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国旗下讲话稿之国旗下讲话稿：雾霾天气如何做好个人防护国旗下讲话稿之国旗下讲话稿雾霾天气如何做好个人防护

老师们，同学们，大家早上好！近段时间一场罕见的大范围雾霾覆盖着我国。

从华北到东南沿海、甚至是西南地区，有很多城市不同程度地消失雾霾天气。

这对我们的健康有相当大的影响。

但是，我们的学习和生活依旧得连续，所以我们需要知道雾霾是什么？雾霾天气需要留意些什么？以保证我们的健康。

从物理本质来讲，雾和霾是两种不同的天气现象。

雾的成分90%以上是水。

霾的成分80%以上是粉尘颗粒。

而“霾”就是空气患病污染而消失的天气现象。

雾霾天气对人体造成的危害主要有以下几种

引发上呼吸道疾病。

如上呼吸道感染、支气管哮喘、甚至肺癌等。

简单诱发心血管疾病。

引起结膜炎、角膜炎。

导致人体缺钙等等。

雾霾天气，我们如何做好个人防护呢？

1.喜爱晨练的人可以改为室内熬炼。

假如要进行室外熬炼，在冬天比较好的时间段是上午9点。

2.雾霾天，仍旧需要通风换气。

请大家不要把窗户关得太严。

假如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。

开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以选择课间或中午阳光较充分的时候短时间开窗换气。

3、尽量远离公路。

上下班高峰期和晚上，污染物浓度最高。

假如不得不走在公路上，那么尽量少说话，或者带个口罩。

4、雾霾天气尽量削减去人多的地方。

外出归来应准时洗手、洗脸，也可用生理盐水清洗鼻腔。

5、可以喝点清肺润肺的茶比如罗汉果茶。

6、平常多饮水、清淡饮食。

多进食新奇的蔬菜水果，加强熬炼，增加免疫力。

十二月份本市进入冬季，天气转冷，常有寒潮影响，多霜冻。

由于受到大环境影响，我校同学的呼吸道疾病发生率也随之上升。

但由于不少同学和同学家长对流感熟悉并不充分，预防意识较薄弱。

在此，针对我校的状况，提示同学们务必做到以下几点

1、为了自身的健康，为了周边同学们的健康，请发烧的同学自觉在家隔离。

这一点在预防流感工作中尤为重要。

由于只要有传染源也就是发烧同学坐在教室里，病毒就会持续不断地传播开来。

我们即使实行再多的预防措施也无济于事。

2、有感冒症状的同学，请自觉戴上口罩。

这样，能防止带有病毒的飞沫污染教室空气。

3、流感是由病毒引起。

预防或者治疗初期，请服用抗病毒药物，如清开灵、板兰根等，切不行觉得自己发烧了，吃颗退烧药了事。

这样只能掩盖和延误病情。

4、请各班做好室内卫生工作，抑制流感病毒的滋生。

同时，应留意个人卫生，勤洗手。

5、各班请指定一位同学，特地负责下课开窗通风的工作。

只有流通空气，才能有效避开上呼吸道疾病的交叉感染。

假如需要教室消毒，请联系医务室。

6、各班如有因病缺课的同学，请准时告知医务室。

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