调制你的情绪

调制你的情绪通过对本文的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，认识基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调制情绪的必要性，并逐步掌握调制情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪。知识技能：让学生知道情绪的基本类型2、让学生了解积极情绪与消极情绪区别能力目标：让学生了解自己的情绪和学会调节情绪的有效方法让学生能够运用所学方法解决实际问题情感目标：使学生能自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力教学重点消极情绪的危害性2、调节情绪的有效方法教学难点情绪的含义2、掌握调节情绪的方法辅导方法采用讲述、讨论、情景体验的教学方法2、使用自我测试、例证、探究式教学法辅导手段使用多媒体辅助教学裕辅导算时间坦和辅牙导对商象扫1课屠时酬，高撒一级芽学生详辅导兔过程抹教师作用故分事引敞入：序历史咐上有布个著污名的涉医生务叫阿之维林砖纳，疫他对何动物反的生趁存环渗境做悦过一昏个试穴验。魂他把气两只胶小羊左同样宋喂养印，其亿中一宾只放循在离徐狼笼予子很柜近的糟地方凳，由娱于经粥常恐黎惧，因这只坑小羊做逐渐苗消瘦雄，身统体衰坛弱，录不久蝴即死龄了；酬而另圈一只外因为收放在盏比较茫安静御的地皆方，覆没有讨狼的山恐吓察，它鬼健康业地生浅存下赞来了坝。纵珍搞提问丹：为状什么捐会出剑现这矛样的尊结果差呢？到学生被讨论斯：疯学生诸1：量羊一渐见狼炒就怕攀是羊看的本多性，年因为角狼是迎羊的坡天敌偏。在委如此木近的修距离筒，羊烛那能速安下桨心来薪生活稼？最者终羊前会因屈为胆宗战心喂惊而访致身育体跨骆下来拨，死劫亡也滴是必养然的莫。企学生黎2：寿羊见研到狼竞在其晕不远语处，量就会阿心惊包胆战溜，吃柳不香填，睡饱不着偿，最屯终也隙就会男死掉芝。幅…违…抱…铃教师界总结薯：这花个实惩验说截明情杂绪影汉响到印身体倚的健粗康，胀现代谢科学赵已证涨明，馆人的球胃及广十二锈指肠常溃疡把主要泡受情忆绪所樱制约敌。很人非还草木慰，孰番能无残情。送情绪丙是人凭的精启神活哀动的脉重要放组成模部分吧，在雨人类么的心忙理生给活和酿社会钻实践毯中，破有着筝极为剑重要枕的作放用。链美国裹密歇伶根大夫学心歉理学棕家南凉迪·谦内森惕的一庭项研厌究发表现，穴一般韵人的傅一生系平均搬有十涝分之蜓三的恐时间辩处于贫情绪懒不佳词的状网态，未因此赖，人逗们常假常需利要与随那些闪消极轨的情捏绪作建斗争像。涛我们岁这堂合课纲学习赞的数课题席就是垃“纲了解画并学航会调棵制孙你的洒情绪隙”捐。播一、跟情绪臣1、朴情绪且。妇情绪表变化掉往往哭会在裙我们抹的一贼些神唐经生群理活南动中惑表现拔出来定，胀我们冬平时顾讲的昼“甩触景淹生情石”慈这个座词，振“迅情危”野就是额“粒情绪舱”昆，庆“壮景啦”臭就是稍引起怕情绪玩变化凭的刺塌激因录素。标比如挎说：探当你例听到鸟自己然失去浮了一盒次本午该到题手的避做班叮长的饼机会掠时，腊你的及大脑猎神经耀就会衡立刻桶刺激率身体双产生甲大量逐起兴就奋作签用的光“可正肾民上腺灰素垦”洗，其冰结果何是使隐你怒停气冲烤冲，即坐卧许不安岁，随炒时准蛇备找幅人评悬评理聪，或与者双“骗讨个菠说法嗽”屋。想再缝如，巨你无描意中走听到伤有位枝同学屑正在完说你默的坏尺话，终就会寒产生宽气愤豪的情叹绪；恐如果济是这亭位同遮学正应在夸幕你，毁则会脸产生诞高兴言、愉呈快的魄情绪俭。人冲的情动绪有朴很多冠种，镜其中远喜、残怒、身哀游和评惧是否人的获四种恭基本乌情绪水。其2、颂积极誉情绪述与消磨极情妈绪。胆当然跳，这亮并不钓意味竭着你吧应该旱压抑主所有看这些荷情绪金反应烂。事资实上磁，情渐绪有久两种枯：消俊极的雪和积宵极的吼。我既们的雅生活葛离不亡开情摧绪，舅它是较我们丙对外盆面世斜界正旋常的悲心理狠反应南，我滨们所盏必须角的沈是不疏能让秩我们昼成为狗情绪只的奴另隶，闪不能价让那奇些消庆极的决心境聪左右唇我们瓣的生欺活。亏篇董兄消极疲情绪志对我犯们的携健康浙十分锦有害诸，科鸦学家逢们已幅经发佛现，蜻经常军发怒浅和充丛满敌梳意的珍人很财可能狠患有振心脏想病，涉哈佛页大学擦曾调荐查了盘16昏00服名心驰脏病屈患者武，发偷现他鲁们中隆经常绣焦虑爸、抑突郁、丹和脾赌气暴塞躁者海比普聪通人谎高三识倍。棚练习曲：同醉学们君想一裕想，灾下面驱哪些丘是积吩极情查绪？框哪些讯是消政极情碎绪？每（图戴片展卸示）尸快乐准挺②难恐惧绵化③蔽愤怒伯料④篮痛苦高旺⑤劈喜欢也劣⑥畅忧虑佣鉴⑦洽难过乓盈⑧傅讨厌济请同喝学们征各自乏体会赴一下删，当番自己芳处在轨愤怒屈、恐船惧、滔痛苦衔等消倚极情颠绪状偿态下稻，你既会有屿什么宁样的沟感受幅，对兼你的泛生活石和学政习会兔有什研么样份的影溪响？吗学生堂体会言：品学生右1：瓣生活浪无所喘乐正学生杀2：秆对一摇切感间到无惩兴趣唇学生摘3：突整天霉在担吐心受甘怕的导痛苦尾中度匆过，痛生不剃如死效…腐…维…希二、疏消极静情绪支的危霸害性母。斗1、碰设情借景：粱（用列Po滤we船rP陈oi梁nt三演示单）及效a、贴有人困弄坏魔了你恰的自威行车傻；劳

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