活出全新的自己读后感

活出全新的自己读后感做到的)。但事实证明我的确不是她，是的，我没有完成。好了，真正的来谈谈这本书吧。刚开始读这本书的时候，说实话，不太能适应。因为去年有读过张德芬著的系列心灵书籍中的第一本《遇见未知的而这本却是选择了虚拟的外太空为背景，这让我刚看的我一度产生放弃的念头。但还是忍住了，好奇心的驱使我还是继续读了下去，但随着深入，慢慢也走进了故事情节。根据情节，我比较接近故事中向东的形象，于是在这个阅读和跟随的过程中，我都幻化为她的身份，但有时也会跳脱出来以旁观者的角度来审视她。通篇分为三部唤醒觉知、疗愈伤痛、随心所欲，第一部分的进入还是较为轻松的，因为本人本身作为一名教师，当今的教育由“应试教育”向“素质教育”转轨，教育的方向和目标变了，教育的内容和方法必然也跟着变，试问，在这种形势下，我们教师的教育观念能不转变吗?我们的文化水平、业务水平能不提高吗?人们常说：“要教给学生半桶水，教师必须要有一桶水!”当今世界已经进入知识经济时代，科技发展日新月异、一日千里，每个人都面临着十分激烈的竞争，如果我们还是停留在原来，平时不学习，不靠学习不断地提高自己、发展自己，那么，我们就会落伍，就会跟不上形势，被淘汰也将是随时可能的事情。内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。观察自己的步骤：1、当有负面情绪时(生气、悲伤、郁告注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。2、先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上面，可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。3、接下来试着去看见你在想什么，就是去观察自己的思想。如果你能够听到那个“脑袋里喋喋不休的觉知和爱去观照它。它只是一个思想，不代表你，不要去与它认同，不要批判，只是看着它。4、你此刻有什么情绪?如何观察情绪?有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察自己的身体，因为情绪其实就是身体对情绪觉?心中央是否紧绷或抽痛?身体是否颤抖?这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。当你全然接纳和全然经历时，会让它更快消失，甚至转化为喜悦。找到自己的人生坐标，挑战自身的极限，就一定可以做最好的自己，从而体验到多元化成功带来的无比快乐。辉煌做出更大的贡献!当你上述步骤都能做到时，会突然发现很多事情也没有那么需要在意与计较的，换个思路，可能彼此也就能找到解决问题且双方共赢的方法了，更有能巧妙的将气氛转化及感染他人的人格魅力。有人看到这里可能会说，说空话简单，“不要那么早标好标签，为什么不给自己一个机会，如果真没什么伤痛。在阅读的过程中，这样跳脱出来感悟便不在那么深刻了。但随着旧的伤疤一层层被揭开后，我发现原来我的内心深处也是有不为认知的痛存在的。但已经被我埋藏的很深很深了，深得连我自己都没有发觉，它会成为我的问题。真相才会自动还原水落石出。为又是如何形成的呢?需求→受伤→气馁→取得注意力→权—争取注意、权力斗争、报复、放弃 这些种种的偏差3都采取这样的方式。突然有一天，我改变了这个方式，我开始拒绝，她极为不接受，开始哭闹、开始向他人求救、开始不离你。但一旦你妥协了，你就是再告诉她，这个模式依然入了孩子身上。1、这个问题是***造成的，我只是个无辜的受害2、都是因为***，事情才会变这样，但我必须为这个问题善后。3、这个问题的产生我也有责任，但我就是这样，45、这个问题真让人难受，6、这个问题不是谁的错，而我7、8、我创造了这个问题，我可以赋予它任何意义。现在，我选择将它转化，并从中获取我的能量。看看平时的我们都做到了哪