考了，对付他人就要勇于面对，保护自己对的观点。2021年第5本书——罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》蛤蟆先生得了抑郁症，有自杀的念头，好在在好朋友河鼠和鼹鼠的帮助下，找到了心理咨询师苍鹭，从此开启了为期十次却意义非凡的咨询。尤其是有那么优秀的祖父，所以无论蛤蟆怎么努力也达不到家人对他作为酒厂继承人应该有的标准。属于儿童自我状态时有自然型儿童和适应性儿童。2022-5-3这真是一本好书！看似童话，实则是关于个人成长心理学。一个人想要改变，只能靠自己。精彩摘录精彩摘录他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越来越清楚地认识到，他最好尽快“长大成人”。“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。”“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。目录分析前情与导读第一章整个人都不太好第二章挚友前来相助第三章初见咨询师第四章抑郁的原因12345目录分析第五章成长的寓言第七章愤怒的表现第六章探索童年目录分析第八章意外访客第九章秘密协议第十章午餐聚会第十一章蛤蟆先生的选择第十二章说出人生故事12345目录分析第十三章人生坐标与心理游戏第十四章赢了游戏输了自己第十五章最后一次面谈第十六章道别与新生目录分析作者介绍同名作者介绍罗伯特·戴博德（RobertdeBoard），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利