第四讲高原有利影响

第四讲高原有利影响第一页，共二十九页，编辑于2023年，星期五一.高原环境可以提高人体的低氧耐力

.近年来一些训练有素的登山运动员可不用携带氧气而登上珠峰峰顶，特别是号称“登山之虎”的藏族人和舍巴人生活在高原而具有强大劳动能力，就是很好的例证。.应用高原训练使运动员低氧运动耐力大大提高，从而提高运动成绩，这种训练在青海省的多巴国家高原体育训练基地已发出通知明显实效。

第二页，共二十九页，编辑于2023年，星期五

二.高原气候还可以治疗某些疾病。.如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘（特别是小儿过敏性哮喘）、肥胖症等。研究发现，上述疾病在高原地区发疯率相对较低。世界上许多国家也已利用高山作康复治疗、，或用低压舱模拟治疗疾病，收到较好效果。.国外对一组轻度慢性阻塞性肺部疾病病人做过一项研究，让他们在２０００米高原居住２周后，其临床症状明显改善第三页，共二十九页，编辑于2023年，星期五三.高原的低氧空气有益于健康长寿.高原医学专家格日力近日提出，定期去高原居住生活将对身体健康大有裨益。

1、气候宜人、物产丰富、空气与水源未被污染,一度把山区长寿老人多归因于青山绿水等因素。毫无疑问，这些条件对健康长寿是有利的。第四页，共二十九页，编辑于2023年，星期五2、平原地区，氧气大约占空气成分的２１％。高原地区氧气在空气中所占的比例变化不大，但由于天高云淡，空气稀薄，空气中的氧分压也就是氧气的绝对值明显下降，因此高原空气是低氧空气。3、在５０００米高空，空气中的氧含量只及平原的一半。第五页，共二十九页，编辑于2023年，星期五4、人初到高原机体缺氧，短期内运动能力下降，还会出现头痛、胸闷等不舒服的感觉。但另一方面，适度的缺氧使心跳加快，心脏排血量增加，冠状动脉血流量可增加几倍；同时，缺氧时，造血机能旺盛，高原居民的红血球与血红蛋白浓度都比平原居民高。于是，缺氧负荷产生了对心肺功能的锻炼效果。

第六页，共二十九页，编辑于2023年，星期五.世界三大长寿区均在高山地区，即高加索（阿塞拜疆和阿布哈兹）、喜马拉雅罕萨（克什米尔及中国新疆南部）和安第斯（厄瓜多尔）。.青藏高原的长寿老人数量居全国第三位.这与人体在高原发育延迟，性成熟期延缓及心脑血管疾病和恶性肿瘤的低发病率有关。

第七页，共二十九页，编辑于2023年，星期五四.高原低氧环境有助减肥

1、一项调查显示，高原人群平均体重比平原地区人群要低。

2、高原训练能提高运动员运动成绩，对普通人来说，高原环境则可以提高身体机能。

3、肥胖是由食欲和能量调节紊乱引起的疾病，与遗传、环境和膳食结构等因素相关。

4、目前，肥胖已取代了由营养不良和感染所引起的疾病，一跃成为危害公众健康的主要杀手。第八页，共二十九页，编辑于2023年，星期五5、在高原可以建立高山健身减肥基地，是由于高原缺氧的环境可以使人体重减轻。人体暴露于高原后，由于缺氧的应激反应，使人的食欲下降，消化吸收功能紊乱，能量消耗增加等造成体重下降。6、而体重的降低与海拔的高度以及在高原逗留的时间有关。

“有报道说，平原人进入高原40天后，体重平均降低8．9％。而缺氧引起的体重减低以脂肪为主，约占70％。”第九页，共二十九页，编辑于2023年，星期五格日力所带领的研究组，还对修筑青藏铁路的115名工人进行跟踪观察，发现平原人到海拔4600米高原后，30天之内体重平均下降10．2％，最多为29％；而青海东部农业区（中度海拔2000米）的人，体重仅下降2．3％。说明高原缺氧有明显的减肥效果，而这种效果对来自平原的人更明显第十页，共二十九页，编辑于2023年，星期五平原人上高原之前的体重指数与高原减肥的程度有显著的正相关，说明高原减肥的幅度与原有的肥胖程度有关，即越肥胖的人高原减肥的效果越明显。

第十一页，共二十九页，编辑于2023年，星期五藏医药是高原病的克星西藏自治区藏医院副院长次仁巴珠，在第六届国际高原医学会上指出，藏医药学早在一千多年前就对高原病有了初步的认识和记载，是高原医学重要的组成部分，如今，越来越多的传统藏药正成为高原病的克星。

第十二页，共二十九页，编辑于2023年，星期五1、早在一千多年前，藏医学在医学典籍中记载有“多血症”的名词和医疗方法及药物。

2、在民间广泛流传的“腊毒”的意思就是“高山中毒”，这是人们在生产、生活实践中总结的，即一个人从平地、峡谷到一定的海拔高度时就会出现心慌、气急、头晕、头胀、恶心、呕吐等症状，人们还发现一些植物能预防和减轻“腊毒”引起的症状。

第十三页，共二十九页，编辑于2023年，星期五3、藏医学与中医学、古印度医学、古阿拉伯医学并称为“世界四大传统医学”。在西藏，藏医药治疗体系已经遍布所有乡镇，目前地区拥有大型藏医机构10余所，从业人员数千，专家表示藏医药事业正进入空前发展阶段。

第十四页，共二十九页，编辑于2023年，星期五4、1959年前，西藏仅有两家医疗机构，主要是为贵族、领主和上层僧人服务；而现在几乎所有县级医院都有藏医科。5、藏医药学科多个研究项目入选了国家重大科技计划。在西藏，藏药也得到空前发展，形成产业化发展的多家药厂将传统的生产工序和现代高科技结合。目前，已有20多种藏药正式列入《中华人民共和国药典》，336种药品列入国家藏药部颁标准，药品销往海内外。

第十五页，共二十九页，编辑于2023年，星期五6、截至

2006年，西藏已有藏医机构

14所，县医院藏医科

60多个从业人员

2000多人。藏药生产企业发展到

19家，藏医药文化遗产得到保护和继承。除了西藏地区，目前中国各地已有

10多个城市建立了藏医机构，直接为内地患者提供服务。让这个千年之久的传统医学能够惠及更多民众。”

第十六页，共二十九页，编辑于2023年，星期五7、藏医学同时把人分为三大类型，即“龙”型人、“赤巴”型人和“培根”型人，而“龙”型人中的“查龙”型人在寒冷、干热地域易发“查龙”病，高原型红细胞增多症就属于藏医所称的“查龙”型。第十七页，共二十九页，编辑于2023年，星期五8、藏医学对高原地区常见病、多发病及许多疑难杂症有其特殊的认识和治疗方法。

9、藏医是根据高原病患者的类型、年龄、所处地域、饮食起居习俗、病症特点、病程等变化进行治疗的，采取饮食起居的调整、药物治疗、放血疗法和其他疗法治疗高原病。第十八页，共二十九页，编辑于2023年，星期五10、通过长期的藏药临床应用情况，藏药专家筛选了治疗高山病的单味藏药材进行了有效成分的研究。例如，专家用了３年时间对西藏地区红景天属植物生药学进行研究，提炼出大花红景天有效的成分，经过药理等一系列试验证实，对抗高山缺氧有一定的作用。第十九页，共二十九页，编辑于2023年，星期五11、人们在认识藏医药独特作用的基础上，越来越多地依靠传统藏药“然纳桑培”、“二十五味珍珠丸”、“二十五味沉香丸”等预防和治疗高山反应。

第二十页，共二十九页，编辑于2023年，星期五哪些人员不宜进入高原？

凡有下列疾患之一者，应暂缓或不宜进驻高原。

第二十一页，共二十九页，编辑于2023年，星期五（1）各种器质性心脏病、显著心律失常或静息心率＞90次/分钟以上、高血压II期以上、各种血液病。

（2）慢性呼吸系统疾病，如支气管扩张、支气管哮喘、肺气肿、活动性肺结核、职业性尘肺等。

（3）癫痫病、严重神经衰弱、癔病等精神系统疾病。

（4）重症胃肠道疾病，如消化道溃疡活动期、慢性活动性肝炎等。

第二十二页，共二十九页，编辑于2023年，星期五（5）其他严重的肝、肾、脾、内分泌系统功能不全。

（6）糖尿病未获控制、肥胖症（体重指数＞30）者。

（7）妊娠期。

（8）现患重症感冒，上呼吸道感染，体温38摄氏度以上者，或体温38摄氏度以下，但全身及呼吸道症状显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

第二十三页，共二十九页，编辑于2023年，星期五（9）曾经确诊过高原肺水肿、高原脑水肿、血夺增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者，一般不宜再入高原。因工作需要，必须再进高原时，须在医师严密监护下。

第二十四页，共二十九页，编辑于2023年，星期五在高原为什么容易口渴？正确掌握饮水原则

高原低氧环境使人体基础代谢率增高，呼吸频率增快，每分钟大约快2－10次，湿度低，空气干燥，人体蒸发量大，机体散热量增加，同时皮肤蒸发及呼吸所带出的水分增加；因此在高原的人容易感到口渴，容易嘴唇干裂、皮肤干燥和粗糙。

第二十五页，共二十九页，编辑于2023年，星期五在高原，成年人每天的生理需水量较平原地区高，以2.5－4升为宜。但初到高原者不宜饮水过多，待机体习服后再逐渐增加。由于人们普遍在白天活动量大，饮水量亦相应增加，应该上、下午多饮水，夜间少饮水，因为睡眠时机体处于静息状态，体温较低，经皮肤及呼吸所散失的水分相应减少，饮水过多会增加心脏负担，对机体不利。

第二十六页，共二十九页，编辑于2023年，星期五此外高原从事体力劳动是地，饮水成倍增加，但要提倡喝开水或饮料，不喝生水，以防肠道传染病和肠道寄生虫病。

第二十七页，共二十九页，编辑于2023年，星期五什么是急性高原反应，发病原因是什么？

急性高原反应是指由平原进入高原或由高原进放更高海拔地区后，机体