经络健康检测之中药养生

经络健康检测之

——中药养生

推广部：巫晓佳本文档共67页；当前第1页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生一、十二经络养生二、五行经络养生三、治则治法四、经络检测之中药养生本文档共67页；当前第2页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，养生最可贵的是经络。中医经络调理的最大特色：平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗力，达到人体疾病的自我康复。本文档共67页；当前第3页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

十二经络养生本文档共67页；当前第4页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

十二经络养生本文档共67页；当前第5页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

十二经络养生

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。

总之，这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。

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胆经——中药养生中医理论认为“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时（23点-凌晨1点）前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润，没有黑眼圈。反之，长于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。本文档共67页；当前第7页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

胆经——中药养生

补胆龙胆与木通；柴胡青皮泻胆经。温用陈皮制半夏，更加生姜与川芎。凉用竹茹与黄连；引用尽皆同肝经。本文档共67页；当前第8页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

肝经——中药养生中医理论认为“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时（凌晨1-3点）不能入睡，肝脏还在输出能量支撑人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情绪怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。本文档共67页；当前第9页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

肝经——中药养生

滋补肝经枣仁巧，薏苡木瓜与贡胶；泻肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少；胡黄连，龙胆草，车前甘菊凉肝表；温肝木香吴萸桂；引用青皮川芎好。本文档共67页；当前第10页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

肺经——中药养生“肺朝百脉。”肝在丑时（凌晨3-5点）把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或喘哮而醒。本文档共67页；当前第11页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

肺经——中药养生

补肺山药共麦冬，紫菀乌梅与参苓，阿胶百部五味子，棉州黄耆更凑灵。紫苏子，与防风，泽泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。温肺木香冬花寻，生姜干姜白蔻仁；凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。马兜铃，瓜蒌仁，桔梗天冬必去心；引用白芷与升麻，连须葱白用几根。本文档共67页；当前第12页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

大肠经——中药养生“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。卯时（凌晨5-7点）大肠蠕，清晨起床后最好排大便。本文档共67页；当前第13页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

大肠经——中药养生

问君大肠何药补？左旋牡蛎白龙骨，桔梗米壳诃子皮，山药肉蔻并莲肉。川大黄，南槟榔，枳壳石斛泻大肠，再加芒硝桃麻仁，葱白三寸泻更强。干姜肉桂吴茱萸，三者同时能温肠，引药尽皆同胃经；槐花条芩凉大肠。本文档共67页；当前第14页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

胃经——中药养生人在辰时（7-9点）吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。本文档共67页；当前第15页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

胃经——中药养生

补胃需用苍白朮，半夏扁豆绵黄芪，芡实莲肉共百合，山药还加广陈皮。泻胃火，亦如脾，再加一味南枳实，更添芒硝与大黄，多加石膏谢更急。温胃木丁与藿香，益智吴萸与良姜，香附白肉草豆蔻，厚朴胡椒生干姜。凉胃葛根条黄芩，滑石黄连玄花粉，知母连翘石膏斛，栀子升麻竹茹寻，十三味药凉胃火；白芷升麻引胃药。本文档共67页；当前第16页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

脾经——中药养生“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的，肌肉发达。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。本文档共67页；当前第17页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

脾经——中药养生

补脾人参绵黄芪，扁豆白朮共陈皮，莲子山药白茯苓，芡实苍朮甘草宜。泻脾药，用枳实，石膏大黄青皮奇。温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。滑石玄明凉脾药；白芍升麻引入脾。本文档共67页；当前第18页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

心经——中药养生（11-13点）--心经旺，午时一小憩，安神养精气。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。本文档共67页；当前第19页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

心经——中药养生

问君何药补心经，远志山药共麦冬，枣仁当归天竺黄，六味何来大有功。玄参苦，黄连凉，木香贝母泻心强；凉心竹叶犀牛角，朱砂连翘并牛黄。温心藿香石菖蒲；引用细辛独活汤。本文档共67页；当前第20页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

小肠经——中药养生(13-15点）--小肠经旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒素降火。本文档共67页；当前第21页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

小肠经——中药养生

小肠石斛牡蛎补；泻用木通共紫苏，连须葱白荔枝核，同为泻剂君知否。小肠要求温，大小茴香乌药根；凉用黄芩天花粉；引用羌活与高本。本文档共67页；当前第22页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

膀胱经——中药养生（15-17点）--膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在提内。若膀胱有热可导致膀胱咳，且咳而有尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。本文档共67页；当前第23页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

膀胱经——中药养生

橘核菖蒲补膀胱，益智续断龙骨良；泻用芒硝车前子，泽泻滑石石苇帮。温用乌药并茴香；凉用黄柏生地黄，甘草梢，亦属凉；引用尽皆同小肠。本文档共67页；当前第24页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

肾经——中药养生（17-19点）--肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”。“肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量的喝水。本文档共67页；当前第25页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

肾经——中药养生

补肾山药甘枸杞，螵蛸龟板与牡蛎，杜仲锁阳巨胜子，山萸苁蓉共巴戟，龙虎骨，怀牛膝，五味菟丝与芡实，再加一味怀熟地，共补肾经十八味。泻肾不必多求方，知母泽泻两相当。温肾肉桂并附子，鹿茸故纸海沉香，亦温肾，腽肭脐；凉肾知柏地骨皮，再加一味粉丹皮；引用独活肉桂奇。本文档共67页；当前第26页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

心包经——中药养生“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经（19-21点）戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。本文档共67页；当前第27页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

心包经——中药养生

地黄一味补包络；泻用乌药并枳壳；温肉桂；凉栀子；柴芎青皮是引药。本文档共67页；当前第28页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

三焦经——中药养生三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦是六腑中最大的腑，具有支持诸气，疏通水道的作用。（21-23点）亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可以得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想在此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。一般来说人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。本文档共67页；当前第29页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

三焦经——中药养生

滋补三焦用益智，更加甘草与黄芪；泻用栀子并泽泻；温用姜附颇有益。原石膏，地骨皮，清凉三焦功效急。引入三焦不用别，药与肝胆无差异。本文档共67页；当前第30页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第31页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第32页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——五行经络养生本文档共67页；当前第33页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——五行经络养生本文档共67页；当前第34页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——五行经络养生五行制化：是指五行之间相生和相克互相结合，相互制约和化生，以维持和促进事物的协调平衡和发展变化。五行相乘：五行中某一行对其所胜一行的过度克制。（如木过于亢盛，克土太过，导致土的不足，称为木乘土；或由于土本身不足，难以受木克制，导致克土的力量相对增强，使土更加不足，称为土虚木乘。）五行相侮：是指五行中每一行对其所不胜一行的方向克制，即反克。（如木过于亢盛，金不仅不能来克木，反而被木反向克制，称木侮金）“当木过度虚弱的时候，不仅会金乘木，而且也会土侮木。”五行母子相及：及，即连累。包括母病及子和子病及母。（母病及子，如水生木，水不足，生木无力，使木也不足，结果水竭木枯；子病及母，如木生火，火不足，引致木也不足，结果母子皆不足。）本文档共67页；当前第35页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生治则治法：

虚则补其母：补益其母脏，通过相生作用促其康复。（如滋水涵木法，是滋肾阴以养肝阴；培土生金法，是用健脾补气以补益肺气的方法。）

实则泻其子：一脏之实证，不仅须泻本脏，还可泻其子脏，通过子气舍母的机理，以泻除其母脏的实邪。（如肝火炽盛，除泻肝火外，还可泻其心火的方法，以消除过旺的肝火。）本文档共67页；当前第36页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生治则治法：

抑强：主要用于太过引起的相乘和相侮。（如木旺乘土，抑木扶土法，是以舒肝和健脾相结合治疗肝旺脾虚的一种方法。）

扶弱：主要用于不及引起的相乘和相侮。（如土虚水侮，培土制水法，是以健脾温阳治疗水湿停聚为病的一种治法；金虚木侮，佐金平木法，是以清肃肺气以抑制肝火偏盛的一种方法。）本文档共67页；当前第37页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第38页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第39页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第40页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生实则泻其子：小肠经实证：除泻小肠火外（黄芩、天花粉，）还可泻其子火，既胃火。（小肠属火，胃属土。）玄参，石斛：滋阴清热、益胃生津。本文档共67页；当前第41页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生实则泻其子：肝经实证：肝阳亢盛，除泻其肝火外（胡黄连、龙胆草、菊花，）还可泻其子及心火（肝属木，心属火。）玄参、黄连、水牛角、莲子心、连翘等。本文档共67页；当前第42页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生实则泻其子：膀胱经实证：除泻其膀胱光热外（车前草、黄柏、生地黄，）还可泻其子火（膀胱属水，肝胆属木。）柴胡、竹如、黄连、菊花等。本文档共67页；当前第43页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生石斛猪瘦肉汤：石斛15g，沙参20g，麦冬10g，枸杞15g，猪瘦肉100g。生地清热汤：生地20g,玄参20g,丹皮10g，赤芍10g，猪瘦肉100。菊皇茶：一日三饮，清热降火，益胃养颜。本文档共67页；当前第44页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第45页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第46页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生虚则补其母：大肠虚证：除了补大肠虚证外（山药补肠虚，干姜肉桂吴茱萸三者同用能温肠，）还可补其母（大肠属金，脾、胃属土）人参、黄芪、莲子、山药、芡实、胡椒等。本文档共67页；当前第47页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生虚则补其母：三焦虚证：除补其三焦虚外（黄芪补三焦虚，生姜附子能温三焦经，）还可不其母（三焦属火，肝胆属木）酸枣仁、薏苡仁、木瓜与贡胶、陈皮、制半夏。本文档共67页；当前第48页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生抑强：小肠经、膀胱经实证：小肠的“泌清别浊”功能向下移热于膀胱，则见小便短少，赤涩疼痛等症。黄芩、天花粉、黄柏、生地黄等。本文档共67页；当前第49页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生人参黄芪鸡肉汤：西洋参10g/新开河参9g，黄芪30g，枸杞15g，山药20g，百合20克，鸡1只。（结合大肠虚证、小肠实证：属阴虚火旺，大便干结，宜用西洋参；如大肠虚证无小肠实证，属大肠气虚证，容易腹泻，宜用新开河参。）菊皇茶：一日三饮，清热去火，润肠通便。本文档共67页；当前第50页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第51页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生本文档共67页；当前第52页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生辨证：三焦经、胃经、大肠经和肝胆肾膀胱经均属虚证，从整体观来看，属于气阴两虚，患者抵抗力下降，容易出现胃脘隐痛，食欲不振，食后腹胀，口燥咽干，大便干燥。津液亏虚无以濡养心阳，从而引起心经小肠经的实证（心与小肠相表里），阴虚火旺，此为心经阴虚症。热入心包，而为心包经实证。患者容易心烦失眠多梦；兼脾经实证，脾有湿热（脾开窍于口，其华在纯，在体合肉主四肢。）患者口甘口腻，四肢无力，困乏。本文档共67页；当前第53页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生扶正祛邪调整阴阳：

黄芪鳖甲散加减：黄芪15g、鳖甲15g、天冬15g、麦冬15g、秦艽9g、地骨皮9g、生地10g、知母10g、茯苓10g、山药10g、柴胡9g、白芍10g、西洋参5g、肉桂5g、甘草5g。清虚热，益气阴。（黄芪补气固表，西洋参助黄芪补气，养阴清火生津；天冬、麦冬滋肾清肺；鳖甲滋阴除蒸；秦艽、地骨皮助鳖甲清虚热；生地、知母助天冬麦冬滋阴清热；茯苓、山药健脾和胃，利水渗湿；柴胡、白芍舒肝养阴血，调畅气机；少用肉桂以促阳生阴长，并防阴药过于滋腻；甘草调和诸药，功效显著。）本文档共67页；当前第54页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生药膳养生：

灵芝养生汤：灵芝25g、山药15g、茯苓15g、麦冬10g、枸杞10g、陈皮9g、罗汉果1/4个、鸡1只。（灵芝补五脏之气；山药、茯苓健脾和胃渗湿；麦冬益胃生津；枸杞滋补肝肾；陈皮理气健脾；罗汉果清热润肺，润肠通便，还可掩盖灵芝苦味，增加口感。）本文档共67页；当前第55页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生药膳养生：

石斛益胃汤：石斛10g、沙参15g、麦冬10g、玉竹10g、枸杞10g、生地黄15g、猪排骨100g。(石斛益胃生津，滋阴清热；沙参益胃养阴清肺；麦冬滋阴润肺，益胃生津，除心烦；玉竹养阴润燥，除烦止渴；枸杞滋补肝肾；生地黄清热凉血，养阴生津。）本文档共67页；当前第56页；编辑于星期六\14点37分经络健康检测之

——中药养生康美菊皇茶：清热去火，益胃养颜，润肠通便。本文档共67页；当