即兴演讲口才及技巧

即兴演讲口才及技巧

即兴演讲口才及技巧

一、乐观心态训练(20分)

1、自我示意：每天早晨默念10遍“我肯定要胆地发言，我肯定要声地说话，我肯定要ZUI流畅地演讲。我肯定行!今日肯定是幸福欢乐的一天!”(平常也自我示意，默念或写出来，至少10遍。)(10分)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合胜利的演讲，想象自己胜利。(5分)

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展现自己的手势及形态。(5分)

二、口才熬炼(60分)

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)

(二)抓住一切机会讲话，熬炼口才。(50分)

1、每天至少与5个人有意识地沟通思想。(10分)

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。(10分)

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)

5、留意讲话时的一些技巧。(10分)

a、讲话前，深吸一口气，安静心情，面带微笑，眼神沟通一遍后，开头讲话。

b、英勇地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

c、当发觉紧急卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

d、假如表现不好，自我劝慰：“刚才怎么又紧急了?没关系，连续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惊。

e、紧急时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又快速放松，连续10次。

三、帮助熬炼(20分)

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培育自己乐观心态，学习一些技巧。(4分)

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松心情。(4分)

3、训练接受他人的视线、目光，培育自信和观看力量。(4分)

4、培育微笑的习惯，要笑得绚烂、笑得真诚，熬炼亲和力。(4分)

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。(4分)

演讲技巧

精确     生动地描述景、事、物、人和生活。

随时仿照，要尽量仿照得像，留意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在仿照中有制造，力争在仿照中平共处超过对方。

(1)速读法

这种训练方法的目的，是在于熬炼人口齿伶俐，语音精确     ，吐字清楚。

开头朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，ZUI后达到你所能达到的ZUI快速度。读的过程中不要有停顿，发音要精确     ，吐字要清楚，要尽量果把每个字音都完整的发出来。

可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

(2)背诵法

目的有两个：一是培育记忆力量，二是培育口头表达力量。

记忆是练口才必不行少的一种素养。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在精确     把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章肯定要精确     ，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也肯定要精确     无误。

(3)练声法

第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。留意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要渐渐地进行。要让气渐渐地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

其次步，练声。在练发声以前先要做一些预备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点预备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些预备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的嘹亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

其次，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgū声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上用劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们肯定要留意，在平日说话时，假如只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主见的文稿。演讲稿的好坏直接决定了演讲的胜利与失败。演讲稿像谈论文一样论点鲜亮、规律性强，但它又不是一般的谈论文。它是一种带有宣扬性和鼓动性的应用文体，常常使用各种修辞手法和艺术手法，具有较强的感染力。演讲未必都使用演讲稿，不少的演讲都是即兴之作，由别人经过记录流传开来的。但重要的演讲还是事先预备好演讲稿，由于演讲稿至少有两个方面的作用：其一，通过对思路的细心梳理，对材料的细心组织，使演讲内容更加深刻和富有条理。其二，可关心演讲者消退临场紧急、恐惊的心理，增加演讲者的自信念。

演讲稿特点主要区分演讲和表演、作文有很大的区分。

首先，演讲是演讲者就人们普遍关注的某种有意义的事物或问题，通过口头语言面对肯定场合的听众，直接发表意见的一种社会活动。其次，作文是通过文章向读者单方面的输出信息，演讲则是演讲者在现场与听众双向沟通信息。严格地讲，演讲是演讲者与听众、听众与听众的三角信息沟通，演讲者不能以传达自己的思想和情感、心情为满意，他必需能掌握住自己与听众、听众与听众心情的应和与沟通。所以，为演讲预备的稿子就具有以下三个特点：

主要特点第一、针对性。演讲是一种社会活动，是用于公众场合的宣扬形式。它为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打悦耳众，“制服”群众，必需要有现实的针对性。所谓针对性，首先是提出的问题是听众所关怀的问题，评论和论辨要有雄辩的规律力气，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果;其次是要懂得听众有不同的对象和不同的层次，而“公众场合”也有不同的类型，如党团集会、专业性会议、服务性俱乐部、学校、社会团体、宗教团体、各类竞赛场合，写作时要依据不同场合和不同对象，为听众设计不同的演讲内容。

其次、可讲性。演讲的本质在于“讲”，而不在于“演”，它以“讲”为主、以“演”为辅。由于演讲要诉诸口头，拟稿时必需以易说能讲为前提。假如说，有些文章和作品主要通过阅读观赏，领会其中意义和情味，那么，演讲稿的要求则是“上口入耳”。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲;对听讲者来说应好听。因此，演讲稿写成之后，能通过试讲或默念加以检查，凡是讲不顺口或听不清晰之处(如句子过长)，均应修改与调整。

第三、鼓动性。演讲是一门艺术。好的演讲自有一种激发听众心情、赢得好感的鼓动性。要做到这一点，首先要依靠演讲稿思想内容的丰富、深刻，见解精辟，有独到之处，发人深思，语言表达要形象、生动，富有感染力。假如演讲稿写得平淡无味，毫无新意，即使在现场“演”得再卖力，效果也不会好，甚至相反。

第四、整体性演讲稿并不能独立地完成演讲任务，它只是演讲的一个文字依据，是整个演讲活动的一个组成部分。演讲主体、听众对象、特定的时空条件，共同构成了演讲活动的整体。撰写演讲稿时，不能将它从整体中剥离出来。为此，演讲稿的撰写要留意以下几个方面首先，要依据听众的文化层次、工作性质、生存环境、品位修养、爱好愿望来确立选题，选择表达方式，以便更好地沟通。其次，演讲稿不仅要充分体现演讲者独到、深刻的观点和见解，而且还要对声调的凹凸、语速的快慢、体态语的运用进行设计并加以解释，以达到的传播效果。另外，还要考虑演讲的时间、空间、现场氛围等因素，以强化演讲的现场效果。

第五、口语性口语性是演讲稿区分于其他书面表达文章和会议文书的重要方面。书面性文章无需多说，其他会议文书如大会工作报告、领导讲话稿等，并不太讲究口语性，虽然由某一领导在台上宣读，但听众手中一般也有一份印制好的讲稿，一边听讲一边阅读，不会有什么听不明白的地方。演讲稿就不同了，它有较多的即兴发挥，不行能事先印好讲稿发给听众。为此，演讲稿必需讲究“上口”和“入耳”。所谓上口，就是讲起来通达流利。所谓入耳，就是听起来特别顺畅，没有什么语言障碍，不会发生曲解。详细要做到：把长句改成适听的短句;把倒装句改为常规句;把听不明白的文言词语、成语加以改换或删去;把单音节词换成双音节词;把生僻的词换成常用的词;把简单误听的词换成不易误听的词。这样，才能保证讲起来朗朗上口，听起来清晰明白。

第六、临场性演讲活动是演讲者与听众面对面的一种沟通和沟通。听众会对演讲内容准时作出反应：或表示赞同，或表示反对，或饶有爱好，或无动于衷。演讲者对听众的各种反映不能置之不顾，因此，写演讲稿时，要充分考虑它的临场性，在保证内容完整的前提下，要留意留有伸缩的余地。要充分考虑到演讲时可能消失的种.种问题，以及应付各种状况的对策。总之，演讲稿要具有弹性，要体现出必要的控场技巧。

主要功能第一、“使人知”演讲。这是一种以传达信息、阐明事理为主要功能的演讲。它的目的在于使人知道、明白。如美学家朱光潜的演讲《谈作文》，讲了作文前的预备、文章体裁、构思、选材等，使听众明白了作文的基本学问。它的特点是学问性强，语言精确     。

其次、“使人信”演讲。这种演讲的主要目的是使人相信、相信。它从“使人知”演讲进展而来。如恽代英的演讲《怎样才是好人》，不仅告知人们哪些人不是好人，也提出了三条衡量好人的标准，通过一系列的道理论述，转变了人们以往的旧观念。它的特点是观点独到、正确，论据翔实、确凿，论证合理、严密。

第三、“使人激”演讲。这种演讲意在使听众感动起来，在思想感情上与你产生共鸣，从而欢呼、雀跃。如美国黑人运动马丁.路德.金的《在林肯纪念堂前的演说》，用他的几个“幻想”激发广阔的黑人听众的自尊感、自强感，激励他们为“生而公平”而奋斗。

第四、“使人动”演讲。这比“使人激”演讲进了一步，它可使听众产生一种欲与演讲者一起行动的想法。法国前总统戴高乐在二战期间的英国伦敦作的演讲《告法国人民书》，号召法国人民行动起来，投身反法西斯的行列。它的特点是鼓动性强，多以号召、呼吁式的语言结尾。

第五、“使人乐”演讲。这是一种以活跃气氛、调整心情，使人欢乐为主要功能的演讲，多以幽默、笑话或调侃为材料，一般常消失在喜庆的场合。这种演讲的事例许多，人们大都能听到。它的特点是材料幽默，语言诙谐。

演讲技巧及留意事项

1何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众留意力简单汇合的地方最为抱负。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、由于该处正是最简单汇合出席者留意力的地方。

反之，假如主席位居会议桌之正中心，则会议的进行状况会变如何呢?唯恐会使出席者留意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众留意力简单汇合之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增加演说者相信度权威感的效果。

2演讲时的姿态如何

演说时的姿态(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有便利演讲的姿态，即所谓“轻松的姿态”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧急。

过度的紧急不但会表现出笨拙僵硬的姿态，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想方法集中并减轻施加在身体上的紧急心情。例如将一只手略微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必需忍受众目睽睽的凝视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不行以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温顺眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向剧烈“点头”以示首肯的人，对巩固信念来进行演说也具有效果。

4演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧急、疲惫、喜悦、焦虑、等心情无不清晰地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以掌握的。演讲的内容即使再精彩，假如表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很简单变得欠缺说服力。

掌握脸部的方法，首先“不行垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的留意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，心情即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜爱穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着略微花俏一点的服装来参与。不过假如是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。

其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其剧烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、毕竟带给对方何种印象?盼望各位好好地思考一番。

6声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不行能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。依据某项讨论报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其相信度较高。

由于声音低沉会让人有种威武镇静的感觉。尽管如此，各位还是不行能立刻就转变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清晰地传达给听众。即使是音质不好的人，假如能够禀持自己的主见与信念的话，照旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造镇静的气氛，说话略微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要留意的是，如果从头至尾始终以相同的速度来进行，听众肯定会睡觉的。

演讲技巧及留意事项大全

场前预备

1.举止务求自然

2.开心地接受领队教练或亲朋的鼓舞;

3.竞赛前一夜睡个好觉;

4.向尽可能多的听众问候，包括老伴侣，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑;竞赛时他们会还给你最珍贵的鼓舞;

5.要象预备对全世界演讲一样预备你的演讲;

6.当你的名字被叫到时，渐渐的站起来，以正常的步幅走向演讲台;

7.想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下;想想你的伴侣正向你欢呼、想想你曾有的胜利;

8.揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲竞赛的标准;

9.不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的留意力

10.把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等

11.别试着预先预备手势;

12.放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心;

13.别让头发垂到脸上;你必需给人清爽利落的形象;

14.临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。但上台前三分钟必需吐掉，清空你的嘴巴。

15.可以做一些深呼吸;

16.自我伸展并想像你比实际要高，正在天空飞翔，俯视着大地的芸芸众生;

17.假如你的演讲被支配在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少;

18.场内正竞赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子;

19.要尽可能的多听先讲的人演讲;

20.试着以端坐不动的姿态放松10分钟。

竞赛之中

1.相信：你是在作最一流的演讲。你就是大家期盼的一等奖的得主;

2.笑得自然;

3.鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开头把烂熟于心的讲稿讲出来;

4.用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开头，用目光告知他，你感谢他的关注;然后，把全部的听众都当成你的大哥大姐。

5.不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要;

6.可以用长停顿，但以不让人误会为忘词为界;

7.对场内听众的噪音点可用目光请求他们停止，假如无效，抬起你的目光，不去管他，连续你的演讲。

8.最终的那句“我的演讲结束了”或“感谢”，万不行说得随便，草草首场。它是你演讲中重要的台词。

演讲技巧及留意事项最新

1、预备适合学校生心智发育的演讲稿

学校生的演讲内容最好能以学校生日常生活中的实例做铺垫，尽量详细，然后有感而发，这样便于孩子从中领悟演讲稿的精神，不要堆砌概念和理论。另外演讲的内容应当乐观向上并且富有时代精神，抓住热点。

2、反复练习，脱稿演讲

对学校生来说，一般不会实行即兴演讲的形式，需要选手在赛前做充分的预备，对演讲稿要非常熟识，严格区分段落层次，在赛前一段时间都要做到脱稿练习。

3、一般话对于学校生演讲是一个重要的评分标准，假如选手对于一些读音没有把握，应查字典或请