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3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图瘦腿瘦肚子身材理由瘦身密码方法误区脸运动部肩背手臂瘦腿美胸美腿瘦大腿全身小腹关键字分析思维导图内容摘要内容摘要在这个以瘦为美的时代，瘦身已经成为一种潮流、一种时尚。胖不是问题，找到变瘦的理由和方法才是关键。瘦身根本无需如此纠结！轻松、快乐、健康、有效，这才是瘦身的真谛，也是本书的最高旨意——教你在工作间隙、看电视、做家务、等公交车，甚至睡觉的时候，都可以体验瘦身的奥妙和乐趣，让你每天只需3分钟，就能轻松瘦脸、美腹、细腰、翘臀、纤腿，快速拥有“S”型身材极致的美丽和性感。本书的巧妙之处就在于用独特的见解给你指点减肥迷津，让你轻松开启专属于自己减肥密码，随心所欲。当身体变得更加健康美丽时，心灵也会随之充满阳光与活力。愿本书陪你快速享“瘦”每一天，让你瘦身不受罪，减肥不反弹，彻底塑造完美好身材！读书笔记读书笔记很一般，木瓜其实不能丰胸的，有些已经过时的方法可以直接省略。目录分析误区1：饿肚子，坚持到底就是胜利误区2：一日三餐只吃苹果误区3：不吃肥肉，只吃瘦肉就能瘦误区4：吃辛辣食物可瘦身误区5：多吃蔬菜，想瘦多少瘦多少误区6：不吃早餐就能瘦身010302040506瘦身减肥的13个误区误区7：吃减肥药，喝减肥茶误区8：一听说减肥偏方、秘方就马上试用误区9：大强度运动能快速瘦身误区10：流汗越多瘦得越快误区11：减肚腩只需腹肌运动12345瘦身减肥的13个误区误区13：穿弹力袜睡觉就能瘦腿误区12：熬夜就能瘦一圈瘦身减肥的13个误区不同的脸型，不同的瘦脸方法脂肪型脸肌肉型脸水肿型脸瘦脸，瘦下巴消除双下巴大脸庞瘦脸，瘦下巴动一动瘦大腿打造笔直的双腿快速瘦小腿瘦腿美腿轻松瘦腰平坦小腹瘦出来瘦肚子瘦手臂丰胸美胸全身都要瘦肩背部更骨感打造翘臀全身都要瘦最有效的饮食方案附录减肥无厘头10招，信不信由你特效瘦身蔬果和茶饮吃对就能瘦作者介绍同名作者介绍这是《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。精彩

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