疫情期间中小学心理健康教案

疫情期间中小学心理健康教案一、教学背景新冠肺炎疫情突然而至，牵动着无数人的心。这场战疫与每个人都在战勇，疫

但媒体时的有过一学更意，感受到这场疫战背后的爱国等精神，提高思想道德素养。二、活动对象全体学生、活动目标、重生命，敬畏自;2、筑牢心理堤坝，提高学理免疫力;3、弘扬正能量，崇尚英雄，让英雄走进学生的心灵深处，成为广大青少年偶像。1,搜集案例下视频等资料学生分组搜集资料,辅助学生排练节;：认真排练，搜集资料，组建小组并进分工，按照汇报形式认真准项材料。三、班会流程一)师导入：情景引入，感同深受。、担定于关关顾的最前线，着，族的团结与坚强!老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起学习和成长。(二)科学认识疫情之下可能产生的负面情绪1、焦虑、多疑：新冠肺炎种不舒服与新冠肺炎联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容,加重了紧张、恐慌的情绪。面对疫情的风险，愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这人造成伤害。3、低落抑郁：在自我隔离的过程中，很多人情绪低落，每天精神不振，很难集中注意力，忍痛、哭泣，甚至感到悲绝望。4、盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做和染的风险。5、同学们讨论自己在寒假期间的心理变化。6班主总结我们现在正在经历的所有绪都是正常的论兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的。遇到突发事件，恐惧和焦虑可以帮助我们，解纳自的情绪。(三)正视和接纳自己的情绪，做自己的主人1、面对疫情老师和同学们。可诉自疫情下，我们出现绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护题。2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪。(1)移试、音乐、看笑话能让你感到放松的事情。你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了。(2)正生生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的该的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情。(3)度仅力绪的最佳方式。(4)线通还是很难帮助自己缓，请记住寻求专业的心理援助。教师总结：有科学研究表明，心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对。及泄情保持平乐观的心态如果你感到焦虑不安以和家人、，你手工、读书或者做运动等，选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪。()弘扬正能量，学致敬逆行的英雄。导入：下面我们一起来追星，追逐这个冬天最闪亮的星。播放《最美逆行者》，配乐《夜闪亮的星。图片故事一：终南山!班主任：我们希望自己如钟南山一般，为了抗击务工人士北虽未践行对人民的承诺!年，李兰娟院士临危受命奔击病毒的最前线为打胜抗疫战服下定心丸。员在请愿计报酬，无论生死，逆着人流，驰。!武汉市金银潭医新型肺炎最初的小汤，院长张定宇身患渐冻症，妻子也因身处前线而遭遇依然身先士卒，当被病不的步子，继续坚守在病房，与同一同与病毒作战。我志愿投医学热爱祖国民图片故事三火神山医院____年1月4口24到____年2月2口一座设科学。施完善的医院拔寓期。的;他的血肉是由无数朴实无华的普通工人不辞辛劳的连夜工作浇筑的。班主任引考：结合以上故事，生谈谈感受和自己的规划。五、课后拓展、写一份关于心理变化的日记。2、写一篇自为有效的解方法的作文享。3、站在未来的自己的角度，给现在的自己一封信，自己将要成为什么样的有什么专业的建议给自己。六、班主任总结同学们，多难兴邦，____年的开年，我们以一-场战疫开场。在这场战役中，中起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援,众志成城，共克时艰这些都是最宝贵的__精神。让我们每一个人要在灾难中成生的态度和习惯。希望大家立志向英雄学习，疫情是一次灾难，也是一次教育，教会我们热爱祖国，学能有所思、有所,在那个冬天，像寒梅一样傲霜独立;样。相都能成为中那个英拥有强大的内心过硬的专业知识，成为国家和人民的守护!南京林业大学把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出四个精准，全力保障学生心理健康。1.精准引导，戴上心理口罩。学校及时发出一封公开信，倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列及心理减压文章广大学生戴上心罩。2.精准摸排，构筑心理防线。学校充分发挥四级预警防控体系的信息联动，开放线上心理测试平台，对学生心理需求进行调研，对疫情严重地区学生逐一了解情况，按照一人一策建立学生台账，严格执行日报告零报告制度，安排辅导员、心理委员等专人加强与重点疫情防控地区有来往学生的沟通交流，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、时间到位、问题第一时间解决。3.精准帮扶，开好心理处方。学校开通南京林业大学心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持，对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将不同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文信推文予以解答和疏导。4.精准疏导，做好心理教育。学校组织开展线上用心战疫主题班会，同学们分享、讨论个人学习心得量;题活动，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。鼓励学生发挥专业所长，为抗疫加油。学会处理在疫情产生的一些情及行为问题。教案过程一、创设情景，导入新课疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情，这些因素使我们产生一些情绪及行为。二、合作探究、交流展示这些问题该怎样才能疏?1.呼吸放松法鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数45秒。注意：①吐气时间大于吸气时;②使用腹部进行呼吸。呼吸放松法的是最常用的一种放。2.情绪调节法可以分为几个骤第一步，进行35分钟的呼吸放松。扫部，并且找到自己具体有什么情绪。第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评等级(0_10)。第四步，小纸片，做出自该情绪样子，并说出我很(愤怒、难过、恐惧)第五步，找出自己这种情绪在的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，虽然我很，但我接受。第七步，想象一下自己可以谁?做?有可能对方会因此而改变。②改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。3.转移注意力生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友，其，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。4.清理心灵空间多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会向房、书桌等理现实空间，也理心灵空间的一式。5.尽量有序的生活调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。6.乱语或者身体抖动当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。三、归纳总强化认识：学会调控情绪放飞好心情青春多样性：快乐与烦恼并存。节。心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定