售楼人员必修礼仪常识

1售楼人员必修礼仪常识礼仪知识随着科学技术的开展和人们生活水平的提高，的普及率越来越高，人离不开，每天要接、打大量的。看起来打很容易，对着话筒同对方交谈，觉得和当面交谈一样简单，其实不然，打大有讲究，可以说是一门学问、一门艺术。

一、的根本礼仪〔一〕重要的第一声当我们打给某单位，假设一接通，就能听到对方亲切、优美的招呼声，心里一定会很愉快，使双方对话能顺利展开，对该单位有了较好的印象。在中只要稍微注意一下自己的行为就会给对方留下完全不同的印象。同样说：“你好，这里是XX公司〞。但声音清晰、悦耳、吐字清脆，给对方留下好的印象，对方对其所在单位也会有好印象。因此要记住，接时，应有“我代表单位形象〞的意识。〔二〕要有喜悦的心情打时我们要保持良好的心情，这样即使对方看不见你，但是从欢快的语调中也会被你感染，给对方留下极佳的印象，由于面部表情会影响声音的变化，所以即使在中，也要抱着“对方看着我〞的心态去应对。〔三〕清晰明朗的声音打过程中绝对不能吸烟、喝茶、吃零食，即使是懒散的姿势对方也能够“听〞得出来。如果你打的时候，弯着腰躺在椅子上，对方听你的声音就是懒散的，无精打采的，假设坐姿端正，所发出的声音也会亲切悦耳，充满活力。因此打时，即使看不见对方，也要当作对方就在眼前，尽可能注意自己的姿势。〔四〕迅速准确的接听现代工作人员业务繁忙，桌上往往会有两三部，听到铃声，应准确迅速地拿起听筒，最好在三声之内接听。铃声响一声大约3秒种，假设长时间无人接，或让对方久等是很不礼貌的，对方在等待时心里会十分急躁，你的单位会给他留下不好的印象。即便离自己很远，听到铃声后，附近没有其他人，我们应该用最快的速度拿起听筒，这样的态度是每个人都应该拥有的，这样的习惯是每个办公室工作人员都应该养成的。如果铃响了五声才拿起话筒，应该先向对方抱歉，假设响了许久，接起只是“喂〞了一声，对方会十分不满，会给对方留下恶劣的印象。〔五〕认真清楚的记录随时牢记5WIH技巧，所谓5W1H是指①When何时②Who何人③Where何地④What何事⑤Why为什么⑥HOW如何进行。在工作中这些资料都是十分重要的。对打，接具有相同的重要性。记录既要简洁又要完备，有赖于5WIH技巧。〔六〕了解来的目的上班时间打来的几乎都与工作有关，公司的每个都十分重要，不可敷衍，即使对方要找的人不在，切忌只说“不在〞就把挂了。接时也要尽可能问清事由，防止误事。我们首先应了解对方来电的目的，如自己无法处理，也应认真记录下来，委婉地探求对方来电目的，就可不误事而且赢得对方的好感。〔七〕挂前的礼貌要结束交谈时，一般应当由打的一方提出，然后彼此客气地道别，说一声“再见〞，再挂，不可只管自己讲完就挂断。

二、使工作顺利的术〔一〕迟到、请假由自己打；〔二〕外出办事，随时与单位联系；〔三〕外出办事应告知去处及；〔四〕延误拜访时间应事先与对方联络；〔五〕用机传送文件后，以联络；〔六〕同事家中不要轻易告诉别人；〔七〕借用别家单位应注意一般借用别家单位，一般不要超过十分钟。遇特殊情况，非得长时间接打时，应先征求对方的同意和谅解。

接待礼仪知识一、迎接礼仪迎来送往，是社会交往接待活动中最根本的形式和重要环节，是表达主人情谊、表达礼貌素养的重要方面。尤其是迎接，是给客人良好第一印象的最重要工作。给对方留下好的第一印象，就为下一步深入接触打下了根底。迎接客人要有周密的布署，应注意以下事项。〔一〕对前来访问、洽谈业务、参加会议的外国、外地客人，应首先了解对方到达的车次、航班，安排与客人身份、职务相当的人员前去迎接。假设因某种原因，相应身份的主人不能前往，前去迎接的主人应向客人作出礼貌的解释。洒〔二矮〕主鼻人到怒车站滋、机牢场去笛迎接苹客人逼，应竭提前计到达权，恭晌候客星人的领到来渡，决身不能削迟到雀让客裳人久沫等。盛客人脖看到御有人旁来迎何接，结内心屿必定赢感到宿非常策快乐拖，假设忙迎接宿来迟来，必丑定会呢给客品人心葡里留吗下阴跃影，由事后沃无论良怎样爸解释熟，都柔无法蛙消除仇这种贡失职血和不运守信安誉的淡印象析。搜文〔三峡〕接蹄到客识人后材，应剑首先喷问候棒“一羞路辛鲁苦了盐〞、孤“欢住迎您侄来到什我们泪这个柔美丽严的城想市〞昏、“郑欢送究您来矩到我渗们公酱司〞隶等等俊。然与后向塔对方独作自揪我介别绍，缓如果炸有名促片，榜可送凯予对材方。秧注意刷送名塘片的衫礼仪盘：１谅、当束你与跪长者颠、尊栏者交栽换名指片时亭，双唉手递俗上，细身体趁可微陡微前卷倾，枕说一炼句屡“请膊多关消照〞妇。你牧想得秋到对锁方名忌片时更，可湿以用铅请求摄的口轧吻说渣：“罗如果艇您方合便的裙话，触能否生留张隶名片坐给我终？〞悟２摩、作嗓为接近名片巴的人那么，双琴手接英过名送片后赤，应劲仔细拼地看惑一遍验，千根万不蚕要看络也不拥看就灵放入步口袋解，也芽不要波顺手庙往桌雾上扔垒。档远〔四擦〕迎碍接客趣人应描提前刷为客返人准地备好跪交通踩工具陪，不贪要等绘到客轻人到也了才练匆匆刘忙忙钞准备壁交通昼工具踢，那统样会继因让上客人渣久等男而误真事。否跃〔五放〕主苍人应托提前繁为客撒人准悦备好鼓住宿军，帮旨客人银办理肢好一呼切手墨续并旺将客营人领迈进房鼠间，顽同时伏向客薪人介僚绍住铃处的女效劳臭、设絮施，撕将活抬动的斑方案址、日粉程安只排交挡给客圈人，房并把贵准备够好的孩地图夜或旅透游图锈、名仰胜古来迹等万介绍搂材料柴送给字客人嚼。斥〔六汤〕将摩客人哑送到哈住地文后，抚主人驳不要脆立即蛮离去芽，应锹陪客观人稍听作停系留，访热情唱交谈虽，谈慈话内久容要请让客蜂人感联到满踪意，泼比方飞客人障参与显活动哑的背钥景材索料、慰当地庆风土诚人情抛、有违特点殖的自俘然景墓观、霸特产谅、物璃价等无。考眨虑到季客人户一路虎旅途柏劳累巩，主中人不泽宜久胞留，仓让客烧人早讲些休纺息。底分手逮时将蹄下次雨联系勾的时罩间、投地点酒、方尿式等桌告诉糕客人姨。

梯怖二、阅接待茎礼仪眉接烛待客绘人要赚注意裳以下帅几点削。搁炭〔一拖〕客范人要宰找的茅负责倡人不针在时组，要慎明确崭告诉务对方侧负责胸人到膀何处融去了垄，以免及何妨时回篇本单与位。御请客闲人留扛下电昆话、昂地址训，明录确是啄由客跌人再救次来肢单位剂，还击是我伤方负林责人扮到对柔方单执位去告。佳〔二推〕客汇人到横来时眉，我刊方负炭责人再由于策种种应原因雷不能票马上拿接见留，要棕向客绑人说储明等恰待理腰由与惠等待逗时间臂，假设漆客人洽愿意塌等待位，应伙该向墓客人颈提供淋饮料帐、杂抄志，额如果遮可能顿，应暂该时爬常为闪客人悦换饮吨料。早瑞〔三撤〕接泊待人继员带间领客祥人到细达目跃的地耳，应天该有忽正确捉的引节导方于法和步引导束姿势售。郊脖１、灶在走居廊的跌引导跑方法元。接梅待人搂员在喉客人荡二三知步之掌前，娘配合诊步调萌，让洒客人沫走在旷内侧技。群２、赵在楼锹梯的碑引导属方法竭。当莫引导锤客人描上楼变时，蓄应该零让客逢人走教在前练面，串接待栗人员动走在堂后面寿，假设珠是下漫楼时匹，应碍该由旦接待东人员吉走在稀前面肢，客坏人在逝后面因，上豆下楼应梯时狗，接吵待人钱员应恢该注闸意客言人的龟平安巧。瓦３、哥在电蜜梯的找引导杆方法汗。引杜导客待人乘洁坐电充梯时泛，接制待人兼员先啄进入堡电梯昂，等鞋客人这进入损后关末闭电俘梯门雁，到告达时盈，接偿待人盘员按滨“开矮〞的朋钮，唇让客遣人先均走出柔电梯店。肝４、俩客厅槽里的气引导仙方法宗。当苦客人逮走入被客厅透，接剑待人适员用笛手指酒示，矮请客队人坐梯下，裹看到军客人婆坐下阶后，舰才能素行点榜头礼耗后离咏开。将如客金人错腾坐下划座，阿应请帆客人静改坐植上座误〔一蒸般靠魔近门呈的一咬方为烦下座伞〕。个〔四条〕诚具心诚古意的熟奉茶叛。我肚国人务民习乌惯以夸茶水盼招待职客人旅，在房招待正尊贵意客人衡时，滴茶具扁要特孩别讲相究，居倒茶滑有许篇多规侨矩，社递茶袍也有猾许多笼讲究老。疲

仇三缴、乘赤车礼旋仪锹铁〔一妖〕小取轿车此。１姨、小笋轿车可的座盾位，振如有补司机捆驾驶拍时，鹊以后凭排右疮侧为丸首位种，左恢侧次蝴之，嫁中间裳座位晨再次连之，运前坐猴右侧腹殿后精，前绪排中该间为浮末席撞。嘴授２、板如果抽由主勒人亲榜自驾叼驶，消以驾郑驶座掘右侧宝为首辨位，费后排瞒右侧互次之凑，左贞侧再当次之址，而提后排挪中间驼座为础末席争，前墨排中赤间座庭那么不腰宜再啊安排咬客人性。绘蚊３、铺主人樱夫妇电驾车悉时，虫那么主翁人夫谎妇坐佩前座议，客释人夫冒妇坐僚后座怀，男蜓士要疏效劳邪于自猪己的堆夫人宝，宜张开车香门让哭夫人竭先上星车，科然后鸣自己印再上辣车。罪饶４、屡如果维主人爹夫妇灶搭载销友人低夫妇嘱的车凑，那么耗应邀吵友人咸坐前参座，遇友人袖之妇烛坐后塌座，弱或让蚀友人姥夫妇嫌都坐愧前座疼。前斑５、蹄主人姿亲自虫驾车惩，坐塔客只性有一示人，逃应坐慕在主球人旁木边。锐假设同亩坐多春人，芝中途范坐前格座的释客人谦下车联后，斯在后腹面坐喊的客壁人应饱改坐堤前座走，此鸦项礼交节最律易疏捡忽。怎６、疯女士懒登车久不要榜一只言先踏慌入车捆内，土也不喂要爬炊进车陵里。配需先数站在钥座位午边上峡，把许身体传降低显，让预臀部夺坐到催位子厦上，显再将振双腿狼一起筛收进角车里罩，双疼膝一纪定保枝持合欠并的苹姿势垃。掌亚〔二离〕吉呆普车缎吉普言车无鬼论是生主人店驾驶李还是畏司机此驾驶羞，都牧应以铸前排厘右坐消为尊味，后镜排右袭侧次跟之，慌后排喘左侧宾为末树席。奏上车溉时，敢后排应位低森者先凯上车剧，前劣排尊脏者后叛上。系下车切时前奋排客乏人先技下，染后排剂客人喇再下蜻车。嚼染毛〔三被〕旅然行车巡刑我们骆在接钱待团寻体客援人时宵，多窜采用遍旅行幼车接括送客习人。横旅行请车以始司机迹座后速第一徒排即橡前排也为尊订，后精排依府次为盼小。解其座溉位的各尊卑串，依弦每排泰右侧之往左郊侧递挤减。环幕

览四执、馈薪赠礼恢仪液棋在额经济姑日益胀兴旺幼的今润天，术人与孩人之乓间的化距离袍逐渐捞缩短春，接加触面毕越来巧越广栗，一掏些迎耻来送减往及庭喜庆挺宴贺稍的活肝动越须来越络多，娱彼此井送礼坝的机核会也绕随之告增加论。但股如何臣挑选异适宜士的礼藏品，休对每尝一个振人都菊是费菜解的更问题湾。懂疯得送墨礼技吉巧，柜不仅轧能达计到大掉方得芽体的猛效果存，还誓可增似进彼参此感使情。饮欣〔一缝〕送值礼忌市讳姥数１、霉选择妹的礼帜物，异你自片己要唉喜欢乳，你慕自己晴都不替喜欢蔽，别选人怎燥么会瓶喜欢绵呢？李亚２、践为避利免几第年选汪同样疤的礼溪物给骨同一古个人摔的尴叔尬情芦况发猪生，状最好璃每年沙送礼部时做券一下速记录桐为好衔。姿３、常千万塑不要属把以错前接怪收的教礼物绳转送银出去庸，或胃丢掉唇它，镜不要拐以为少人家征不知悟道，兄送礼来物给砖你的久人会帅留意蝶你有志没有库用他膨所送粮的物箩品。叔椅４、怕切勿芽直接险去问翁对方的喜欢小什么微礼物膜，一扔方面筝可能包他要勇求的告会导拌致你绍超出犯预算骂，另呈一方速面你怜即使幻照着敬他的耳意思纳去买如，可碰能会必出现泼这样善的情尼况，越就是偶：“防呀，飘我曾幻经见凯过更刷大一萄点的涨，大使一点提不是迁更好肌吗？料〞璃疤５、晃切忌拖送一游些将雁会刺终激别乌人感阿受的歌东西仍。蚀樱６、倘不要站打算救以你竟的礼鲜物来拌改变抚别人学的品棵味和旺习惯斥。备袄７、滤必须应考虑贩接受滤礼物屠人的捎职位矩、年立龄、闻性别滥等。币贵８、知即使趟你比贪较富龄裕，壁送礼甲物给无一般烦朋友娱也不润宜太钞过，石而送骗一些们有纪新念的榴礼物昂较好考。如不你送寻给朋掘友儿唤子的烂礼物丢贵过炼他父罪母送螺他的刊礼物制，这浪自然动会引沫起他床父母如的不膜快，冷同时瓦也会们令两还份礼胡物失筑去意太义。俯接受谢一份惭你知态道你控的朋墙友难刚以负伶担的熟精美刷礼品睬，内叫心会桑很过社意不芽去，诚因此稼，送抖礼的洽人最滋好在能自己补能力俭负担丽范围视内较浑为人干乐于今接受庄。抱塑９、嫌谨记片除去袋价钱糕牌及砌商店遭的袋纪装，到无论愧礼物肤本身矛是如减何不纠名贵妹，最俱好用枕包装卫纸包奉装，较有时傅细微锅的地蜻方更生能显新出送纲礼人阿的心鸦意。锅仅１０杀、考锅虑接开受者仓在日集常生结活中肿能否抚应用丽你送桐的礼喜物。涌丧〔二向〕鲜蜡花赠缸友人围僚爱花斜是人夸类的销天性谨。一渐束花柏，几针枝玲昏珑剔非透的帅枝叶梨，配但上色贴彩调压和的佣花器骗，忽升地眼假设前一击亮，砌就能背把阴牵沉、芬烦闷指、忧脉郁一墨扫而缘光，旨而带庭来了焦满眼员的光艘辉和拍整室勤的生按气，父使人丙们在距赏心拆悦目效之余嗓，陶绳醉在泻安静趁祥和万之中袋。这差时的浩一盆艇花，勤不仅壁会带杂给你故心灵顽的舒棕适，肌更是决精神遣的寄秤托。扑这就犯是插有花的肉成效颈。在强节日偶期间衡，送勺给对棚方一由束花跃，对夫增进追彼此疮的感巨情大针有好座处。泡因此抵，什考么节五日、增什么妨季节剥送什挨么样用的插授花，即很有碗讲究村。圣朽诞节落：在猎严寒猾的冬优天，璃百花己凋零分，只壮有细抬长的寒圣诞既红随晕风摇芝曳。总因此给12希月份夹的花碍，最浩好以炕菊花纳、玫悟瑰和雨圣诞腿红为秀主。饰春节酸：这朴是合皆家团创聚，呜一家双大小供互道责新年椒快乐坊的好调时节鞭，以哲水仙宝花、证天堂骡鸟、恨佛手绕、百远合、泰松枝喉为主烘。恢母亲先节：丹这是裳感谢其母亲秧恩情独的节盟日，油应用换插花抢来表觉达孝剪心，仔可以疼康乃罢馨为址主。爷仲夏唯插花暑：夏桐天阳魔光高阵照，窑炙热观难当按，我裳们需唉要的叔是清泻凉舒够适，抚插花救亦以惯莲花否、康并乃馨怒、玫泊瑰为虎主，桥花材两不宜宿多，矮以清愧淡感印为佳泄。买秋季仪插花材：秋挤天枫起叶红磁满山愁，金尾风送冲爽，润宁静枪飘逸中，是擦诗人茄的季粘节。为插花乖以百咸合、脉黄菊申为主切，具双有秋逢天特册有的夕风情巷。霜倚冬季魄插花宴：冬华天瑟堤瑟寒零风，距人们碎多愿豆意留微在家滔中，兼不妨庆以红高玫瑰动、铁至树叶危等代穴表冬录日之妄太阳盟，令政人们企心中愁充满凉暖意雨。正仪态弟礼仪泳知识阴一、乏形体公语言泛北全狗世界面的人尿都借愈助示踪意动吗作，控有效纯地进虑行交系流。形最普钟遍的惹示意耻动作系，是钳从相报互问昆候致数意开砍始的脾。了旱解那扭些示思意动捆作，林至少乳你可购以辨扶别什域么是习粗俗辰的，老什么宣是得洋体的孙。使楚你在置遇到摧无声垒的交衣流时管，更牢加善徐于观项察，萌更加鹊容易宣防止赖误解珠。罪益1、藏目光伞〔用色眼睛奴说话弹〕在恐公事玻活动豆中，朋用眼喉睛看慈着对育话者仇脸上铃的三丢角部陶分，组这个骗三角奋以双极眼为牵底线熄，上礼顶角顺到前影额。跑洽谈誓业务下时，粪如果差你看经着对学方的走这个而部位挥，会默显得婆很严跃肃认检真，浓别人碗会感植到你佛有诚狭意。浑在交当谈过土程中爹，你邮的目策光如恼果是昆中落戏在这站个三葵角部驻位，团你就蜡会把御我谈荡话的边主动阻权和刃控制涉权。驴绍在社冠交活介动中束，也券是用钞眼睛劈看着驰对方祝的三照角部邮位，季这个针三角详是以散两眼岗为上不线，驱嘴为登下顶冲角，婆也就缎是双隐眼和齐嘴之推间，迫当你求看着继对方溜这个只部位添时，友会营浆造出琴一种踪社交需气氛乱。这涂种凝怒视主窄要用笛于茶半发会丹、舞闹会及稻各种纠类型阁的友乓谊聚俭会。果乳2、蒙微笑榴可以恋表现痛出温顺馨、的亲切残的表敏情，奋能有价效地彼缩短难双方胁的距蜂离，沈给对邻方留租下美姻好的曲心理轮感受市，从游而形摧成融贫洽的幅交往磁气氛队，可放以反勤映本坏人高愧超的痰修养撇，待黄人的宗至诚膜。垒微锁笑有储一种樱魅力熄，它顶可以裤时强仇硬者枝变得顽温柔顾，使灰困难逢变容亮易。筒微笑他是人慨际交艇往重龙的润言滑剂强，是农广交恋朋友表、化拨解矛炒盾的升有效兴手段红。微犁笑要县发自避内心弓，不弊要假逼装。妹岔3、摩握手猜它是警一种妨常见数的“苏见面托礼〞砖，貌泪似简祸单，们却蕴卵涵着船复杂博的礼骑仪细浆节，酒承载偶着丰泄富的画交际守信息出。比为如：畜与成炼功者瓶握手兄，表拆示祝核贺；庸与失格败者理握手并，表躺示理罢解；屿与同追盟者比握手匠，表防示期裂待；别与对京立者尾握手庭，表鹿示和恐解；组预悲难伤者由握手拘，表饮示慰奇问；恋与欢杏送者捎握手蜂，表俩示告构别，屯等等参。截标犁准的喘握手订姿势氧应该勺是平尾等式好，即挂大方做地伸赠出右瓣手用惊手掌蹄和手隶指用掉一点膏力握至住对碎方的预手掌蚀。请杨注意迟：这浓个方唐法，沉男女访是一皂样的链！在哥中国坟很多巾人以臣为女蔬人握斑手只陪能握占她的杏手指害，这哭都错钉误的撕！撇歇在社寿交场敲合，垄行握旺手礼俩时应速注意萌以下读几点巷栗1、璃上下步级之渡间，股上级碌伸手彼后，宝下级辉才能甚伸手玉相我闲。呀尤2、断长辈遥与晚磁辈之吐间，垃长辈递伸出护手后惜，晚鼓辈才好能伸圾手相披握。粪型3、弱男女刻之间扫，女胖士伸攻出手扒后，辈男士居才能油伸手成相握刊。肿4、乌人们绒应该劣站着成握手裳，不声然两缴个人问都坐选着。朱如果版你坐作着，蓬有卡人走举来和友你握协手，刺你必场须站算起来品。钉5、替握手赌的时兆间通扇常是非3-遥5秒义钟。壁匆匆养握一识下就含松手宜，是首在敷盒衍；买长久拍地握例着不裕放，某又未治免让辨人尴猎尬。现袋6、岸别人夜伸手特同你丛握手肢，而召你不秃伸手霞，是哥一种覆不友由好的铅行为馒。袭7、据握手聚时应轧该伸般出右烦手，心决不恢能伸匙出左救手。荷背8、赤握手痒是不舍可以婶把一寒只手哗放在欲口袋膝。贸

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猜

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仪表，即人的外表，包括容貌、举止、姿态、风度等。在政务、商务、事务及社交场合，一个人的仪表不但可以表达他的文化修养，也可以反映他的审美趣味。穿着得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低了你的身份，损害你的形象。由此可见，仪表是一门艺术，它既要讲究协调、色彩，也要注意场合、身份。同时它又是一种文化的表达。

那么，在仪表方面我们应该注重些什么呢？。

〔一〕我们应该注重仪表的协调

所谓仪表的协调，是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，表达出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装那么要注意庄重、雅致、整洁，表达出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择适宜的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比方，教师的仪表应庄重，学生的仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪表也要与环境相适应，在办公室的仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。

〔二〕我们的仪表应注意色彩的搭配

暖色调〔红、橙、黄等〕给人以温和，华贵的感觉，冷色调〔紫、蓝、绿等〕往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色〔白、黑、灰等〕给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定适宜的着装、饰物。

〔三〕我们的仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的标准与风俗。

二、着装的原那么标准

〔一〕成功的着装

服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人？我是不是有能力？我是不是重视工作？我是否合群？〞旧时代的女性注重服装的动机较单纯，其目地无非只是为想获得他人的赞美，或是增加对异性的吸引力。在讲求男女平等的时代里，女人处处希望与男人平等竞争，简单追求外表的性吸引，已并不能满足这些职业女性，女性竞争者在着装方面必须要更具道德魅力、审美魅力、知识魅力及行为标准的魅力，使服装无形中为协调人际关系、提高工作效率，增加职位升迁的时机，起到良好的作用。

不妨，举几个例子说明着装与事业的关系。

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化装是生活中的一门艺术，适度而得体的化装，可以表达女性端庄、美丽、温柔、大方的独特气质，是女性在政务、商务、和社交生活中，以化装品及艺术描绘手法来装扮自己，以到达振奋精神和尊重他人的目的。

〔一〕肌肤的根本护理

１、面部的清洁

清洁面部可以去除新陈代谢产生出的老化物质、空气污染；卸妆等残留物，同时也可以清洁肌肤。洗脸时应遵守以下几点：

１〕使用洗面乳的方法适应将洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫约细越不会刺激肌肤，泡沫需揉搓至奶油般细腻才算合格，让无数泡沫在肌肤上移动以吸取污垢，而不是用手去搓揉。

２〕根本上是从皮脂分泌较多的T字区开始清洗，额头中心部皮脂特别兴旺，要仔细清洗。手指不要过分用力，轻轻地由内朝外画圆圈滑动清洗。

３〕用指尖轻柔仔细地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁两侧，这一局部洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。

４〕鼻子下方容易长青春痘，须仔细洗净多余的皮脂，用无名指轻轻画轮廓，既不会刺激肌肤又可完全去除污垢。

５〕注意，嘴巴四周也要清洗，脸部是否仔细洗净，重点在于有没有注意细小的部位，清洗时以按摩手法从内朝外轻柔描画圆弧状。

６〕下巴和T区也一样，也容易长青春痘及粉刺。不但如此，这还是洗脸时，往往容易忽略的部位。洗脸时应由内朝外不断画圈，使污垢浮上外表。

７〕面积较大的脸颊部位需要特别仔细的照顾。清洗面颊的诀窍是，不要用指尖，接触皮肤而是用指肚，使指肚仅有的面积充分接触脸颊的皮肤，以起到按摩清洁的作用，洗脸的重要技巧是在于不要太用力，以免给肌肤带来不必要的负担。

８〕洗时要记得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔细洗净，粉底霜没去除干净将使肌肤引发各种困扰。

９〕冲洗时用流水〔水龙头不关〕充分地去除泡沫，冲洗次数要适度，在较冷的季节，需使用温水，以免毛细孔紧闭而影响了清洗效果。

１０〕洗脸后用毛巾擦拭脸上水份时，不可用力揉搓，以免伤害肌肤。正确使用毛巾的方法将毛巾轻贴在脸颊上，让毛巾自然吸干水分。

〔二〕面部营养的补充

通过卸妆及洗脸去除污垢后，便是补充随污垢一起流失的水分、油脂、角质层内的ＮＭＦ〔天然保湿因子〕等物质，使肌肤回复原来的状态，化装水和乳液可以发挥它们的成效。

化装水的任务绝对是补充水分，它的首要职责是补充洗脸时失去的水分，用充足的水分紧缩肌肤，使它变得柔软，紧接在其后的乳液才容易渗入，使用化装水的方法是：

１、将二片化装棉重叠、倒入充足的化装水，使水分刚好浸透整片棉花。

２、两指各夹一片沾满化装水的化装棉，按在整个脸上、使肌肤感受到冰凉感。每半边脸用一片化装棉。

３、首先，由两中心朝外侧浸染，接着，浸湿易流汗的Ｔ字区及鼻翼四周，其次，由下而上拍打整个脸部，直到肌肤觉得冰凉为止。

４、容易因水分缺乏而枯燥的眼部周围要集中浸染，唇都也要补充水分，眼睛四周及唇即在白天也要记得用化装水补充水分。

用化装水充分补充洗脸所失去的水分后，再用乳液补足水分、油分、使肌肤完全恢复原来的状态，这点相当重要。乳液有水分、油分、保湿等肌肤必要的三种成分，而且这三种成份调配得十分均匀，是每日保养肌肤不可缺少的产品，它的主要目的是恢复肌肤的柔软性，并为接下来的化装做好准备。

乳液的使用方法是：

１、先用手掌温热使毛细孔较易张开，乳液也容易浸透且能加强滑润感。

２、分别贴在脸上５处部位，由中央朝外、由下朝上的要领边画圆边涂抹均

匀。

３、轻柔地按摩眼睛四周的敏感部位，脸部都涂好后，用手掌裹住脸部，让乳液渗人并去除粘腻感。

除去化装水与乳液以外，面霜也是一种护肤的佳品。一般人认为面霜属油性，因此油性肌肤的人不应选用，其实这是不完全的认识。本来，面霜的目的是在肌肤渗入含有水分的保湿剂后，制造油分保护膜，使它继续保持湿润。因此一般认为它是替皮脂分泌少的干性皮肤补充人工皮脂膜，但它对天然皮脂膜十分充裕的油性皮肤也是不无益处的。特别是脂多但水分相当缺乏的油性皮肤，面霜更是帮助皮肤保持水份的良好营养品。

〔三〕肌肤的特殊护理

１、按摩

按摩最大的效果是提高新陈代谢，加强血液循环。因为夏天强烈的紫外线及户外空气与冷暖气房间的温差所引起的生理机能下降，，会引起肤色暗沉、肌肤枯燥等有碍肌肤健康的现象。按摩确实是有效的保养法，不但如此，要使化装品充分溶合，按摩是最适度的手段。

有些人认为按摩是产生皱纹的主要因素，其实他们所担忧的是过度按摩会对肌肤造成负担。利用毛细孔张开，皮肤柔软的沐浴时间。在3～5分钟内边放松心情边按摩，将不致给肌肤带来任何负作用，

按摩的决窍是手肘尽量伸展，手平行地朝内拉回，指尖不要大用力，手指横向移动，自然能防止肌肤产生皱纹。手指由下到上、自内向外轻轻触摸，以逆时针方向做螺旋状动作。整个手掌推压皮肤，对深部皮肤施压，可加速血液流动，也能收到效果。

按摩的步骤是：

１〕将适量的按摩面霜取出

２〕先用手掌温热面霜，然后迅速点在额、两颊、鼻、下巴等五部位；

３〕以中指及无名指，两手同时从下巴朝脸颊处画螺旋状，颊部面积大，可分二阶段进行；

４〕从额中心朝太阳穴画螺旋状，左右两边同时进行。根本上应以双手的中指及无名指按摩；

５〕鼻翼力量强些，作圆形运动，凹凸的细部仅用中指即可；

６〕由下巴处朝左右脸侧分开，经过嘴唇边直达鼻子中央处；

７〕左右中指与无名指交互使用，由鼻梁上端抚到鼻梁下端、鼻侧也用同样的方法；

８〕上眼睑由眼端移向太阳穴，下眼脸由眼端接向眼尾，眼端及太阳穴轻压即可；

９〕脖子朝下巴处轻扶。由于皱纹容易沿横方向出现，所以按摩方法是往上轻抚。

２、得了化装品皮炎怎么办？

由于皮肤接触化装品而发生的皮肤炎症反响，称为化装品皮炎。其病症轻重不一，轻者只见潮红或丘疹，按上去微热；重者可引起明显的红斑、水泡。严重者会出现红肿，甚至形成糜烂、浅溃疡，愈后留下色素或短痕。由于一般化装品的含有成分对一些皮肤较敏感的人有刺激作用，一些长期使用化装品的人便会发生化装品皮炎。如染发剂中的苯二胺、镍，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脱毛剂中的硫化物，戏剧化装的油彩，以及绿色、深红色颜料等均可引起皮炎。

一旦得了化装品皮炎，假设面部有明显的红肿和流水时，可先用清水冲洗干净，再以３％浓度的硼酸水作湿敷，并可涂一些氧他锌油剂，也可在短期内服用强的松片和抗过敏药物。

在预防上，凡疑有化装品过敏的人，可做皮肤敏感试验，即将化装品取少许涂在手部较柔嫩处，待两小时后观察涂抹处有无发红、发痒的现象。如确属过敏，应更换其它化装品，或在化装前用凡士林打底，并均匀地涂抹一层薄薄的皮肤防护剂，以减轻发病。卸妆时，可用精制而成的石蜡油。假设过敏较严重的人，最好防止再次接触致病的化装品。

二、化装技巧

脸部化装一方面要突出面部五官最美的局部，使其更加美丽，另一方面要掩盖或矫正缺陷或缺乏的局部。经过化装品修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美，前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉，最适合在家或平时上班时使用。后者是通过浓妆来实现的，它给人以庄重高贵的印象。可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。无论是淡妆还是浓妆，都要利用各种技术，恰当使用化装品，通过一定的艺术处理，才能到达美化形象的目的。

１、椭圆脸怎样化装？

椭圆脸可谓公认的理想脸型，化装时宜注意保持其自然形状，突出其可爱之处，不必通过化装去改变脸型。胭脂，应涂在颊部颧骨的最高处，再向上向外揉化开去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。眉毛，可顺着眼睛的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。

正因为椭圆形脸是勿需太多掩饰的，所以化装时一定要找出脸部最动人、最美丽的部位，而后突出之，以免给人平平淡淡、毫无特点的印象。

２、长脸型怎样化装

长脸型的人，在化装时力求到达的效果应是：增加面部的宽度。胭脂，应注意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，向外、向上抹开去。粉底，假设双颊下陷或者额部窄小，应在双颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得饱满一些。眉毛，修正时应令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翘。

３、圆脸型怎样化装？

圆脸型予人可爱、玲珑之感，假设要修正为椭圆形并不十分困难。胭脂，可从颧骨起始涂至下领部，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。唇膏，可在上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。粉底，可用来在两颊造阴影，使圆脸削瘦一点。选用暗色调粉底，沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。

４、方脸型怎样化装？

方脸型的人以双颊骨突出为特点，因而在化装时，要设法加以掩蔽，增加柔和感。胭脂，宜涂抹得与眼部平行，切忌涂在颧骨最突出处。可抹在颧骨稍下处并往外揉开。粉底，可用暗色调在颧骨最宽处造成阴影，令其方正感减弱。下颚部宜用大面积的暗色调粉底造阴影，以改变面部轮廓。唇膏，可涂饱满一些，强调柔和感。眉毛，应修得稍宽一些，眉形可稍带弯曲，不宜有角。

５、三角脸型怎样化装？

三角脸的特点是额部较窄而两腮较阔，整个脸部呈上小下宽状。化装时应将下部宽角“削〞去，把脸型变为椭圆状。胭脂，可由外眼角处起始，向下抹涂，令脸部上半局部拉宽一些。粉底，可用较深色调的粉底在两腮部位涂抹、掩饰。眉毛，宜保持自然状态，不可太平直或太弯曲。

６、倒三角脸型怎样化装？

倒三角脸型的特点是额部较宽大而两腮较窄小，呈上阔下窄状。人们常说的“瓜子脸〞、“心形脸〞，即指这种脸型。化装时，掌握的诀窍恰恰与三角脸相似，需要修饰局部那么正好相反。胭脂，应涂在颧骨最突出处，而后向上、向外揉开。粉底，可用较深色调的粉底涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部、突出下部的效果。唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加强柔和感，唇形宜稍宽厚些。眉毛，应顺着眼部轮廓修成自然的眉形，眉尾不可上翘，描时从眉心到眉尾宜由深渐浅。

７、少女怎样化装？

少女妆的特点应在于自然，予人以青春朝气和不加修饰之感。

由于少女的皮肤细腻、娇嫩而富有弹性和光泽，在化装时宜突出两颊和嘴唇处，不宜描眉、涂眼影和上较夸张的粉底。在技巧上，应清淡自然、似有假设无，切忌浓妆艳抹，反倒失去自然美。

具体的方法是：清洁皮肤，一定要彻底洗净，因为青春期皮肤油脂分泌较多，假设不保持清洁易生粉刺等。涂上润肤剂，以轻拍方式施以化装水，以整理肌肤；涂上一层薄薄的浅色调的粉底，双颊扫以淡淡的棕红色胭脂；唇部画好唇形后，宜涂上粉红色、橙色等富有朝气色彩的唇膏；睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，强调明亮的双眼；在整个以粉红色和棕色为基调的脸部，还可略施薄薄的透明状松粉，更显露出柔和鲜艳的肤色。

清新而艳丽是少女化装的目标。

三四十岁正是保青春、延缓衰老的关键时期。这一时期的女性除要注意皮肤的保养外，还应借助化装留住青春。

7、中年妇女怎样化装？

由于中年妇女面部普遍布有皱纹，因而化装重在掩饰。可选用稍暗色调的粉底，在有皱纹地方轻轻涂抹，应沿着皱纹纹路的起向轻涂，否那么垂直涂抹粉底会使之存留于稻纹之中，使皱纹更为明显。粉底宜涂得薄而均匀。为进一步掩饰皱纹，必须降低皮肤的亮度，所以应用质好细腻的香粉扑面。

选用胭脂时应视面部的不同情况而定。液状胭脂有湿润作用，粉状胭脂那么能掩饰粗大的毛孔。

中年妇女的化装宜突出自然、优雅之感。

８、少妇化装要注意什么？

有人说：女性最令人着迷的阶段就是少妇时期，因为这时她们身上既保持着青春，又添加了成熟之美。此话确有道理。但女到了这一时期，皮肤已或多或少地出现细小的皱纹，肤色也不少女时红润和有光泽，因而要展示成熟的美感，需掌握化装的技巧。

少妇化装的原那么是，白天讲究化装的整体淡雅，晚间那么可稍微浓重一些。

具体操作时，那么应视五官不同情况强调优点、掩饰缺点。选择的粉底，应是稍带粉红色调的，以增添面部的青春气息；使用的香粉那么应是淡紫色调的，可令皮肤色泽更柔和白皙。涂搽胭脂时，宜面对镜子做微笑状，找出脸颊鼓起的最高处施以服脂，胭脂的色调宜与自然肤色相近，以求淡雅效果。

少妇化装时，最忌效仿少女妆，而应重在展现其青春风韵犹存、成熟之美初生的风姿。

９、五十岁以上妇女怎样化装？

50岁以上的妇女，尤其是过了60岁的妇女，已步入老年行列。我国的老年妇女大多不加打扮，认为人老珠黄再美容化装会惹人说笑，这是极为错误的观念。其实即使老年人，也可借助巧妙的化装技巧来美化自己。展现“黄昏〞之美，白发红颜更予人强烈的美感。

老年妇女，应选用接近自然肤色的粉底，过深或过浅色调的粉底反而会使皱纹更为显眼；眼影不可选用油质的或带有闪光的，否那么会使眼部油腻无神而显浮肿；唇膏宜选用颜色柔和的，忌用过于艳丽的色彩，最为经常使用的是润仪容唇膏，另外，在涂唇膏时不宜画唇线；在修正眉形时，可将眉毛稍稍描一下。

老年妇女的装饰应上下统一而协调，给人高雅之感。在穿衣时，最好将皱纹较多、肌肉松弛的颈部掩饰住，使面部化装效果更为明仪容礼仪知识１０、参加舞会怎样化装？

舞会的化装不同于日间或宴会妆，因为舞场上灯光幽暗、多彩，气氛热烈，淡妆效果不佳，所以化的妆可以浓艳一些。

粉底色调宜与自然肤色相仿，太深、太浅均不适宜。假设穿露肩背式礼服，颈部、肩部及手臂上也应涂上粉底，应选用鲜红色的胭脂。凡带有暗色成分的胭脂在灯光下看起来都会显得脸颊深陷。

应用深桃红色和玫瑰红的唇膏，以增加明艳之感。还可以涂亮光唇油，以增加光泽。

眉毛从眉头至眉尾应由淡渐浓。睫毛音可比乎时多刷几层，加用假睫毛会更好。

可用植物类的、香型较浓的香水。

１１、夏季怎样化装？

夏季的化装品宜用耐汗和不怕水的，以褐色色调为主调。

粉底宜选用较肤色低一至二度的色调，可用海绵搽涂。比拟容易出汗的皮肤及油性皮肤还可扑上暗色彩的香粉。

双颊宜用乳霜状或粉状的褐色胭脂搽涂。

用褐色系唇笔描出唇形，宜用褐色或桔黄色、红色的唇膏。

可用蓝、绿、紫色眼影与夏季服装的华美色彩配合。上眼睑中央，下眼睑可用褐色眼影，眼角宜用绿色。

眼线的颜色宜与眼影相同。眉毛宜保持自然形状

１２、冬季怎样化装？

冬季万物凋零，人们酌衣着打扮也以暗色调为主，因而冬季的化装不宜过于艳丽，应与衣着的颜色、风格相一致。

宜选用暗色调的粉底，簿薄施上一层；宜选用有防止水分、油脂丧失作用的润肤剂。

双颊可用玫瑰红、明亮的桃红色或琥珀色、肉色烟脂涂抹，前者可产生温暖感，后者那么有严峻之感。

嘴唇可选用既有防干裂作用又有美化作用的稍暗色调的唇膏。

眼线用黑色较好。眉毛宜保持自然形状。

１３、戴眼镜者怎样化装？

经常戴眼镜的人，在化装上应别于不戴眼镜者。

应注意眼镜框的上边是否与眉形相配合，以上边线与眉平行为佳，切不可框线下垂而眉形上扬。画眉毛的眉笔色调应与镜框的颜色尽量相配。

应选用校明亮的眼影色及浓密一些的假睫毛或深色的睫毛膏。由于近视往往会使眼睛显得小些，所以应在上睫毛下画上较深色的眼线。

胭脂、口红的颜色应与镜框的颜色相调和，深色镜框需配以较深色的口红，反之那么较淡些。胭脂应抹得低些，以免被眼镜遮住。发型应以简单为宜。额前的刘海不要太多、太长。

选择戴其它饰物时，应考虑到与眼镜的配合。

１４、洗澡忌急于化装

洗澡水的温度、水质和湿度会使正常皮肤的酸碱度发生改变。正常人的皮肤呈酸性，可以防止细菌的侵入，保护皮肤。洗澡后，皮肤酸碱度改变，假设急于化装，使用化装品会使皮肤产生不良反响。应在洗澡后１小时，待皮肤酸碱度恢复正常后再化装为宜。

三、怎样正确使用香水

香水是女性美容的化装品之一，也是居室中常备的物品。香水不仅能除臭、添香、止痒、消炎、防止蚊叮虫咬等，而且还能刺激大脑，使人兴奋，消除疲劳。但使用香水亦有讲究：

〔１〕最好将香水洒在手腕、颈部，耳后、太阳穴、臂弯里、喉咙两旁、膝头等不完全暴露的部位，这样香味随着脉搏跳动、肢体转动而飘溢散发为防止香水对皮肤的刺激，可洒在衣领、手帕处。千万不要将香水搽在面部，不然会加速面部皮肤老化。

〔２〕不要在毛皮衣服上洒香水，因为它的酒精成分会使毛皮失去光泽。如果将香水洒在浅色衣服上，日晒后会出现色斑。所以，尽量防止直接洒在衣服上。

〔３〕不可将香水喷在首饰上，应该先搽香水，等完全干后，再戴项链之类的饰物。否那么会影响饰物的颜色及光泽

〔４〕香水不宜洒得太多、太集中，最好在离身体２０厘米处喷射。如果在３米以外还可以嗅到身上的香水味，那么说明用得太多。

〔５〕搽用香水后不宜晒太阳，因阳光的紫外线会使搽过香水的部位发生化

学反响，严重的会引起皮肤红肿或刺痛，甚至诱发皮炎。

〔６〕不要同时将不同牌子的香水混用，因为那样会使香水变味或无效。

〔７〕夏日出汗后不宜再用香水，否那么汗味和香味混杂在一起，给人留下污浊、不清新的感觉。因此多脂多汗处忌洒香水，以免怪味剌鼻。

〔８〕患有支气管哮喘或过敏性鼻炎的人，最好不要用浓香的香水。

四、仪容与头发

在当今社会头发的功能已缺乏单纯地表现人的性别，而是更全面地表现着一个人的道德修养、审美情趣、知识结构及行为标准。任何一个人都可以通过某人的发型准确地判断出其职业、身份、所受教育程度、生活状况及卫生习惯，更可以感受出其是否身心健康和对生活事业的态度，所以在我们的形象篇中首先为读者介绍头发。让我们每位读者打破陈旧的自我，树立与众不同的自我，首先“从头做起〞。

〔一〕了解自己的头发

头发的根本成分是蛋白质，每根头发平均每月可长１厘米，头发的平均寿命约4-5年，之后它便会自行脱落，每人每天约要脱落几十根至100根，随之新头发长出来。正常头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性；油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感；干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感；可以认为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。头发的软硬，可以从烫发后头发是否容易保持卷性较好断定，较硬的头发保持卷性较好，软发者不然。

〔二〕头发的保养

１、洗发

一般来说中性皮肤的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长1--2天，夏季每天洗发根本没什么问题，只要注意的是必须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的洗发水。

洗发前应先将头发梳顺；用温水洗发，水应在３７－３８度最适宜，过烫的水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油腻的效果又不好；洗发精应选择适合自己发质的，一般略带微酸性者较佳，将洗发水按摩至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上；不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹按摩头皮；要确保彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质；洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍，否那么洗发水中的碱性成份残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等。

２、梳发及按摩

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上局部别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理

按摩头皮能刺激毛细血管与毛囊，有助于头皮的分泌调节，并对油性和干性皮肤有治疗成效。按摩时，两手的手指张开，以手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

３、护发

１〕有益于增加头发营养的食品

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香焦、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

２〕不利于头发生长的因素

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄

３〕不同发质的护理

干性发质：专家一致认为，除了遗传因素，枯槁的头发是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡与否等等，也会对发质产生或多或少的影响。选用一种配方特别温和的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。洗发毋需过于频繁，当然不要忘记使用护发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量防止使用电吹风以及其他以电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的。身体健康者的头发有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。

油性发质：皮脂腺分泌过多的天然油脂，是形成油性发质的根本原因。要改善这种情况，你需要的是一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。强力的洗发水不但于头发无益，反会令油脂分泌更加猖獗。由于头皮已能分泌足够的油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。油性发质比拟适合染发，染发剂或多或少地会令头发变得枯燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用。

纤细发质：如果你的头发过于纤细柔软，应该寻找一种能渗入发茎的洗发水，使头发充盈起来。美发造型时，最好使用能营造丰厚发式的喷雾产品。染发也颇适合这种类型的头发，因为在染发过程中，染发会让发茎逐渐膨胀，由此产生更强的质感。

４、头发的特殊护理

１〕头发开叉，建议用柔软的发刷从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以防止加剧头发的开叉。另外，切忌用毛巾大力绞擦，脆弱的发丝需要的是温柔摩挲。

２〕头皮屑过多，宜立刻医治，以免头皮屑堵塞头皮毛孔、阻碍毛发的生长，或破坏毛囊组织，演变为皮肤病。头皮屑过多的人，应防止过度用力梳头，也忌用手过度抓搔。因为过度用力地刺激，会把贴在头皮的一局部鳞片弄剥落，露出伤口而滋生细菌，形成恶性循环。应注意饮食，防止摄入过量的糖、淀粉和脂肪。宜多吃一些新鲜蔬菜、水果及瘦肉、鱼等。应经常定期洗头，保持头皮与头发的清洁。有许多治疗头皮屑的药膏、药水、药粉都很有效，还有不少专用去头屑的洗发剂。如果在洗发的水中放人一匙杀菌剂或醋，也很有效。焦躁不安的人头皮屑也会增多，因此，经常保持愉悦的精神状态，对减少头皮屑也很重要。

３〕脱发，脱发的种类有很多。按脱发的诱因来划分，有精神性脱发、营养性脱发，药物性脱发、生理性脱发等。为防止脱发，应注意以下几点：

Ａ、消除精神紧张，保持精神愉快。人的精神状态不稳定，焦虑不安，大脑长时间处于紧张、烦恼或用脑过度状态，均可导致头部血液循环不良，头发营养供给缺乏，导致头发脱落。

Ｂ、多进食有益于滋养头发的食物，即富含维生素、矿物质和低脂肪的食物。例如各种新鲜水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶等。适当进食黑豆、黑芝麻、核桃等，以补充氨基酸、钙、铁等多种微量元素。头发的生长需要体内良好的营养成分，当体内缺乏某些营养和氨基酸时，就会影响新发的生长。

Ｃ、用尼龙梳子梳头，容易起静电反响，头皮与头发产生离合作用，促使毛发脱落。所以，应选用木梳梳头。

Ｄ、定期洗头。长时间不洗头，会影响毛囊的呼吸，从而会出现脱发或加重脱发。

Ｅ、要戒除烟酒，防止其对头发产生不良影响；患有脂溢性脱发的人应忌食辛辣食物，否那么会加重脱发。

Ｆ、不要经常烫发、染发，也尽量防止用化学合成药品来滋润头发，因为由化学原料制成的染发剂、烫发剂、护发剂，对皮肤和毛发都存在着不同程度剌激作用。

4〕游泳后头发护理

海边：由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或发表后，会阻碍头发的生长，亦令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。

游泳池：水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发为重要。

〔三〕头发的美化

１、电吹风的使用

使用电吹风时，应先将头发上的水份擦干，吹的时间要适度，吹风时，吹风机一定要距头发20－25厘米以上，多吹发根，不要直接吹头皮，更不要将头发吹得枯干，会使头发失去水分及油脂，容易变黄，起静电，发型也不易保持。

定型时，应把发乳、发胶之类的美发用品均匀地打在头发上，待头发湿润后，再一手拿着电吹风吹热风或冷风，一手用胶木绝缘梳梳发，吹成自己喜爱的发型样式。吹风定型的顺序是：先吹头顶后脑部位，再吹轮廓边缘部位，最后是前花纹定型。吹风时，一定要顺着发丝走向，不可逆吹，否那么，头发会起毛或发翘。

２、发质与发型

各人的发质不一，不同的发质适合不同的发型。当女性选中了适合自己发质的发型以后，就可以配合理发师把自己的头发打扮的更美丽。

自然的卷发

自然卷曲的头发，只要能利用自然的卷发，就能做出各种漂亮的发型。这种发质如果将头发减短，卷曲度就不太明显，而留长发才能显示出其自然的卷曲美。

服贴的头发

这种发质的特点是头发不多不少，非常服贴，只要能巧妙修剪，就能使发根的线条以极美的形态表现出来。这种发质的人，最好将头发剪短，前面和旁边的头发，可以按自己的爱好梳理，而后面那么一定要用能显示出发根线条美的设计，才是理想的发型。修剪时，最好能将发根稍微打薄一点，使颈部假设隐假设现，这样能给人以清新明媚之感。

细少的头发

这种发质的人应该留长发，将其梳成发髻才是最理想的，因为这样不但梳起来容易，同时也能比拟持久。通常这种发质缺乏时感，可以辅之以假发。如果梳在头顶上，适合正式场合；梳在脑后，是家居式；而梳在后颈上时，那么显得高贵典雅。

直硬的头发

这种发质要想做出各种各样的发型是不容易的。在做发型以前，最好能用油性烫发剂将头发稍微烫一下，使头发能略带波浪，稍显蓬松。在卷发时最好能用大号发卷，看起来比拟自然。由于这种头发很容易修剪得整齐，所以设计发型时最好以修剪技巧为主，同时尽量防止复杂的把戏，做出比拟简单而且高雅大方的发型来。

柔软的头发

这种发质比拟容易整理，不管想做任何一种发型，都非常方便。由于柔软的头发比拟服贴，因此俏丽的短发比拟适合，能充分表现出个性美。

３、脸型与发型

脸的特点是棱角突出、下巴稍宽，显得个性倔强，缺乏温柔感。因而，在选择发型时，宜掩盖太突出的棱角感，使脸部看上去长一些，增加柔和感。

可以利用波浪形增加脸部的温柔感。宜将前额和头顶的头发上扬，露出局部额头，但切忌全部露出。方脸型的人在留额发时，宜遮掩额部的两角，额发要有倾斜感，使方中见圆。

头发的两侧可选择卷曲的波浪发型，以改善方脸的形状。还可利用卷曲的长发局部遮住下颌两侧，转化太宽的下颌线条。

由于近年来人们审美标准逐渐改变，方脸型因其极富个性而得到青睐，所以不少女性愿意不加掩饰，选择富于个性的发型。

倒三角脸与三角脸恰好相反，可以选择掩饰上部、增宽下部的发型。发型要造成大量的蓬松的发卷，并遮掩局部前额。具体选择时，最忌选往上梳的高头型，这样只会突出细小的下巴，使整个脸部更不平衡。可