告别演讲恐惧

告别演讲恐惧读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图演讲知识相关演讲心理学语言学演讲观众完美主义评价负担聚光灯借口记忆力驾驭者门口齿达人常人本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书旨在以心理学知识帮助对演讲恐惧者有效开展演讲练习。我们相信，一名优秀的演讲者不仅注重演讲实践，也需时刻寻找合适的素材，并积极地探索适合自己的演讲风格。《告别演讲恐惧》结合心理学、语言学相关知识，聚焦如何克服演讲恐惧，帮助人们自信地演讲，通过具体事例和浅显的道理，提示如何克服演讲前、演讲中、演讲后的恐惧，战胜困难，迈向成功。读书笔记读书笔记实质内容和篇幅不符，多是宽泛的论述，欠缺实用的技巧；作者想把她学到的心理学知识运用其中，却很不熟练，罗列概念。一直想学习演讲，一直想成为一个会演讲的人。文字优美，有一些心理暗示和技巧很实用，书中观点有些让人豁然开朗，但看完了觉得还是要练习……只有不断练习，才能慢慢做好。书的内容倒是和书名很贴切，即“如何克服演讲恐惧”，主要是心态上的调整。加油🐥！🐛🐛🐛！努力克服聚光灯效应吧！以后面对公众讲话的经历必不可少，如何在👫👫👫让别人发现我，看到我；如何让领导认可我，演讲能力是我必须要提升的能力；如何变得自信、闪闪发光？🌟🌟🌟🙋厚脸皮，不怕出丑，不怕尴尬，抓住机会，拿出你的勇气，用大声流畅的声音告诉别人，我可以！🏃。丘吉尔说：“一个人能面对多少人讲话，那么他的成就就有多大”。很喜欢这本书，非常真挚。用零碎时间花了2周看完边看变忘记，虽然内容忘记了很多，但是本书传达的内容可以总结为学习、自信、反思等方方面面。精彩摘录精彩摘录乐观的人在每一次忧患中，都能看到一个机会，而悲观的人，则在每个机会中都看到某种忧患。千万要记住，一个人思考的角度，可以主宰你面对事情的态度。股神巴菲特说：“有一件事你是必须做的，不管你喜欢与否，那就是轻松自如地当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财富，将伴随你五六十年之久，如果你不喜欢这样做，那就是你的不利条件，同样会伴随你五六十年，这是一项必备技能。”设定合理的自我目标，做更好的自己，把强大的气场甩出去，自然有人为你捧场！著名的麦克斯韦尔定律是这样表述的：“任何事情都看似很难，实则不难；任何事情都比你预期的更令人满意，任何事情都能办好，而且是在最佳的时刻办好。今天的时代，青年要成为一个有作为的人，就要做到“三个明白”，即想明白、说明白和做明白，而说明白对做管理者和为人之师的人更为重要。生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。她告诉我，在人生选择中，每当她迷茫时便常问自己几个为什么，往往在几个为什么之后，所有的疑问都迎刃而解。这种追问往往能直击问题的要害。很显然，这个办法是有效的。目录分析第一节我又失眠了第二节为什么总要演讲第三节那些激动人心的演讲第四节恐惧的原来不止我一个第一章我感觉要被演讲恐惧吞噬了第一节公众演讲让我眩晕第三节那些“我不行”的完美借口第二节万事俱备，只欠“勇气”第二章揭开演讲恐惧的面纱第一节公众演讲让我眩晕一、完美主义的负担二、在意他人的评价三、用虚构的故事吓唬自己第二节万事俱备，只欠“勇气”一、站在人群中的你会害怕吗二、聚光灯或聚光灯效应？三、我怕声音四、空间也能带来恐惧第三节那些“我不行”的完美借口一、我也想麻溜地说话二、记忆力不好三、不擅长断句？做一个演讲驾驭者四、从口齿不清到演讲达人五、我与常人不一样第一节谁是我的观众第三节鸡蛋里挑骨头，也是种精神第二节设置演讲结构是门学问第三章做一场有底气的演讲第三节鸡蛋里挑骨头，也是种精神一、评估你的演讲表现二、做一份性格测评第一节演讲复盘第一步第二节总有意想不到的事会发生第三节与观众链接第四节让更多的人记住你第四章脱稿演讲第一节扔掉讲稿？噢不！第二节成功与失败第三节会说话不代表会演讲第四节