男人40不阳虚：强肝肾防大病

男人40不阳虚：强肝肾，防大病读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图大病男人方法中医肾防教授养生经验男人阳气肾身体问题前列腺肝补阳糖尿病心病药本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书以中年男性的常见病症为主线，介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验，擅长治疗常见病多发病，能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结，简便易行，适合大众读者阅读参考。读书笔记读书笔记很专业，很长知识，只是看过去就忘了。简单实用易操作，还是要养成增强自己阳气的习惯，长期坚持下去。可能能因为年龄的问题，很多精髓体会不到，总体来说还是不错的。男人养生手册，随时查查，学学简单的食疗和按摩，为祖国健康工作60年！加油！。写的内容太基础了，基本的常识，以食疗为主，没有新意，随便看看。这里面有点像中老年**科普号，问题是你补肾为啥用枸杞呢？不是说那是催情剂么？算了，看看就好。文章内容丰富，岁月如水，年龄日长，元气原来越少，阳气渐渐不足，故应时宜补阳气，本文从食物、运动、茶饮等多个方面进行了阐述，有可资借鉴之处！。随着年龄的增长，身体状况渐渐出现问题，学习一些点压按摩的方法，可以调整身体的不适。终于很快看完了该书，我即将是40岁男人，强肾健体有多少你不懂的，看了全明白，强烈推荐，相信每个人用的着，看的上。本书以中医的诸多内容，让中年男性提前了解一些保健常识，疏百络辅以食疗可以把自己“养”的更健康。目录分析阳气有多足，男人的路就有多长谁偷走了你的阳气？阳气不足，伤透多少男儿身PART1男人40，养阳气就是养命男人40，这样做就能守护阳气男人40，补阳气就该这样吃PART1男人40，养阳气就是养命学会三看，自测阳虚面色发白，心阳不足的外在表现经常手脚冰凉，温补肾阳是关键稍微活动就汗出如雨，补气升阳效果好PART2男人阳虚有警示，读懂你身体的求救信号便秘不一定是肠道问题一变天气就被感冒盯上，补肺阳固肺气PART2男人阳虚有警示，读懂你身体的求救信号男人经常腰痛，根源在肾阳虚男人40记忆力下降，温补脾肾不忘事常常疲劳不堪，补阳气就增体力PART3腰痛、疲劳、记性差，“板栗虫草烧鸡”强腰补脑身体虚胖、大腹便便，健脾益肾就能除怕冷易腹泻，护好脾阳症状除吃饭不香，改善脾虚湿困最重要PART4啤酒肚、没食欲、一着凉就拉肚子，“枸杞山药牛肉汤”来拯救补肾强阳，让阳痿男变刚强固肾养阳，让男人的“精”深藏不“漏”PART5遗精、阳痿、早泄、前列腺问题，隔姜灸肾俞、关元有奇效补肾助阳，护好男人的命根子——前列腺早泄泄掉了性福，补肝养阳解烦忧PART5遗精、阳痿、早泄、前列腺问题，隔姜灸肾俞、关元有奇效尿频尿急、夜尿多，漏掉的都是阳气侍候好肝和肾，让男人“性”致勃勃PART6性欲低下、经常尿频尿急，找男人的红颜知己“金匮肾气丸”调补肝肾阳气，控制好身体的大气压高脂血症的元凶——湿气干掉了脾的阳气固护阳气，就可以远离糖尿病PART7高血压、糖尿病、血脂异常，可能是阳虚惹的祸男人心病，很多是阳虚引起的生活有规律，阳气不虚情志畅改善男人心病，补阳还需好心情PART8脾气暴躁、自卑感强、心情抑郁，男人心病补阳轻松解8大补阳气功法，让男人瞬间变强大附录全书男性养阳方法速查按摩穴位长阳气，穴穴有大药PART9老祖宗传下来的护阳功，托起男人体内的“太阳”作者介绍同名作者介绍杨力，女，1946年出生于云南昆明，中国国籍，白族。著名中医学家，著名中医心血管病专家，著名易经专家，著名中医养生专家，国学大家，著名作家，著名历史文化学者，中国医易学创始人，易经养生法开创者，中国象数科学提出者，中医疾病预测学创始人，北京周易研究会会长，中国中医科学院研究生院教授，中国作家学会会员。杨力教授开创和弘扬中国医易学，是她的主要学术成就。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》、三十余年。行医四十年，主攻心血管病。全国健康巡讲、巡诊千场以上。出版著作：近百部，三千万