初中心理健康-心想事成教学设计学情分析教材分析课后反思

《心想事成—学会积极的心理暗示》教学设计

【活动目标】1.通过活动，让学生体验心理暗示的力量。2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别以及产生的不同后果。

3.使学生学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。

【活动设计】一、暖身游戏——魔法手指师：有同学提到，这是由于受到刚才的言语暗示了。事实上，我们大家都看到了，语言的暗示确实可以刺激大脑，改变人的行为。也就是说，心里想象的事情真的就变成现实了，这就是我们今天活动课的主题：心想事成——学会积极的心理暗示。下面让我们先来看两个心理学中的小故事。

二、主题引入

（一）罗森塔尔效应

美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行实验。从学校选了几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。

师：你觉得现实中真的有测验可以测出一个人未来发展前途吗？

（生回答，如果回答“没有”的话，继续追问“可名单中的学生的确都进步了，你是怎么看待这件事的呢？”）

师：其实名单中的“最有前途”学生是罗森塔尔随机挑选出来的，既然是随机挑的，为什么会出现这种现象呢？

（生回答）教师小结：是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。罗森塔尔教授是著名的心理学家，在人们心中有很高的权威，老师们对他的话都深信不疑，因此对他指出的那些学生产生了积极的期望，像对待聪明孩子那样对待他们；而这几个学生也感受到了这种期望，也认为自己是聪明的，给予自己积极的自我暗示，从而提高了自信心，最终他们真的成为了优秀的学生。这个故事后来衍生出了一个著名的效应——罗森塔尔效应。也就是说，当你赋予自己或他人积极期望的时候，这个人的行为往往就会朝着期望的方向发展。（说明积极暗示的正面作用）

（二）死囚的故事

医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。医生在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。

师：事实上死囚并没有被放血，那么他为什么会死呢？学生回答：是他自己把自己给吓死的。“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示置他于死地。（说明消极暗示的负面作用）

这是心理学中的两个实验，从中我们可以看出心理暗示的力量非常强大。积极的心理暗示让我们走向成功，而消极的心理暗示会把人推向不利的方向。为什么心理暗示有这么大的作用呢？师:弗洛伊德把人的心理分为意识和潜意识两大部分。如果将人的心理比喻为大海中的一座冰山，意识就是露在海面上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海面下的潜意识。我们一天中90%的行为是由潜意识操纵的，只有10%是由意识操纵的。目前发现控制潜意识的最佳方式，就是通过“自我暗示”的方法。如果你常常给自己积极的自我暗示，那么就能通过潜意识创造出达成愿望的强烈信念，而强烈的信念便能发挥出无穷的力量。三、案例分析师：其实，心理暗示不仅存在于心理学实验中，在我们日常生活中也无处不在。现在来看一个发生在我们周围的案例。

在学习《三角函数》这一课时，我的同桌小林请了假。返校后，她问我问题时说：这部分知识我没学，所以我不会。可是我知道她请假回来任课老师就已经给她补习过这些知识点了。我仍然仔细给她讲解了一遍，并且引导她对这类题目的解决方法进行了总结。过了两天，她又拿着类似的题目对我说；这部分我没学，所以我不会。当她第三次这样对我说时，我再次引导她回忆知识点、分析题目、思考、得出答案。最后我告诉她：你看，你已经会做这样的题目了，以后再遇到时，只要认真思考，你一定能找到正确答案。她笑了，后来再做这些题时，她基本能独立解决了。（小组讨论三分钟）为什么小林请教了多次，仍然不会做呢？“我”

是怎样帮助她的？从这个案例中，你得到了什么启示？

（生讨论，并交流讨论结果）消极心理暗示是造成问题的很大原因，小林给自己一个极强的消极心理暗示——觉得自己不会！“我”在帮助她解决数学问题的同时，也采取了心理战术，给予她一个积极的暗示说她已经会做了，从而让她把这个暗示内化，变消极暗示为积极暗示。

教师小结：消极的心理暗示会误导一个人的判断和自信，是学习和生活的一大障碍。我们在日常的生活中要多给自己一些积极的自我暗示，尽可能避免消极的自我暗示。注意事项:

1、多做肯定暗示，避免消极暗示

。尝试着每天都对自己说

“我行”“我很美丽

”“比上次情况好多了”

等，这样做了之后会发现自己的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。相反，如果以否定的语句给自己暗示，事情十有八九就会朝着不利方向发展。

2、

信而无疑

一方面你说：“我一定会努力，一定会有好成绩。”可你心里又在怀疑：这是不可能的。你自己都在怀疑的时候，自然没有效果。你觉得目标是不能完成的，你会无意识地拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。暗示的东西，一定要全身心地相信，一定要认为这就是真的，那么潜意识的力量才能发挥出来，你才会朝着这个暗示去做，结果你就可能真的做到。

3、

做自我暗示的主宰

别人的暗示本身绝对没有影响你的力量，只有当你沉湎于别人暗示给你的想法之中时，也只有当你在心中同意它们时，别人的暗示才可能有力量。因此，最重要的是你的想法，你怎样想完全在于你自己。我们有选择的能力，应该选择正面的暗示，保持积极的心态，学会为自己喝彩，多给自己一些激励与信心。

4.

重复暗示经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚定不移。如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在我们的潜意识中，推动我们的行为。积极的自我暗示需要反复练习，当然也未必是重复一模一样的，意思相近就可以了。比如，当考试不能集中精力的时候，可以暗示自己：我正全神贯注地聚焦在考试上。四、课堂小结：教师总结：今天希望大家在课堂中能有所得。要实现梦想，达成目标，需要反复给予自己积极暗示。我真的相信梦想可以成真，因为每个人都有这么大的力量，

应该每天给自己成功的暗示。当你的积极暗示形成习惯，融入你的血液里，那么你会成为一个永不绝望、永远自信的人，一个真正的强者！《心想事成—学会积极的心理暗示》学情分析青少年期是儿童向成人过渡的时期，而11岁到16岁这五年尤其重要，因为从11岁开始，儿童的集体开始出现巨大变化，生理上的剧变，硬起了心理上的一系列变化，而这类变化在16岁时尤为明显。本次授课的对象时九年级学生，平均年龄在15岁左右，体现出情绪不稳定、逆反、好与人争吵、开始对异性产生兴趣等心理特征。这一时期应该关注学生的独立性、自我控制能力、自我监督能力、和情绪的稳定性。使青少年期的更新、整合和均衡在不断循环周而复始地进行，最终是的个体的心理由不成熟走向成熟。现在距离中考还有不到50天的时间，学生心理波动性比较大，考试烦躁、焦虑、不自信等各种情绪都有，非常有必要给学生进行一个心理调整，教给学生一些好的自我调适的方法，让学生充满信心、能量去迎接中考。《心想事成—学会积极的心理暗示》效果分析暖身游戏与活动主题紧密联系，让学生体验受到暗示产生的影响；增强课堂趣味性的同时，又能激发学生对该主题的思考。随后用两个心理学实验揭示了心理暗示在学习生活过程中的重要性。整堂课围绕“什么是心理暗示”“怎样做积极的心理暗示”等问题展开讨论，以暖身游戏、情境讨论、交流分享、感悟践行等环节为载体，并升华课堂内容，让学生写一句积极的暗示语，用以鼓励自己，较好地贯彻了心理辅导活动课——“活动中体验，感悟中内化”的辅导理念，课堂气氛相当轻松、活跃。从课后反馈上看，教学设计总体反响不错，学生表示要在自身努力的基础上，要发挥积极心理暗示的作用，让积极的自我暗示来激励自己的学习和生活。《心想事成—学会积极的心理暗示》教材分析自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的，也就是利用自己的心理语言来暗示自己的方法。它是日常生活中最常见的心理现象，人的潜意识就是暗示的积累和沉淀。弗洛伊德把心理分为意识和潜意识两大部分。如果将人的心理比喻为大海中的一座冰山，意识就是露在海面上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海水下面的潜意识。我们一天中90%的行为是由潜意识操纵的，只有10%是由意识操纵的。目前发现控制潜意识的最佳方式，就是通过“自我暗示”的方法。如果常常给自己积极的自我暗示，那么就能在潜意识这片沃土上创造出达成愿望的强烈信念，而强烈的信念便能发挥出无穷的力量《心想事成—学会积极的心理暗示》评测练习1、每个同学拿出一张纸，并在纸上写出三个字：我不能要求：每个人写出三句“我不能做到……我不能完成……我不能实现……”与同组成员交流读出来；把“不”去掉，变成“我能做到……我能完成……我能实现……”与同组成员交流，大声读出来；前面再加个“一定”，变成“我一定能做到……我一定能完成……我一定能实现……”感受读出时心情的不同。2、赞美他人要求：每个同学写出三句“你在_____________真的很努力,我要向你学习;你在_____________做得真棒,我要向你学习;你在_____________真的很优秀,我要向你学习。”然后看着同伴的眼睛，真诚的读给他听。看每个同学反应如何。《心想事成—学会积极的心理暗示》课后反思有句外国谚语是：“Confidenceisthekeytosuccess.”意思是：“自信是成功的关键！”每个人都希望成功，同样，每个学生都希望自己能够成功。而要成功，努力固然很重要，但自信也是必须牵手的一个伙伴。所以如何在心理老师力所能及的范围之内帮助学生寻找自信，提高自信，也是需要思考的一个问题。所以这节课，我们用引入了“积极暗示”的概念，希望能在一定程度上帮助学生提高自信。从课后反馈上看，教学设计总体反响不错。开始我用了一个暖身游戏让学生体验受到心理暗示的强大作用；增强课堂趣味性的同时，又能激发学生对该主题的思考。随后用两个心理学实验揭示了心理暗示在学习生活过程中的重要性。整堂课围绕“什么是心理暗示”“怎样做积极的心理暗示”等问题展开讨论，以暖身游戏、情境讨论、交流分享、感悟践行等环节为载体，并升华课堂内容，让学生写一句积极的暗示语，用以鼓励自己，较好地贯彻了心理辅导活动课——“活动中体验，感悟中内化”的辅导理念，课堂气氛相当轻松、活跃。最后，给学生留的小任务每天进行积极的自我暗示，来激励自己的学习和生活，得到了学生的肯定。《心想事成—学会积极的心理暗示》课标分析教学目标：1、知识目标：能