2023学年完整公开课版紫环行动_第1页
2023学年完整公开课版紫环行动_第2页
2023学年完整公开课版紫环行动_第3页
2023学年完整公开课版紫环行动_第4页
2023学年完整公开课版紫环行动_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

湘阴一中王菊红紫环行动21天形成习惯理论习惯的养成需要21天，也就是说当一个人重复21天做同样的事情的时候，这件事情就变成了生活中的一个习惯了。习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1-7天。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要刻意提醒自己的改变，因此会觉得有些不自然、不舒服。第二阶段：7-21天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然、舒服了，但一不留意，还会回到从前，因此，你需要不断地提醒自己。你会成功的第三阶段：21-90天。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定性”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这种习惯已经称为你生活中的一个组成部分，它会自然而然的为你效劳。21天不抱怨美国知名心灵学家威尔.鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参与者戴上特制的手环，只要发现自己抱怨，就将手环换到另一只手上，直到手环在同一只手上戴到21天为止。怎样用紫环来养成良好行为习惯1、建立目标：将你自己要达到的很小的目标写下来2、从今天开始，在左手或右手上戴上紫色手环3、当自己那天忘记自己的小目标时将紫环移到另一只手上4、坚持下去，可能要花一个学期的时间，也可能更久，但是依然要坚持5、同班同学及全年级同学相互关心、相互支撑，努力帮助同学和自己坚持做到21天紫环行动班级管理成员1、1701班：朱壁熙、邓淇元、钟泽宇、向姣、蒋方胜、徐东宇、尚梓隽、高遥2、1702班：张宇星、万家乐、姚思思、刘小玲、黄晓彤、徐康3、1703班：汤威、熊浩、周佳乐、李顺达、徐思璐、杨康妮、徐雅茜4、1704班：刘宏秀、石李、石莎5、1705班：刘航、余文哲、黎检、张湘奥、贺禹龙、徐舒腾6、1706班：7、1707班：8、1708班：刘旺、甘浩宁、蒋振宇、江晗、李柔、杨佳钰、周迎奥、甘世雄紫环行动班级管理成员9、1709班：蒋莎、张祎轩、郑跨能、柳帅、毛翔宇、姜名望、秦岭峰10、1710班：蒋萌、关茂、吴娟、王峥、汪思伍、张泽之、蒋望、唐天舒11、1711班：周瑜、蒋伍弦、杨羽峰、晏薇12、1712班：王涛、成文会、甘芊慧、汤思宇、周成林、谢帅宇、罗雨涛、王玉静13、1713班：14、1714班：李谆鹏、邵宇杰、张婳、吴科、李扬、胡思怡、魏璐璇15、1715班：16、1716班：赵苗、周鑫、刘傲、何嘉欣、杨觉、涂益、徐烂、盛17、1717班：18、1718班：吴创、蒋英、郑炯、曹佳文、陶晓洁、易家乐19、1719班：刘宇博、刘弘宇、刘娟、邓哲鑫、虢慧敏、胡诗艺、黄展、谢妍紫环行动誓词我自愿加入湘阴一中高二年级紫环行动！我愿本着一颗真诚的心，尊重他人、关注自己、积极进取，止于言，见于行，争取在这学期形成一个良好的行为习惯。宣誓人：

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论